10 thói quen đang khiến làn da của bạn xấu đi từng ngày

0 9

Lão hóa da luôn là vấn đề khiến các chị em phải đau đầu. Khi quá trình lão hóa da bắt đầu, da bạn sẽ bị sạm đi, xuất hiện ngày càng nhiều các nếp nhăn. Những thói quen xấu trong lối sống hằng ngày sẽ càng đẩy nhanh quá trình lão hóa, gây ra những nếp nhăn xấu xí, khiến chị em già trước tuổi và kém tự tin trong hoạt động giao tiếp hằng ngày. Hãy loại bỏ ngay những thói quen ấy để lấy lại làn da trẻ trung của bạn.

  1. Tư thế khi ngủ

Ngủ đủ giấc là rất quan trọng nhưng vẫn chưa đủ. Nằm sấp khi ngủ sẽ làm da mặt bị tổn thương do chịu đè nén, áp lực quá nhiều từ trọng lượng cơ thể. Hơn nữa đầu của bạn sẽ phải nghiêng về một bên trong tư thế nằm sấp, điều đó khiến cho cơ bắp ở cổ và vai bị căng cứng trong một khoảng thời gian dẫn tới việc lượng máu cung cấp lên não bị suy giảm. Thời gian nằm sấp lâu, khuôn mặt tăng ma sát với gối, dễ bị tổn thương collagen vĩnh viễn. Tốt nhất bạn nên nằm ngửa để giữ sự trẻ trung cho khuôn mặt. Ngủ sấp bụng không chỉ có hại cơ quan nội tạng mà còn dẫn đến nguy cơ mau chóng có nếp nhăn. Nên ngủ ở tư thế nằm ngửa để tránh tạo những nếp nhăn ngủ

  1. Không sử dụng kính râm

Việc làn da phải tiếp xúc thường xuyên với tia UV là một trong những nguyên nhân chính và cơ bản nhất dẫn đến tình trạng da lão hóa. Việc bảo vệ da, đặc biệt là da mặt dưới ánh nắng mặt trời sẽ khiến làn da của bạn luôn được khỏe mạnh. Vùng da xung quang mắt của bạn rất mỏng, đó là nguyên nhân khiến chúng dễ dàng xuất hiện nếp nhăn khi chúng ta nheo mắt lại. Chính vì lẽ đó, hãy tập thói quen đeo kính râm khi đi ra ngoài đường ngay cả trong mùa đông.

Nếu thường xuyên phải làm việc dưới ánh nắng mặt trời, hãy luôn nhớ bôi kem chống nắng thường xuyên và bôi lại sau mỗi 2 giờ. Bên cạnh bôi kem chống nắng ở mặt, hãy nhớ bôi kem chống nắng ở cả những vùng da hở như cổ, sau tai, bàn tay.

  1. Thói quen khi ăn

Nếu bạn có thói quen nhai thức ăn bằng một bên thì hãy bỏ ngay. Việc nhai một bên trong thời gian dài sẽ khiến cho khuôn mặt trở nên không cân bằng ví cơ bắp một bên đang bị suy yếu còn bên kia vẫn luôn săn chắc.

  1. Thói quen kẹp điện thoại vào mặt

Việc giữ điện thoại bằng tai và vai khi tay chúng ta đang bẩn hoặc đang dở tay cho vào một việc gì đó sẽ gây ra nếp nhăn ở cổ và làm má bị xệ xuống. Ngoài ra, màn hình điện thoại còn chứa nhiều vi khuẩn và chất bấn, có thể làm hại da bạn. Nếu bạn phải thường xuyên nói chuyện điện thoại thì hãy chọn giải pháp sử dụng tai nghe hoặc loa ngoài.

  1. Sử dụng máy tính bảng hoặc smartphone

Chúng ta thường xuyên sử dụng máy tính bảng hoặc smartphone để đọc tin tức hay giải trí. Tuy nhiên, việc cúi đầu nhìn vào màn hình sẽ gây ảnh hưởng xấu đến làn da: chúng hình thành các nếp nhăn ở cổ, không chỉ thế, việc nheo mắt để đọc được những font chữ bé cũng sẽ gây ra nếp nhăn và nết chân chim quanh mắt. Cố gắng không giữ cho đầu gục xuống màn hình quá lâu, thỉnh thoảng hãy thư giãn cổ bằng một vài động tác mát-xa đơn giản.

  1. Dựa cằm vào tay

10 thói quen đang khiến làn da của bạn xấu đi từng ngày

Khi ngồi trước máy tính hoặc khi đọc sách, chúng ta thường có thói quen chống cằm lên tay để giữ cho cổ ít bị mỏi, hãy cố gắng từ bỏ hoặc hạn chế thói quen đó. Động tác này sẽ khiến da bạn kém đàn hồi, các cơ sẽ dần chùng xuống và các nếp nhăn sẽ dần xuất hiện.

  1. Cau mày

Phụ nữ thường rất hay lo lắng và không kiềm chế được cảm xúc, nhất là khi vừa phải đi làm vừa phải chăm sóc gia đình. Việc nhăn mặt khiến da ở vùng trán xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn, việc trao đổi chất và tuần hoàn máu trên da giảm, không những thế khi nổi nóng cơ thể còn sản sinh thêm nhiều Adrenalin không tốt cho sức khỏe và làn da của bạn, khiến lão hóa da xuất hiện sớm hơn. Người hay cau có ngoài tâm lý không thoải mái còn sở hữu làn da thâm sạm.

  1. Tắm nước nóng quá lâu

Mặc dù tắm nước nóng sẽ khiến bạn cảm thấy thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi, tuy nhiên, tắm nước nóng quá lâu và thường xuyên có ảnh hưởng không tốt đối với làn da của bạn. Chúng khiến lớp biểu bì bị phá hủy khiến da bị khô và xuất hiện nhiều tế bào chết trên da. Vậy nên, hãy cố gắng đừng lạm dụng nước nóng khi tắm, nên để nhiệt độ nước ấm ở mức thấp nhất có thể để bảo vệ làn da

  1. Thường xuyên ở trong phòng điều hòa.

Nhiệt độ phòng ngủ cao trong những ngày lạnh sẽ giúp giấc ngủ sâu. Tuy nhiên, máy điều hòa làm hút độ ẩm trong không khí khiến chúng trở nên khô hanh, điều này cũng làm da bị mất độ ẩm và trở nên khô. Đây là lí do tại sao chúng ta không nên quá lạm dụng điều hòa. Nếu thường xuyên phải làm việc trong phòng điều hòa, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm cho da.

  1. Chất liệu của chăn gối

Chăn ga được làm từ cotton là một lựa chọn tuyệt vời. Tuy nhiên, đối với gối thì cotton lại gây hại đối với da mặt, chúng sẽ làm xuất hiện những nếp nhăn không mong muốn. Khi bạn có thói quen ngủ nghiêng về một bên hoặc lăn qua lăn lại trong khi ngủ thì da của bạn sẽ chà xát lên gối gây ra những tổn thương không đáng có.

Thay vào đó, hãy sử dụng vỏ gối được làm từ lụa hoặc satin vì chúng mềm mại và tạo ra ít ma sát hơn. Ngoài ra đừng quên thay giặt chăn gối thường xuyên để trừ bỏ vi khuẩn và các tế bào da chết, điều này sẽ hạn chế tình trạng kích ứng cho da của bạn.

>>> Những thói quen khiến da bạn ngày càng xấu đi