4 món ăn vặt vừa ngon bổ rẻ lại tốt cho sức khỏe

Với những tín đồ của đồ ăn vặt thì sử dụng 4 món ăn này không chỉ giúp bạn giải tỏa cơn thèm đồ ăn vặt mà còn tốt cho sức khỏe nữa đấy.

Tác hại của quà vặt không rõ nguồn gốc

Nhiều người có thói quen ăn văt, tuy nhiên những món đồ ăn vặt hiện nay lại chẳng hề tốt tí nào. Ví dụ như những gói bim bim đều chứa hàm lượng dầu mỡ cũng như muối rất cao, hoặc là các loại thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản và hương liệu tạo mùi được sản xuất không rõ ràng. Các loại thực phẩm này đều rất dễ được tìm thấy ở các tiệm tạp hóa hoặc là ngay trước các cổng trường. Chính vì vậy hội quà vặt muốn cũng không thể tránh được.

Nhưng tác hại của chúng lại vô cùng khôn lường. Vì chẳng ai biết chúng được sản xuất hay là các hương liệu cho vào chúng có an toàn và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm không. Nếu như sử dụng trong một thời gian dài thì sức khỏe cũng sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều.

Các món ăn vặt tốt cho sức khỏe

Vì vậy nên thay vì lựa chọn các món ăn vặt gây hại cho sức khỏe như vậy, hãy sử dụng 5 món đồ ăn vặt sau. Chúng không chỉ giúp bạn giải tỏa cơn thèm đồ ăn vặt còn vô cùng tốt cho sức khỏe nữa. Và hầu như chúng đều rất dễ làm cho nên bạn có thể tự làm ở nhà mà chẳng cần phải đi mua để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

Hoa quả sấy

Nếu như nhà bạn có lò nướng, việc làm các loại hoa quả sấy để trở thành món ăn vặt là điều cực kì nên làm đấy nhé.

4 món ăn vặt vừa ngon bổ rẻ lại tốt cho sức khỏe

Ăn hoa quả tươi sẽ tốt hơn rất nhiều nhưng nếu bạn muốn sử dụng chúng như một món ăn vặt bạn cũng có thể sấy khô để hoa quả khô lại, giòn giòn mà lại vô cùng dễ ăn. Hơn nữa việc tự làm các loại hoa quả sấy cũng sẽ giúp bạn có một món đồ ăn vặt vừa đảm bảo vệ sinh lại vẫn cung cấp được lượng vitamin cần thiết nữa.

Các loại hoa quả thường được đem sấy như mít, chuối,.. Vừa xem phim vừa có một bát hoa quả sấy ngon lành bên cạnh thì còn gì tuyệt vời bằng

Sữa chua

Sữa chua thì chắc ai cũng đã biết về những tác dụng tuyệt vời mà nó đem lại cho sức khỏe. Trong sữa chua chứa rất nhiều các vi sinh vật có lợi cho đường ruột cũng như toàn bộ hệ tiêu hóa. Ngoài ra sử dụng sữa chua cũng giúp da của bạn đẹp hơn rất nhiều nữa đấy.

Cho nên thay vì sử dụng các loại trà chứa nhiều đường và các hương liệu như trà sữa, nước ngọt,.. Hãy tự làm cho mình một hộp sữa chua để ăn khi thèm nhé. Bạn có thể tự khống chế được lượng đường mà bạn và gia đình muốn sử dụng để cho vào sữa chua giúp sữa chua bớt ngọt và hợp khẩu vị hơn.

Sử dụng sữa chua như món đồ ăn vặt không những tốt cho sức khỏe còn tốt cho cả da mặt nữa đấy.

Đậu nành

Sử dụng đậu nành rang thay cho bim bim cũng là một ý tưởng không hề tệ một chút nào. Đặc biệt những bạn nữ đang muốn vòng 1 của mình trở nên nở nang hơn thì đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo.

Đậu nành rang vừa có vị bùi bùi ngọt ngọt của đậu nành lại không làm mất di các giá trị dinh dương có trong đậu. Đặc biệt với phụ nữ, món ăn này còn giúp tăng cường nội tiết tố nữa đấy.

Các loại hạt

Các loại hạt như hạt đậu, hạt óc chó,.. cũng sẽ trở thành món ăn vặt hoàn hảo nếu như bạn biết cách sử dụng. Các loại hạt này sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung vitamin, giúp não bộ thông minh hơn.

Vậy nên vừa được ăn vặt vừa tốt cho sức khỏe, tại sao lại không dùng cơ chứ?

Có thể bạn quan tâm: