5 dấu hiệu cho thấy bạn đang sử dụng điện thoại quá nhiều

0 0

Nếu như bạn đang bị mắc từ 3 trên 5 dấu hiệu này thì hãy xem xét lại việc sử dụng điện thoại của mình đi nhé.

Điện thoại ngày nay đã trở thành vật bất ly thân với nhiều người, đặc biệt là với giới trẻ hiện nay. Họ cầm điện thoại trên tay mọi lúc mọi nơi, vừa là để giải trí, vừa là để cập nhập tin tức. Tuy nhiên việc sử dụng điện thoại trong một quãng thời gian dài như vậy sẽ gây ảnh hưởng cực kì xấu đến với sức khỏe của người dùng.

Những ảnh hưởng xấu mà việc sử dụng điện thoại liên tục là gì? Hãy cùng suckhoe365 tìm hiểu các dấu hiệu đó và có biện pháp phòng tránh để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu về dài nhé.

Luôn cảm thấy mỏi cổ, vai

Việc luôn cảm thấy mỏi cổ vai chính là dấu hiệu ban đầu của việc bạn đang sử dụng điện thoại quá nhiều. Khi sử dụng điện thoại, chúng ta thường để điện thoại cầm tay ở vị trí thấp, cho nên cổ phải cúi xuống để nhìn màn hình điện thoại.

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang sử dụng điện thoại quá nhiều

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng việc cúi xuống sử dụng điện thoại liên tục như vậy trong vòng 30 phút thì xương cổ của chúng ta sẽ phải chịu sức nặng như một quả bóng bowling. Điều này ban đầu chỉ gây mỏi và đau nhức cho vùng cổ và vai gáy nhưng lâu dài sẽ khiến dẫn đến tình trạng thoái hóa đốt sống cổ, vẹo đốt sống hoặc là gai đốt sống.

Việc sử dụng điện thoại đã trở thành thói quen khó bỏ tuy nhiên nếu như bạn dùng mà cảm thấy mỏi cổ thì hãy bỏ điện thoại xuống ngay nhé, kẻo sẽ dễ gây ảnh hưởng đến cột sống sau này.

Cảm thấy tê mỏi bàn tay

Việc bấm điện thoại cũng như cầm điện thoại liên tục trong một thời gian dài sẽ khiến cho bàn tay của chúng ta bị tê mỏi cũng như đau nhức. Việc tay chỉ khum lại ở một tư thế không đổi trong suốt một quãng thời gian như vậy khiến các khớp xương cũng như cơ bị căng cứng. Sau này sẽ khó duỗi cũng như hoạt động được nhẹ nhàng trở lại.

Hơn nữa, việc bấm điện thoại liên tục cũng sẽ khiến cho các mạch máu không lưu chuyển được một cách thuận tiện nhất xuống các đốt tay, khiến tay dễ bị tê bì.

Cảm thấy hoa mắt

Khi đã sử dụng nhiều đến độ cảm thấy hoa mắt, nhìn màn hình nhòe đi, chứng tỏ bạn đang sử dụng trong một quãng thời gian rất dài rồi đấy, nên bỏ điện thoại xuống ngay thôi.

Việc bị hoa mắt chính là do mắt phải tiếp xúc quá nhiều với bưc xạ từ màn hình điện thoại khiến cho mắt bị mỏi cũng như tổn thương. Những lúc này bạn nên bỏ điện thoại xuống và nhín mắt ra xa để tiêu cự của mắt có thể co giãn trở lại mức bình thường.

Cảm thấy nhức đầu

Nhức đầu cũng là một dấu hiệu của việc sử dụng điện thoại quá nhiều. màn hình điện thoại sử dụng ánh sáng trắng, nếu như nhìn vào màn hình này quá lâu sẽ khiến cho não bộ không thể tập trung được. Hơn nữa khi sử dụng quá nhiều điện thoại, lượng bức xạ từ điện thoại sẽ gây ảnh hưởng đến sóng não của chúng ta.

Cho nên ngay cả khi đi ngủ, bạn cũng không nên để điện thoại ở đầu giường hoặc những nơi gần mình. Nếu sạc điện thoại hãy để điện thoại ở một vị trí xa bản thân và bật chế độ máy bay để đảm bảo sóng điện thoại không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mắt luôn trong tình trạng khô

Ngay cả khi bạn không sử dụng điện thoại nữa mà mắt vẫn cảm thấy khô thì rất có thể bạn đã dành quá nhiều thời gian cho việc nhìn điện thoại trước đấy. Khi nhìn vào màn hình điện thoại, mắt thường không thể tự chủ và điều tiết tuyến nước mắt kịp thời để làm ướt mắt. Việc này sẽ khiến cho mắt bị khô ngay cả khi không sử dụng điện thoại nữa.

Lúc này hãy sử dụng các loại nước muối nhỏ mắt hoặc là các loại nước nhỏ mắt để giúp cho mắt không bị khô nữa nhé.