5 dấu hiệu của móng tay báo hiệu trẻ bị thiếu chất

Rất nhiều bố mẹ không để ý hay không quan tâm đến vấn đề về sức khỏe của trẻ được thể hiện qua móng tay trẻ. Các bố mẹ nên biết, việc móng tay của trẻ có những dấu hiệu bất thường, và chúng thường thể hiện đến vấn đề như cơ thể trẻ bị thiếu chất hay bé đang gặp vấn đề về sức khỏe. Do đó bố mẹ nên thường xuyên kiểm tra móng tay cho trẻ hằng ngày, qua đó bố mẹ có thể nắm được trẻ đủ chất hay thiếu chất cũng như tình trạng sức khỏe của trẻ. Qua bài viết này chúng tôi mong bố mẹ có thể nhận biết được 5 dấu hiệu của móng tay báo hiệu trẻ bị thiếu chất, qua đó mà bố mẹ có thể thay đổi chế độ dinh dưỡng cho con nhé.

1. Móng tay của trẻ rất mềm và dễ gãy

  • Móng tay của trẻ rất mềm và dễ gãy đây là một biểu hiện cho thấy trẻ đang thiếu vitamin A, vitamin B6, vitamin C và D. Do đó, mẹ có thể thấy trẻ rất dễ bị gãy đầu móng tay, dễ uốn cong móng hay móng tay trẻ trông rất mỏng.

5 dấu hiệu của móng tay báo hiệu trẻ bị thiếu chất 1

  • Khi bố mẹ gặp trường hợp móng tay của con như thế này thì cách tốt nhất là bố mẹ nên thay đổi khẩu phần ăn cho trẻ để giúp móng khỏe trở lại và tăng sức đề kháng cho trẻ. Mẹ nên cho trẻ ăn đa dạng trái cây, các loại rau xanh đậm, lá mềm, ít gân. Mẹ cũng lưu ý, nên nấu canh cho trẻ ăn thay vì xào vì xào sẽ khiến thực phẩm mất chất và trẻ khó hấp thu vi chất.
  • Bố mẹ nên biết rằng, để cung cấp đầy đủ lượng chất vitamin D. Lúc này bố mẹ nên cho trẻ tắm nắng hoặc ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D như: trứng, rau xanh,…

2. Móng tay của trẻ có nhiều đường kẻ sọc

  • Khi bố mẹ trăm sóc hay chơi cùng con cái, bố mẹ nên để ý tới móng tay của trẻ. Vì nếu bố mẹ thấy một số đường kẻ sọc mảnh ở móng tay của trẻ và từ đáy móng đến đầu ngón tay có màu sáng thì chứng tỏ bé nhà bạn đang bị thiếu vi chất là sắt và kẽm. Lời khuyên hữu ích cho mẹ lúc này là nên thay đổi khẩu phần ăn cho trẻ. Mẹ cần cho trẻ ăn đúng cách để có thể tăng hấp thụ, tránh tương tác.
  • Bố mẹ đặc biệt lưu ý nguồn sắt lý tưởng cho trẻ như là: tôm, mực, nấm,… kết hợp với những loại hải sản giàu chất sắt này thì mẹ có thể cho trẻ sử dụng thêm trái cây giàu vitamin C với thực phẩm chứa sắt, nhờ vậy sắt sẽ hấp thu tốt hơn vào cơ thể trẻ.

3. Móng tay của trẻ có biểu hiện một số vệt trắng

  • Khi bố mẹ chơi hay chăm sóc bé, bố mẹ để ý thấy xuất hiện những vệt trắng có thể hằn sâu vào móng tay của trẻ. Điều này chứng tỏ bé đã bị thiếu hụt chất lâu dài, phần đáy móng có thể bị bong tróc 1 phần vẩy. Chất bé đang thiếu hụt là đạm, kẽm hoặc vitamin B12, omega3.

5 dấu hiệu của móng tay báo hiệu trẻ bị thiếu chất 2

  • Khi con bạn ở trong tình trạng này thì chúng tôi khuyên các bố mẹ là thêm vào mỗi bữa ăn của trẻ khẩu phần đạm như: cá, trứng, thịt. Đồng thời mẹ đừng quên thực phẩm giàu omega3 hay kẽm như cá hồi, cá thu, cá chép, nấm, tôm, mực, đậu đen, rau xanh có viền lá dày, gân nhiều.

4. Phần da xung quanh móng tay của trẻ tróc lở

  • Theo các chuyên gia cho biết thì đối với những trẻ có móng tay tróc lở hay có lúc xuất hiện sưng và ửng đỏ thì cho thấy trẻ đang bị thiếu vitamin B3 hoặc kẽm, tryptophan.
  • Lúc này thì các chuyên gia có lời khuyên với các bố mẹ là nên bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin B3 như trái bơ, gan heo, cá hồi, đậu hà làn hoặc thực phẩm chứa tryptophan là các loại hạt, đậu nành luộc, thịt gà.

5. Biểu hiện móng tay trẻ có phần sáng, phần tối

  • Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, đối với những trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng thì móng tay của trẻ sẽ có phần sáng phần tối và thường phần đầu móng thâm đen, đáy móng sẽ đục đồng màu. Quan sát thể trạng của bé, nếu bé gầy yếu, da xanh, biếng ăn thì cần cho bé khám ngay vì có nguy cơ bị suy dinh dưỡng cao.

5 dấu hiệu của móng tay báo hiệu trẻ bị thiếu chất 3

  • Khi bố mẹ gặp tình huống này, bố mẹ cũng không nên quá lo lắng. Việc đầu tiên bố mẹ nên làm là hãy thử thay đổi khẩu phần ăn của trẻ trong 2 tháng, sau 2 tháng nếu không có tiến triển mẹ mới đưa đi bác sĩ. Theo đó, mẹ nên bổ sung thêm tinh bột, chất đạm, chất béo đầy đủ trong mỗi bữa ăn cho trẻ. Tăng cương các loại hải sản như cá hồi, cá thu, cá chép.

Có thể bạn quan tâm: