5 tác dụng tuyệt vời từ việc ngâm chân thường xuyên trong thai kỳ

Khi mang thai thì việc ngâm chân thường xuyên không chỉ tốt cho đôi bàn chân của thai phụ mà nó còn có tác dụng đến cả cơ thể của bà bầu như: giúp tinh thần của bà bầu được thư giãn, bà bầu sẽ có giấc ngủ sâu, giảm phù nề, giảm đau do viêm khớp và giúp cho đôi bàn chân không bị lạnh,….việc bà bầu ngâm chân thường xuyên không chỉ có tác dụng nâng cao tăng cường sức khỏe mà nó còn phòng chữa một số loại bệnh rất hiệu quả. Chính vì những lý do đó, hôm nay chúng tôi sẽ chỉ cho bà bầu biết 5 tác dụng tuyệt vời từ việc ngâm chân thường xuyên trong thai kỳ. Chúng tôi mong rằng, qua bài viết này các mẹ bầu sẽ thường xuyên áp dụng phương pháp này để giúp cho tinh thần luôn sảng khoái và đặc biệt hơn nữa là tăng cường sức khỏe cho cả mẹ lẫn thai nhi nhé.

1. Giảm triệu chứng phù nề

  • Giảm triệu chứng phù nề khi mang thai là lợi ích bạn sẽ nhận được khi ngâm chân thường xuyên. Phần lớn chị em trong những tháng cuối thai kỳ, ở phần bắp chân và bàn chân sẽ tích nhiều nước, dẫn đến tình trạng máu khó lưu thông và làm chân phù nền. Khi phù nề, thai phụ cảm thấy bàn chân và bắp chân căng cứng và đau nhức, di chuyển khó khăn và có nguy cơ gây biến chứng thai kỳ.

5 tác dụng tuyệt vời từ việc ngâm chân thường xuyên trong thai kỳ 1

  • Qua đó việc bà bầu ngâm chân thường xuyên sẽ làm cho những mạch máu dưới chân của bà bầu được lưu thông và điều hòa, nhờ vậy, sẽ làm cho máu về tim dễ dàng hơn và bà bầu sẽ giảm được tình trạng phù nề hiệu quả.

2. Giúp bà bầu giảm những triệu chứng đau do viêm khớp

  • Tình trạng viêm khớp trong thai kỳ sẽ xảy ra ở một số thai phụ. Nguyên nhân có thể do thai quá nặng dẫn tới áp lực phía dưới bàn chân hoặc chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến bà bầu thiếu hụt canxi trong thai kỳ.
  • Theo các chuyên gia cho biết, việc ngâm chân thường xuyên không những giúp cho bà bầu phòng tránh mà qua đó có thể điều trị tình trạng đau do viêm khớp, do đó bà bầu nên thường xuyên ngâm chân bằng nước muối nóng. Theo phương châm “nóng giãn, lạnh co cục bộ” sẽ tác động đến các khớp xương, giúp các khớp được lưu thông máu, điều hòa và giảm đau.
  • Theo Đông y thì việc thường xuyên ngâm chân bằng nước ấm cũng là một trong những phương pháp giúp bệnh nhân thư giãn, mau khỏi bệnh mà tiết kiệm chi phí nhất.

3. Giảm mất ngủ và tạo giấc ngủ sâu

Khi bà bầu ngâm chân thường xuyên bằng những loại như: nước ấm, muối, bã trà, việc ngâm chân thường xuyên bằng những loại này sẽ giúp cho bàn chân được kích thích ở các đầu mút. Cùng với việc xoa bóp nhẹ nhàng bàn chân để kích thích tuần hoàn máu, bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe lên rất nhiều và giấc ngủ được cải thiện rõ rệt.

4. Việc ngâm chân thường xuyên giúp khử được mùi hôi của chân

Việc ngâm chân thường xuyên sẽ giúp khử được mùi hôi của chân, đây là một tác dụng vô cùng tuyệt vời. Trong quá trình mang thai 9 tháng, phụ nữ hao tổn rất nhiều khí huyết nên cần phải ngâm chân trong nước ấm để tăng dương khí, khí huyết lưu thông, điều hòa, nhờ đó đôi chân cũng khỏe mạnh, giảm mùi hôi hiệu quả. Đặc biệt những bà bầu thường xuyên đi tất thì việc ngâm chân là cần thiết.

5 tác dụng tuyệt vời từ việc ngâm chân thường xuyên trong thai kỳ 2

5. Giúp bàn chân bà bầu luôn ấm, không bị lạnh

  • Trong cơ thể thì bàn chân chính là quả tim thứ hai. Tim sẽ cung cấp máu xuống chân thì dễ nhưng máu từ chân đưa về tim thì khó. Nếu máu từ chân về tim khó sẽ sinh ra rất nhiều bệnh, mà bệnh dễ thấy nhất là phù nề.
  • Đặc biệt trong những ngày thời tiết lạnh hay do bà bầu ngồi trong máy lạnh thời gian dài, chính vì lý do đó, bà bầu ngâm chân thường xuyên giúp cho bàn chân có thể lưu thông máu là việc làm hết sức quan trọng. Do đó, bà bầu nên thường xuyên ngâm nước muối ấm để giữ ấm cho bàn chân, giúp lưu thông khí huyết.
  • Theo các bác sĩ chuyên khoa thì nguyên nhân khi chân tay lạnh, máu huyết sẽ lưu thông kém hơn, trong khi đó, nước ấm sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu và làm ấm cơ thể. Các mẹ cũng lưu ý, sau khi ngâm chân xong nên lấy một chiếc khăn khô để bọc chân và giữ ấm cho chân.

Có thể bạn quan tâm: