6 cách xử trí trẻ biếng ăn tại nhà hiệu quả

Trẻ biếng ăn không phải là một thông tin xa lạ với nhiều gia đình hiện nay, rất nhiều bà mẹ chăm sóc trẻ đã dùng đủ mọi cách để giúp con ăn khỏe và chóng lớn, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách xử trí trẻ biếng ăn đúng cách và hiệu quả nhất. “trẻ biếng ăn phải làm sao?” là từ được nhiều bố mẹ suy nghĩ trong đầu để tự hỏi mình và hỏi đồng nghiệp. Nếu bạn đang bế tắc hãy đọc bài viết này. Có thể 6 gợi ý sau sẽ giúp con bạn có một bữa ăn hoàn chỉnh hơn.

xu tri tre bieng an nhu the nao cho dung

Trẻ biếng ăn phải làm sao

Các dấu hiệu trẻ 1, 2 tuổi biếng ăn gồm:

  • Bé biếng ăn ăn rất ít và chỉ ăn một số món nhất định (một số bé chỉ ăn 1-2 thìa thức ăn mỗi bữa nên khiến cha mẹ nản lòng vì tình trạng bé biếng ăn).
  • Bé biếng ăn không chịu thử những món mới.
  • Mỗi bữa ăn của bé biếng ăn thường kéo dài trên 30 phút, lượng thức ăn mà bé dung nạp mỗi bữa ít hơn so với các bé khác ở cùng độ tuổi.
  • Trẻ biếng ăn hay quấy khóc, ngậm hoặc phun thức ăn…

Trẻ biếng ăn phải làm sao?

Tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất

Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ vốn rất non yếu. Vì vậy, mẹ hãy giúp đỡ hệ tiêu hóa của trẻ bằng cách bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Thực phẩm lên men chứa vi khuẩn có lợi tự nhiên cần thiết để giữ cho đường tiêu hóa của chúng ta có sức khỏe tối ưu. Vi khuẩn tốt được tìm thấy trong thực phẩm lên men như sữa chua, bắp cải chua và kim chi. Theo đó, bạn có thể bổ sung lợi khuẩn cho trẻ bằng những thực phẩm gợi ý như trên.

Cung cấp dưỡng chất dễ hấp thụ cho trẻ

Một chế độ dinh dưỡng dễ hấp thụ sẽ chuyển hóa nhanh hơn, giúp bé biếng ăn vẫn hấp thụ được trọn vẹn, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Mẹ có thể tìm đến sự tư vấn của các bác sỹ chuyên khoa để có thêm thông tin về các loại thực phẩm phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.

Cải thiện vị giác cho trẻ

Các khoáng chất như Kẽm, Vitamin nhóm B và Lysine là những vi chất có khả năng kích thích sự thèm ăn, giúp bé thấy ngon miệng hơn. Mẹ có thể bổ sung các loại khoáng chất này từ sữa công thức, rau củ quả và ngũ cốc.

Thêm vào đó, mẹ cần chú ý đến mùi hương của món ăn, trình bày món ăn đẹp mắt, sinh động cũng là cách để bé hào hứng hơn với thức ăn.

xu tri tre bieng an nhu the nao cho dung 2

Trẻ biếng ăn phải làm sao

Cho ăn khi bé đói là cách giúp trẻ biếng ăn ăn ngon miệng hơn

Mẹ cần nhận biết khi nào bé đói để việc cho bé ăn hiệu quả hơn vì đó là lúc dạ dày tiết enzym nhiều hơn, kích thích cảm giác “thèm” ăn của trẻ. Và bữa ăn sẽ dừng lại ngay khi bé cảm thấy vừa đủ, mẹ sẽ không cố gắng ép trẻ ăn thêm. Ngoài ra, để hỗ trợ cho việc này, mẹ cần cho bé ăn đúng bữa, các bữa ăn cách nhau khoảng 2 giờ đồng hồ để cả mẹ và bé đều phần biệt được cảm giác no, đói.

Tập cho trẻ biếng ăn thói quen ăn uống khoa học

Một số thói quen ăn uống khoa học mẹ có thể tập cho bé như ăn thành các bữa nhỏ trong ngày, thường là 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Đồng thời, các bữa ăn diễn ra vào thời gian cố định và cách nhau khoảng 2 tiếng đồng hồ. Mẹ không cho bé ăn vặt trước bữa ăn và ăn buổi tối quá no. Ngoài ra, mẹ cần tránh tạo thành thói quen xem tivi hoặc nghe nhạc trong lúc bé ăn. Vì sau này bé có thể chỉ ăn khi được xem ti vi.

Men vi sinh, cốm vi sinh giúp kích thích vị giác của trẻ biếng ăn

Các loại men hỗ trợ tiêu hóa sẽ có tác dụng kích thích vị giác của trẻ, khiến trẻ cảm thấy ăn ngon miệng hơn. Điều này cũng là kết quả của công dụng hỗ trợ tiêu hóa của men vi sinh, khiến thức ăn được tiêu hóa trôi chảy, bé hình thành phản xạ hấp thu thức ăn ngon lành.

Mẹo nhỏ và những lưu ý giúp trẻ ăn uống nhiều hơn

Mẹ cố gắng tạo không khí ăn uống vui vẻ cho bé như một kể câu chuyện hoặc cho bé chơi trò chơi thú vị với thức ăn. Nếu bé không muốn ăn mẹ có thể dừng lại, chứ không nên ép buộc bé ăn. Đôi khi mẹ có thể dành những phần quà nhỏ để khuyến khích bé ăn hết suất ăn nhưng không nên tạo thành thói quen.

xu tri tre bieng an nhu the nao cho dung 3

Mẹ không nên lừa trẻ cho trẻ uống thuốc trong lúc ăn, bé sẽ dần cảm giác sợ khi ăn sẽ lại “ăn” cả thuốc đắng, dần dần hình thành một suy nghĩ “bữa ăn khủng khiếp” trong tiềm thức của trẻ.

Ăn cùng với gia đình là một cách hay để bé vừa có thể học cách ăn uống của các thành viên khác vừa tạo cho bé không khí ăn uống. Các thành viên trong gia đình cảm thấy ngon miệng và cảm giác đó sẽ lan truyền tới bé. Bé có thể tự dùng thìa hoặc đũa để gắp món mà bé thích.

Ngoài ra, mẹ nhớ cho bé tham gia các hoạt động vận động chân tay để giúp cho bé tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và nhất là bé có cảm giác đói. Mẹ cũng có thể rủ bé cùng tham gia chuẩn bị món ăn. Bé sẽ dần có trách nhiệm hơn với việc ăn uống và tự giác thích thú món ăn mà mình chuẩn bị.

Khi nào thì bạn nên lo lắng về tình trạng của bé?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ có thể tự khắc phục chứng biếng ăn của mình, nhất là khi bố mẹ làm gương tốt cho con và bé sẽ từ đó bắt chước các thói quen ăn uống.

Nếu con bạn gầy nhưng vẫn phát triển khỏe mạnh và hoạt bát, bạn không nên quá lo lắng. Nhiều trẻ quá cân còn cần một chế độ ăn uống thích hợp cũng như các bài tập vận động.

Các bé dù biếng ăn nhưng vẫn sẽ biết khi nào mình đói và cần phải ăn.

Nếu con bạn biếng ăn, ốm yếu và có tình trạng không khỏe, bạn nên đưa bé đi khám bác sĩ.

Bạn có thể đưa bé đi khám bác sĩ để được sự tư vấn chuyên môn về cân nặng cũng như dinh dưỡng cho bé.

Nếu như bạn băn khoăn không biết con mình có bị biếng ăn hay không, mình đã cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé chưa thì hãy nhờ các bác sĩ chuyên khoa nhi hoặc chuyên về dinh dưỡng tư vấn cho mình.

Trần chung / suckkhoe365.vn Tổng hợp

Có thể bạn quan tâm: