7 loại thực phẩm bạn hạn chế ăn để dễ đậu thai

Để chuẩn bị cho quá trình mang thai mẹ khỏe, con khỏe và đặc biệt hơn nữa là khả năng đậu thai. Trong thời gian chuẩn bị này các bạn được nhận rất nhiều lời khuyên từ các bác sĩ chuyên khoa hay những người thân trong gia đình cũng như bạn bè. Đó là việc đi tiêm phòng, việc học cách căn ngày trứng rụng và không thể thiếu việc ăn uống,…Nhưng trong số đó không phải loại thực phẩm nào cũng tốt cho quá trình thụ thai, vậy những loại thực phẩm không tốt cho quá trình thụ thai là những loại nào? Sau đây suckhoe365.vn sẽ chỉ ra 7 loại thực phẩm bạn hạn chế ăn để dễ đậu thai, qua bài viết này mong rằng các bạn nên chú ý tới chế độ ăn uống để giúp việc thụ thai trở nên dễ dàng nhé.

1. Những loại nước ngọt đóng chai

7 loại thực phẩm bạn hạn chế ăn để dễ đậu thai 1

Các nhà khoa học đã khuyến cáo ở chị em phụ nữ không chỉ trong thai kỳ mới phải kiêng loại nước này, mà ngay cả trong thời gian chưa bầu bí và đặc biệt hơn là đang trong giai đoạn chuẩn bị mong muốn có em bé, thì chị em cũng không nên uống nước ngọt công nghiệp hàng ngày. Vì trong nước ngọt có chứa hàm lượng đường rất cao, qua đó có thể làm tăng lượng đường trong máu khi mang thai.

2. Những loại thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa

  • Những loại thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa là những loại thực phẩm đã được chiên đi chiên lại nhiều lần, trong chất béo đó có chứa nhiều chất phụ gia như khoai tây chiên, bánh donut, bơ thực vật. Chúng chính là thủ phạm ngấm ngầm phá hoại khả năng sinh sản của bạn.
  • Trong trường hợp nếu vợ chồng bạn đang mong muốn có em bé thì cần loại bỏ ngay những thực phẩm này nhé.

3. Sử dụng thức uống chứa cồn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu bạn chỉ uống một chút rượu bia sẽ không ảnh hưởng tới việc sinh sản, nhưng nếu bạn thường xuyên sử dụng rượu, bia thì sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Không chỉ riêng người vợ, ngay cả người chồng nếu uống thường xuyên rượu, bia sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và gây khó thụ thai ở người vợ. Do đó, nếu bạn đang muốn mang thai, cả vợ và chồng nên hạn chế uống thức uống chứa cồn nhé.

4. Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao

7 loại thực phẩm bạn hạn chế ăn để dễ đậu thai 2

  • Một số nghiên cứu cho thấy bạn phải cắt giảm các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao nếu như các cặp vợ chồng đang mong muốn đậu thai. Vì nếu hấp thu hàm lượng thủy ngân cao vào cơ thể sẽ ảnh hưởng tới khả năng sinh sản, chưa kể, thai nhi cũng sẽ bị ảnh hưởng nếu mẹ đã đậu thai.
  • Chúng tôi sẽ liệt kê một số loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như: cá thu loại lớn, cá mập, cá kình.

5. Khoai tây là món khoái khẩu nhưng các bạn nên hạn chế ăn nếu như muốn đậu thai

  • Hầu hết ở các bạn đều ngạc nhiên và đặt câu hỏi tại sao khoai tây lại phải hạn chế ăn để dễ đậu thai? trong khi đó khoai tây chính là món ăn ưa thích và hấp dẫn trong những bữa ăn hằng ngày. Nhưng các nghiên cứu lại cho rằng , phụ nữ chuẩn bị mang thai ăn nhiều khoai tây sẽ có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Tiểu đường thai kỳ có hại về lâu dài cho cả mẹ lẫn con, có thể dẫn tới tiểu đường mãn tính và tăng rủi ro bệnh tim.
  • Các bác sĩ chuyên ngành cũng khuyên đối với những phụ nữ có đam mê món khoai tây nhưng lại đang muốn có con thì hãy hạn chế sử dụng thực phẩm này. Theo đó, bạn có thể thay thế bằng các loại củ nhiều tinh bột khác như khoai lang chẳng hạn.

6. Ăn nhiều đậu nành

Đậu nành là một loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ cũng như được mọi người sử dụng thường xuyên nhưng nếu ăn quá nhiều thì lại không hề tốt chút nào. Một lượng đậu nành lớn thường xuyên nạp vào cơ thể có thể dẫn tới ức chế khả năng sinh sản. Do đó, các bác sĩ cũng khuyên rằng, các cặp vợ chồng hiếm muộn, vô sinh, đang mong con nên hạn chế ăn đậu nành.

7. Các loại tinh bột đã qua tinh chế

7 loại thực phẩm bạn hạn chế ăn để dễ đậu thai 3

  • Các loại tinh bột đã qua tinh chế là một loại thực phẩm rất phổ biến, và trong hầu hết chị em phụ nữ đều sử dụng chúng trong hằng ngày.Những món ăn đó chính là bánh mì, bánh ngọt, bánh quy, bánh rán… chúng chứa quá nhiều đường và gây rắc rối cho bạn đó.
  • Nếu các bạn thường xuyên nạp những loại thực phẩm này mỗi ngày vào cơ thể thì việc thụ thai của bạn sẽ trở nên khó khăn.

Có thể bạn quan tâm: