7 loại trà giúp bạn tăng cân nhanh chóng mà vô cùng an toàn

0 69

Nếu như thừa cân là có hại thì thiếu cân cũng không tốt. Do đó trong khi có rất nhiều người đang tìm mọi cách để giảm cân thì cũng có nhiều người lại vất vả đi tìm những bí quyết để tăng cân một cách lành mạnh.

Nếu bạn có thói quen uống trà và đang muốn tăng cân thì chắc chắn những loại trà được giới thiệu ngay sau đây sẽ rất có ích cho bạn. Uống trà từ lâu đã được xem là có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu ta uống đúng cách, kết hợp việc ăn uống điều độ, luyện tập thể dục thường xuyên với việc uống trà thì cân nặng của bạn sẽ được cải thiện an toàn và hiệu quả sau một khoảng thời gian kiên trì đấy!

  1. Trà trần bì

Trần bì là vỏ của quả quýt đã phơi khô, được dùng nhiều trong Đông y. Trà trần bì tốt cho dạ dày, còn giúp thỏa mãn vị giác của bạn. Uống trà trần bì giúp kích thích cảm giác thèm ăn của bạn nhờ tác dụng điều chỉnh sự bài tiết trong dạ dày. Nhờ đó, bạn có thể tăng cân một cách tự nhiên, an toàn nhất.

Uống trà trần bì tốt nhất là nên uống lúc trà còn đang ấm. Có như vậy mới đạt được hiệu quả tối đa trong việc tăng cân, ngoài ra uống trà trần bì ấm còn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng như tăng cường được hệ miễn dịch cho bạn nữa

  1. Trà bồ công anh

Bồ công anh rất giàu sắt, canxi, detoxify, protein, chất béo, tinh bột, vitamin A, C và nhiều nguyên tố vi lượng khác. Trà bồ công anh tốt cho sức khỏe và được sử dụng phổ biến với mục đích đề tăng cân.

Trà được làm từ rễ cây bồ công anh sấy khô, có vị giống với cà phê, có khả năng kích thích sự thèm ăn. Với hàm lượng dưỡng chất có lợi, có lẽ trà bồ công anh là sự lựa chọn lành mạnh cho những người muốn cải thiện cân nặng.

  1. Trà bạc hà

7 loại trà giúp bạn tăng cân nhanh chóng mà vô cùng an toàn

Trà bạc hà là món đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng giúp giảm đau, ngủ ngon, chống cảm lại, chữa khó tiêu… Ngoài ra, bạn có thể tăng cường sử dụng trà bạc hà để cải thiện trọng lượng cơ thể.

Trà bạc hà rất tốt và nó có thể làm tăng cảm giác thèm ăn vì nó không chứa đường như kẹo bạc hà có thể tăng kích thích dạ dày.

  1. Trà hoa cúc

Hoa cúc có chứa canxi, vitamin A, C, B-6, magie, sắt,… cùng nhiều dưỡng chất quan trọng khác rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Trà hoa cúc là một lựa chọn phổ biến cho những người uống trà trên thế giới. Hoa cúc có tác dụng làm dịu tâm trí, cho phép thư giãn và giảm căng thẳng. Không giống như cà phê và các loại trà có chứa caffeine, trà hoa cúc tự nhiên  không chứa caffein và nó còn giúp cho người uống ngủ ngon. Nó cũng có hiệu quả để chống mất ngủ dài hạn thông qua việc làm thư giãn tâm trí và cơ thể thoải mái. Uống trà hoa cúc để cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng là cách thức hiệu quả để giúp bạn tăng cân lành mạnh.

  1. Trà Cari

Đây là loại trà ưa thích của phụ nữ vì làm tăng tiết sữa mẹ. Bên cạnh đó, trà này cũng là đồ uống ưa thích với những người muốn tăng cân. Cách pha trà Cari cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần thả 5 hạt cari vào cốc nước sôi và thưởng thức.

  1. Trà thảo mộc có đường

Mấu chốt cho việc tăng cân là bạn cần phải có nhiều calo để hấp thụ. Để tăng lượng calo, bên cạnh việc ăn nhiều thì bạn có thể sử dụng trà thảo mộc có đường, bởi với hàm lượng calo cao, đường rất có lợi cho quá trình tăng cân. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm một chút sữa vào trà để tăng thêm hương vị mà vẫn đạt được hiệu quả tăng cân.

  1. Trà Long đởm thảo

Nếu bạn đang tìm những loại trà tốt nhất để tăng cân thì đừng bỏ qua trà Long đởm thảo. Đây là loại trà dành cho những người muốn tăng cân nhanh, nhất là sau khi bị giảm cân đột ngột. Uống trà Long đởm thảo có thể thúc đẩy hấp thu thức ăn, tiết dịch vị và kích thích cảm giác ngon miệng.

Ngoài ra, đừng quên việc bổ sung dinh dưỡng cân đối để giúp gia tăng hiệu quả làm lên cân của các loại trà này nhé các bạn!

>>>>>> Sữa bí đỏ- người gầy mấy cũng tăng cân vù vù