Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Ngoài chữa trị bằng thuốc, một chế độ ăn uống hợp lý cũng rất cần cho mọi bệnh nhân. Vậy bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? hãy cùng tìm câu trả lời trong những chia sẻ sau đây.

Khi bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Bên cạnh câu chuyện phải uống thuốc gì với liều lượng ra sao, điều mà nhiều người không khỏi quan tâm là khi bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? danh sách những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này:

  1. Hàu: hàu là một loại hải sản không chỉ được biết đến với hương vị thơm ngon mà còn cực kỳ giàu chất dinh dưỡng như protein, kẽm, megie, glucid, canxi,… Vì vậy ăn hàu sẽ giúp người bệnh bổ sung thêm canxi giúp xương chắc khỏe, đẩy lùi bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Tốt nhất nên sử dụng các món ăn từ hàu từ 2 – 3 lần mỗi tuần.

bi thoai hoa dot song co nen an gi

Ăn hàu tốt cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ

  1. Trái cây: cam, bưởi, chanh là những loại trái cây rất giàu vitamin C. loại vitamin này có tác dụng khám viêm hiệu quả, an toàn từ đó làm giảm các triệu chứng viêm đau thoái hóa đốt sống cổ. Ngoài cam, bưởi, chanh, bạn cũng có thể sử dụng bơ và đậu nành mỗi ngày nhằm đẩy lùi các cơn đau mỏi, làm chậm quá trình phát triển của bệnh.
  2. Súp lơ xanh: súp lơ xanh là một loại rau đặc biệt giàu canxi, kẽm, magie, phốt phô. Đây sẽ là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của xương khớp. Bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ nên sử dụng loại rau này thường xuyên để giúp xương chắc khỏe. Còn người bình thường, đặc biệt là phụ nữ có thai ăn súp lơ xanh sẽ làm giảm nguy cơ loãng xương.
  3. Cá: một số loại cá như cá hồi, cá thu có chứa rất nhiều canxi. Sử dụng cá trong bữa ăn hàng ngày rất có lợi cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ.
  4. Xương ống: nếu hỏi bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì thì không thể bỏ qua xương ống. Ông cha ta từng nói ăn gì bổ lấy quả đúng không sai trong trường hợp này. Nước hầm xương ống có chứa nhiều canxi, magie tốt cho đĩa đệm, sản xuất ra các chất nhầy giúp xương đốt sống tốt hơn.
  5. Sữa: sữa và các chế phầm từ sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào mà bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ nên sử dụng nhằm giúp xương khớp nhanh chóng khôi phục và hoạt động hiệu quả.
  6. Nấm hương: Nấm hương có chữa nhiều hoạt chất với khả năng chống viêm, tê liệt chân tay và tăng sức đề kháng cho cơ thể rất tốt.

Thoái hóa đốt sống cổ nên làm gì?

Ngoài xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý với những thực phẩm được khuyên dùng thì thoái hóa đốt sống cổ nên làm gì?

  1. Có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý: bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ cần có những thời gian để nghỉ ngơi. Không nên gắng sức làm việc quá nhiều đặc biệt là những việc nặng. Trong trường hợp bạn phải thường xuyên khuân vác trên vai thì tốt nhất nên chọn một nghề nghiệp khác. Với những người thường hay phải giữ cổ một tư thế thì nên thỉnh thoảng vận động nhẹ nhàng để tránh bị mỏi.

thoai hoa dot song co nen an gi

Người bệnh cần được nghỉ ngơi

  1. Kiên trì trị liệu: thoái hóa đốt sống cổ hiện là một trong những bệnh không thể chữa trị khỏi hoàn toàn. Vì vậy bạn cẫn xác định tinh thần để chữa trị lâu dài mà thời gian có thể là cả đời.

Hi vọng với những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn hoặc người thân có thể giảm bớt được những triệu chứng của bệnh. Hãy ghi nhớ danh sách bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và nên làm gì để thực hiện ngay hôm nay bạn nhé.

Xem thêm bài viết:

Triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Bài tập yoga cho người bị thoái hóa đốt sống cổ

Có thể bạn quan tâm: