Chế biến nước detox giảm cân đơn giản từ dưa chuột

Các công thức detox giảm cân chính là giải pháp “đẹp dáng – sáng da” đơn giản, tiết kiệm mà lại hiệu quả mà con gái ai cũng cần phải biết.

Dưa chuột là 1 loại quả dễ tìm, không cần phải tốn nhiều tiền để mua mà lại mang đến hiệu quả giảm cân bất ngờ. Thử làm ngay các công thức nước uống detox từ dưa chuột đơn giản giúp giảm cân nhanh đẹp da, thanh nhiệt giải độc cơ thể ngay sau đây.

Hỗn hợp gừng và dưa chuột

Sự kết hợp hoàn hảo giữa gừng và dưa chuột tạo nên đồ uống detox giúp thải độc ra hiệu quả nhất. Trong gừng tươi chứa nhiều chất shogaols – một chất hỗ trợ sức khỏe đường ruột và chất gingerol giúp thải độc tố ra ngoài và phòng chống ung thư. Đây là thức uống detox tuyệt vời vào mỗi buổi sáng vì nó giúp giảm đau và thải độc tố ra khỏi cơ thể cả ngày, đặc biệt giúp giảm cân giữ dáng.

Chuẩn bị:

– 1 miếng gừng tươi

– 1 quả dưa chuột

– 1 quả chanh

– 1 nửa chén lá bạc hà

– 1 lít nước lọc

Cách làm:

– Cắt lát quả chanh, gừng và dưa leo

– Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào 1 bình thủy tinh và đổ nước lọc đầy ngập các nguyên liệu.

– Bỏ vào tủ lạnh và để qua một đêm, sáng hôm sau bắt đầu lấy ra dùng và dùng đều đặn vào mỗi buổi sáng.

Hỗn hợp dưa chuột, quýt và bưởi

Chuẩn bị:

– Một nửa quả bưởi

– 1 quả quýt

– 1 quả dưa chuột

– 1 cốc nước lọc

– 1 lọ thủy tinh

Thực hiện:

– Bóc bỏ vẻ và lấy ra tép bưởi và quýt. Sau đó cho vào máy xay thành nước ép.

– Dưa chuột thái thành lát

– Bỏ tất cả dưa chuột vào chiếc lọ thủy tinh rồi cho nước ép bưởi quýt vào và cuối cùng là cho nước lọc vào. Khuấy đều lên rồi uống trực tiếp.

Hỗn hợp dưa chuột và lá bạc hà

Nguyên liệu:

– 2 quả dưa chuột

– 5-10 lá bạc hà to.

– 1 lọ thủy tinh

Thực hiện:

– Ngâm dưa chuột và lá bạc hà với muối cho sạch

– Sau đó gọt bỏ vỏ dưa chuột, cắt thành các lát mỏng.

– Cho dưa chuột cùng lá bạc hà với 1 lít nước lọc vào bình thủy tinh, để trong tủ lạnh từ 3-4 tiếng là dùng được ngay.

Nếu bạn nào là tín đồ của các loại nước detox giảm cân chắc hẳn không còn ngạc nhiên về công dụng của lá bạc hà và dưa chuột.  Dưa chuột có chứa nhiều axit tự nhiên và vitamin C giúp thanh lọc cơ thể và đánh bay mỡ thừa một cách hiệu quả nhanh chóng.  Lá bạc hà cũng chứa nhiều vitamin C và các chất có khả năng chống oxy hóa tốt. Đây là hỗn hợp tuyệt vời vừa để giảm lượng mỡ thừa, giúp giảm cân vừa đào thải độc tố có trong cơ thể của bạn.

Hỗn hợp dưa chuột và rau mùi

Chế biến nước detox giảm cân đơn giản từ dưa chuột

Chuẩn bị:

– 1 quả dưa chuột

– Rau mùi

– 2-3 thìa mật ong

– 1 lọ thủy tinh

Thực hiện:

– Dưa chuột rửa sạch, thái thành từng lát mỏng

– Rau mùi rửa sạch, cắt đôi

– Cho tất cả những nguyên liệu trên vào bình thủy tinh, thêm vài thìa mật ong để giảm độ axit. Sau đó đổ khoảng 1 lít nước vào và để hỗn hợp trong tủ lạnh qua đêm.

– Sáng hôm sau lấy ra và dùng trực tiếp.

Rau mùi chứa nhiều chất xơ, có công dụng chống oxy hóa, giảm stress và bài trừ các độc tố ra ngoài cơ thể. Chính vì vậy, đây cũng là một gợi ý nước detox giảm cân hữu hiệu mà chị em không nên bỏ qua.

Hỗn hợp dưa chuột, cam, chanh và bạc hà

Hỗn hợp này thích hợp cho những người muốn giảm mỡ bụng và làm đẹp da. Công thức này sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ bụng giúp bạn lấy lại vóc dáng với vòng eo thon gọn, hỗ trợ tiêu hóa giúp tránh đầy bụng, ợ hơi, làn da trở nên căng mịn, trắng hồng và không bị nổi mụn.

Chuẩn bị:

– 1 quả dưa chuột

– 1 quả cam, 1 quả chanh

– 10- 15 lá bạc hà

– Đá viên

– 1- 2 lít nước lọc

Thực hiện:

– Dưa chuột, cam, chanh rửa sạch rồi cắt lát mỏng.

– Cho các loại quả và lá bạc hà vào bình.

– Đổ đầy nước vào bình rồi ngâm khoảng 1- 2 tiếng sau đó có thể dùng trực tiếp được ngay. Bạn cũng có thể cho thêm đá vào thưởng thức và để qua đêm trong tủ lạnh.

Một số lưu ý khi làm detox giảm cân từ dưa chuột:

– Phải chọn những loại quả sạch, không chứa thuốc trừ sâu, không bị thối hỏng và còn tươi ngon.

– Chỉ nên làm một lượng vừa phải đủ dùng trong một vài lần để tránh bị hỏng. Nếu làm nhiều quá thì phải luôn luôn được bảo quản trong tủ lạnh để đảm bảo hỗn hợp không bị hỏng.

– Tuyệt đối không sử dụng hỗn hợp đã có dấu hiệu bị hỏng. Vì dưa chuột chứa nhiều nước nên hỗn hợp này rất dễ bị hỏng, nếu như bảo quản trong tủ lạnh chỉ để được tối đa là 1 ngày, còn với nhiệt độ phòng thì bạn nên sử dụng ngay sau khi pha chế xong để đảm bảo các chất dinh dưỡng cũng như nước detox dưa chuột đạt hiệu quả cao nhất

– 1 tuần chỉ nên sử dụng 2-3 lần, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

– Tùy vào nguyên liệu của mỗi hỗn hợp detox thì biết nên dùng vào buổi sáng hay buổi tối, trước hay sau bữa ăn.

– Cần phải biết được bản thân không phù hợp với thành phần nào của các loại detox để chế biến các loại nước phù hợp, đảm bảo sức khỏe không bị ảnh hưởng xấu.

– Phải kiên trì sử dụng đều đặn trong một thời gian thì mới đem lại tác dụng mong muốn.

>>> Nước detox và công dụng của nó đối với sức khỏe và sắc đẹp

Có thể bạn quan tâm: