Chữa bệnh mất ngủ bằng phương pháp Đông y vô cùng hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả, một trong số đó có các bài thuốc đông y chữa mất ngủ được áp dụng rất nhiều và đạt kết quả như mong đợi. Và bài viết hôm nay sẽ chia sẻ một số bài thuốc hiệu quả và phổ biến hiện nay, để người bệnh tham khảo, có thể thử áp dụng và loại bỏ chứng bệnh của mình nhanh chóng nhất.

Mất ngủ là khi có đầy đủ các triệu chứng sau: Sự than phiền về khó khăn khi bắt đầu giấc ngủ, khó ngủ duy trì hoặc tỉnh giấc quá sớm. Khó ngủ xảy ra mặc dù có đủ cơ hội thích hợp để ngủ. Mất ngủ lảm giảm hiệu quả hoạt động ban ngày.
Ngủ là một hoạt động tự nhiên theo định kỳ, khi đó vận động và cảm giác được tạm hoãn ở mức tương đối. Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng là giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng.Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ, người bệnh rơi vào tình trạng không thể đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn khó duy trì hoặc ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt.

Mất ngủ có thể chia thành 3 loại:                    

Mất ngủ thoáng qua:

Tin tài trợ

Là khi bệnh nhân phàn nàn về khó khăn bắt đầu hoặc duy trì giấc ngủ nhưng không đáp ứng được tất cả các tiêu chí của hai loại dưới đây thường có biểu hiện mất ngủ dưới 1 tuần.

Mất ngủ ngắn hạn còn được gọi là mất điều chỉnh giấc ngủ:

Tình trạng mất ngủ kéo dài từ 1 – 4 tuần., mất ngủ cấp tính, căng thẳng liên quan đến mất ngủ hoặc mất ngủ thoáng qua. Định nghĩa các triệu chứng mất ngủ ngắn hạn là ít hơn ba tháng, nhưng gây tác động đáng kể. Nguyên nhân được cho là do những căng thẳng mới xảy ra như đau cấp tính, buồn khổ tinh thần.. nhưng không được áp dụng để chẩn đoán.Thay vào đó, yếu tố chính giúp chẩn đoán là rối loạn giấc ngủ có phải là vấn đề trọng tâm của bệnh nhân. Khi đó, việc cải thiện mất ngủ là giải quyết căng thẳng hoặc giúp cá nhân thích nghi với các tác nhân gây stress.

Mất ngủ mãn tính:

Có tiền căn chủ yếu là mất ngủ, bao gồm mất ngủ nguyên phát, mất ngủ thứ phát và mất ngủ đi kèm. Các triệu chứng xảy ra ít nhất ba lần mỗi tuần trong ba tháng trở lên và trong điều kiện hoàn toàn đầy đủ cho giấc ngủ.

Trong một số trường hợp, bệnh nhân than phiền về việc lặp đi lặp lại của chứng mất ngủ trong nhiều tuần tại một thời điểm trong năm có thể được chẩn đoán chứng mất ngủ mạn tính dù không kéo dài trong ba tháng.

Chữa bệnh mất ngủ bằng phương pháp Đông y vô cùng hiệu quả

Mất ngủ khi là thời gian đi vào giấc ngủ chậm hơn 20 phút ở trẻ em và người trẻ tuổi hay 30 phút ở người lớn tuổi hoặc thức giấc trong từ hơn 20 phút ở trẻ em và người lớn trẻ tuổi hoặc 30 phút ở người cao tuổi. Than phiền về sự thức giấc lúc sáng sớm cũng cần được ghi nhận khi trước thời điểm mong muốn ít nhất 30 phút.

Nguyên nhân mất ngủ

+ Nguyên nhân mất ngủ thoáng qua(mất ngủ dưới 1 tuần).

– Stress (34% nữ và 22% nam).

– Do rối loạn lịch thức ngủ trong ngày, như lịch làm việc thay đổi bất thường, làm việc theo ca không thường xuyên(53% công nhân ca đêm ngủ gật ít nhất 1 lần trong tuần), do thay đổi múi giờ chênh lệch như khi đi du lịch đến các vùng có mức chênh lệch múi giờ từ 6-24 giờ.

– Sử dụng các chất kích thích não: cà phê, trà, thuốc lá, rượu, các loại thuốc có tính kích thích. Do ăn nhiều nặng bụng trong đêm, ăn nhiều chất kích thích…

– Thói quen của người ngủ cùng: thí dụ như ngáy

– Các yếu tố môi trường: ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, thoáng khí …

+ Nguyên nhân mất ngủ mạn tính:(Mất ngủ/ Rối loạn giấc ngủ kéo dài trên 1 tháng). Nhóm nguyên nhân này chủ yếu gặp ở những bệnh nhân có bệnh lý cơ thể hoặc bệnh lý tâm thần.

– Bệnh lý đa khoa: dị ứng, viêm khớp, bệnh tim, cao huyết áp, hen phế quản…

– Ngoài ra, ước tính có khoảng 35 – 50% trường hợp mất ngủ mãn tính có thể liên quan đến bệnh lý tâm thần

Các loại bệnh tâm thần có thể gây mất ngủ: Trầm cảm,Hưng cảm,Rối loạn lo âu lan toả,Rối loạn stress sau chấn thương(PTSD). Nghiện( rượu và các chất dạng thuốc phiện),Tâm thần phân liệt,Bệnh sa sút trí tuệ.

– Các bệnh lý liên quan đến giấc ngủ như: chứng ngưng thở khi ngủ, ác mộng, mộng du, chứng hoảng sợ trong giấc ngủ …

– Ngoài ra còn 1 số tình trạng sinh lý cũng có thể dẫn tới mất ngủ như: Mãn kinh, kinh nguyệt, có thai, sốt, đau.
Chữa mất ngủ bằng phương pháp Đông y
Chữa bệnh mất ngủ do Can khi uất.

Bệnh nhân mất ngủ do can khí uất thường có triệu chứng dễ cáu gắt, đầu óc căng thẳng, lo âu, buồn bã. Can khí uất khiến tâm phiền dẫn tới mất ngủ, ngủ khó, đau đầu, chóng mặt. Dùng bài thuốc sơ can giải uất để điều trị mất ngủ dạng này, giúp can thư thái để dễ ngủ, ngủ sâu giấc.

Chữa bệnh mất ngủ bằng phương pháp Đông y vô cùng hiệu quả

Nguyên liệu gồm: 12g sài hồ, 8g bạc hà, 8g bạch truật, 12g phục thần, 12g sinh địa, 6g cam thảo, táo 3 quả, 1g gừng nướng, 12g bán hạ, 6g trần bì, 12g mạch môn, 8g hàng cầm.

Các sắc thuốc: cho 1 thang thuốc này vào nồi, đổ thêm 5 bát nước sắc còn 3 bát, chia làm 3 lần uống trong ngày.

Cách chữa mất ngủ do Tâm tỳ hư.

Người mất ngủ do tâm tỳ hư thường có triệu chứng mất ngủ cả đêm, hoặc lúc ngủ lúc tỉnh, mộng nhiều dễ tỉnh, hoảng hốt, tim hồi hộp, hay quên, tay chân mỏi rũ, ăn kém, sắc mặt vàng úa, dễ tụt huyết áp. Cách chữa mất ngủ dạng này nên dùng bài thuốc bổ tâm tỳ, tăng khí huyết.

Nguyên liệu gồm: 12g đương quy, 12g thục địa, 12g mạch môn, 16g bạch truột, 16g hạt sen, 12g táo nhân, 12g phục thần, 4g quế nhục, 12g đẳng sâm, 12g hoàng kỳ, cam thảo 4g, táo 3 quả, 4g mộc hương, 12g long nhãn.

Các sắc thuốc: Mỗi thang thuốc đổ thêm 5 bát nước, sắc còn 3 bát chia làm 3 lần uống trong ngày.

Điều trị mất ngủ do Thận âm hư.

Người mất ngủ do thận âm hư thường có những triệu chứng buồn bực, hồi hộp, lo lắng, nóng trong người, đại tiện táo, hay đau đầu hoa mắt, lưng đau mỏi, tim đập nhanh. Để điều trị mất ngủ dạng Thận âm hư, người bệnh cần dùng bài thuốc bổ thận âm, giáng hỏa, làm tâm yên giấc giúp ngủ dễ và sâu giấc.

Nguyên liệu bao gồm: 20g thục địa, 12g hoài sơn, 12g trạch tả, 12g mạch môn, 12g ngưu tất, 12g sơn thù, 10g đan bì, 12g bạch linh, 12g phục thần.

Cách sắc thuốc: dùng một thang thêm 5 bát nước, sắc còn 3 bát chia làm uống 3 lần trong ngày. Lưu ý, khi dùng bài thuốc này cần chú ý tránh ăn đồ cay nóng và đồ lạnh.

Khuyến cáo: ngoài việc dùng thuốc để điều trị mất ngủ giúp có giấc ngủ ngon, người mắc bệnh mất ngủ cần phải giữ tâm yên tĩnh, tinh tinh thần thoải mái, sinh hoạt đúng giờ giấc và ăn uống đầy đủ. Tránh vận động quá mức trước khi ngủ, mà nên tạo cảm giác thư thái bằng những việc nhẹ nhàng như độc sách, nghe nhạc.

Tuyệt đối tránh các chất kích thích như cafe, rượu bia và thuốc lá. Không nên uống nhiều nước trước khi ngủ, tránh xem tivi, sử dụng máy tính hay điện thoại khi đi ngủ. Người bệnh cũng không nên tự ý dùng thuốc điều trị mất ngủ của bản thân, mà nên thăm khám để được các bác sĩ tư vấn điều trị.

>>>> Cách dùng thuốc đông y để đạt hiệu quả cao nhất

Tin tài trợ

Có thể bạn quan tâm: