Đàn ông cần chuẩn bị gì trước khi muốn có con

Để sinh ra em bé khỏe mạnh và phát triển tốt nhất thì bố mẹ không thể bỏ qua những bước chuẩn bị từ lúc chuẩn bị mang thai. Việc chuẩn bị mang thai không chỉ có ở người phụ nữ mà ngay cả ở đàn ông chúng ta cũng cần phải có bước chuẩn bị thật kỹ càng nếu muốn sinh ra em bé phát triển khỏe mạnh và thông minh. Vậy ở đàn ông cần chuẩn bị những gì trước khi muốn có con để có em bé khỏe mạnh từ trong thai nhi đến lúc ra đời.

Những nguyên nhân làm ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng 

  • Do sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh: Một số loại thuốc điều trị các bệnh mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch,… có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
  • Nguyên nhân do sử dụng các chất kích thích như rượu bia, đặc biệt là hút thuốc lá quá nhiều.

dan ong can chuan bi gi truoc khi muon co con 1

  • Việc thường xuyên ăn uống không đảm bảo những loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, hay uống nhiều nước ngọt có ga.
  • Thường xuyên sử dụng quần chật làm nhiệt độ nóng lên, làm việc trong môi trường nóng bức, ngâm mình trong nước nóng quá lâu.
  • Làm việc trong môi trường căng thẳng và độc hại.

Đàn ông cần chuẩn bị gì trước khi muốn có con

Sức khỏe cần được kiểm tra

dan ong can chuan bi gi truoc khi muon co con 2

  • Khi mà đàn ông quyết định đến việc sinh con, thì việc làm đầu tiên là cần phải được đén bác sĩ để kiểm tra về tổng thể sức khỏe của bản thân, trong đó bao gồm cả sức khỏe sinh sản. Qua đó, có thể phát hiện và điều trị kịp thời một số bệnh lý nếu mắc phải như: Bệnh mãn tính, bệnh di truyền và bệnh lây nhiễm qua đường tình dục…
  • Trong các loại thuốc điều trị trong ngành y thì cũng có một số loại thuốc sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng làm cha của một số người như: thuốc điều trị cao huyết áp, thấp khớp, động kinh… nếu bạn đang trong quá trình điều trị những loại bệnh này thì hãy hỏi ý kiến của bác sĩ nếu như muốn có em bé.

Luôn đảm bảo có chế độ làm việc và sinh hoạt hợp lý

  • Trong thời gian này cần chủ động tránh tiếp xúc với môi trường độc hại như: thuốc trừ sâu, diệt cỏ, dung môi hữu cơ, các ngành công nghiệp nặng… những hoá chất này có thể gây hại cho các tế bào sinh sản.
  • Bạn cần đảm bảo an toàn lao động nếu như phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại do đặc thù công việc. Do đó, cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mệt mỏi, căng thẳng, gây ảnh hưởng đến việc thụ thai.

Cần chuẩn bị tốt về mặt tinh thần

Bạn phải luôn giữ cho tinh thần vui vẻ, thoải mái chính việc này sẽ giúp cho quá trình thụ thai được diễn ra thuận lợi và an toàn. Hơn thế, đứa trẻ được sinh ra trên cơ sở một tình yêu nồng thắm giữa bố và mẹ sẽ có điều kiện để phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần.

Tính di truyền cũng cần phải được kiểm tra

Nếu như bạn là thành viên trong gia đình có người thân mắc một số loại bệnh di truyền thì việc bạn cần làm là nên hỏi ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa như những loại bệnh: máu khó đông, thiếu máu, hồng cầu hình lưỡi liềm, bị rối loạn nhiễm sắc thể (bệnh Down), chậm phát triển trí tuệ, mắc các dị tật bẩm sinh hay khuyết tật ống thần kinh…

Về chế độ dinh dưỡng

Để tăng về số lượng cũng như chất lượng tinh trùng thì trong những bữa ăn hàng ngày cần đảm bảo cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết như:

  • Để chuẩn bị trong thời gian này nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic như: ngũ cốc, rau có lá màu xanh đậm (rau cải, xúp lơ xanh, rau muống), gan động vật, lòng đỏ trứng, quả bơ, cà rốt, bí đỏ, dưa hấu…

dan ong can chuan bi gi truoc khi muon co con 3

  • Những loại thực phẩm giàu kẽm như: Hàu, thịt hải sản, trứng…
  • Đặc biệt không nên ăn các đồ ăn nhanh trong một vài tháng trước khi thụ thai.
  • Bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C giúp tinh trùng vận động hiệu quả như: bưởi, cam, chanh, nho…

Việc sức khỏe sinh sản cần phải được giữ gìn thật tốt

Cần tránh những điều sau:

  • Vệ sinh tốt trước và sau khi quan hệ để tránh nhiễm khuẩn.
  • Không hút thuốc, uống rượu và sử dụng các chất kích thích.
  • Không mặc quần lót, quần bò quá chật hay bó sát…
  • Tránh ngâm mình lâu trong bồn nước nóng hoặc tắm hơi, hoặc dùng bể tắm có xoáy nước.
  • Hạn chế đạp xe, ngồi ô tô đường dài.

Có thể bạn quan tâm: