Home Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

Bị loãng xương thì đừng nên dại mà động đến những thực phẩm này

Tình trạng loãng xương hiện nay khá phổ biến không chỉ ở tuổi già, nếu bạn không biết cách chăm sóc bản thân, luyện tập đều đặn đều khó tránh khỏi tình trạng loãng xướng sớm. Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ...

Những thực phẩm quen thuộc giúp bảo vệ sức khỏe khỏi bệnh ung thư

Ung thư là căn bệnh nguy hiểm ai cũng muốn tránh càng xa càng tốt, và thực ra có những thực phẩm quen thuộc hàng ngày có thể hỗ trợ chúng ta trong việc ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này.Nhiều bằng chứng cho...

Những sai lầm khi ăn tối đang âm thầm giết chết gia đình bạn

Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học, có khá nhiều căn bệnh nguy hiểm bắt nguồn từ chính thói quen ăn uống không thật sự lành mạnh vào buổi tối của các gia đình.Chúng ta vẫn thường hay nghe câu nói "sáng...

Khi đói thì đừng dại mà động đến các thực phẩm này

Khi đói bạn sẽ có tâm lý muốn ăn bất cứ món gì mình nhìn thấy, muốn uống bất cứ thứ nước gì có trên bàn mà không cần để ý. Hãy bình tĩnh lại, thói quen xấu này duy trì lâu sẽ phá...

Những hành động nhỏ khiến thực phẩm của bạn nhiễm độc

Có rất nhiều loại vi khuẩn, vi-rút và ký sinh trùng là tác nhân gây nhiễm độc thực phẩm. Thực phẩm chứa độc tố có nguy cơ lớn gây hại cho sức khỏe con người. Và một trong những nguyên nhân khiến thực phẩm...

Để vết thương nhanh khỏi mà không để lại sẹo, nên và không nên ăn gì?

Vết thương là nguyên nhân khiến da bạn bị những vết sẹo lồi, lõm hay thâm trên da. Khá nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn uống có ảnh hưởng không nhỏ tới thời gian quá trình phục hồi lành các vết...

Kết hợp những loại thức ăn này là bạn đang gây nguy hiểm cho chính mình

Sức khoẻ phụ thuộc rất nhiều vào thức ăn mà chúng ta chọn. Đôi khi chính thực phẩm ấy không có hại nhưng chính sự kết hợp sai các thực phẩm có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn, ảnh hưởng đến hệ...

Các loại thực phẩm cực quen thuộc nhưng lại kịch độc đối với sức khỏe

Một số loại đồ ăn khá thân thuộc trong cuộc sống hàng ngày mà chúng ta nghĩ nó tốt cho sức khỏe đôi khi lại tiềm ẩn những chất độc vô cùng có hại cho cơ thể. Chúng ta cùng xem 10 loại thực...

Bữa sáng quan trọng như vậy phải ăn gì cho đúng

Trong một ngày thì bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, chúng ta tuyệt đối không được bỏ qua mà nên chú trọng vào nó nhiều hơn. Vì đây là lúc cung cấp chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể hoạt động...

9 tác dụng không ngờ đối với sức khỏe của trứng

Các chuyên gia dinh dưỡng đều nhận định, trứng là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, được coi là "thực phẩm dinh dưỡng toàn phần". Lợi ích của trứng đã không còn là điều phải thắc mắc. Các nhà khoa học tin...

Lý do bạn nên dùng gạo lứt thường xuyên hơn

Gạo lứt một sự lựa chọn tốt cho sức khỏe và hiện nay nhiều người có xu hướng thay thế hoàn toàn gạo lứt thay vì ăn quá nhiều gạo trắng. Gạo lứt mang lại rất nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe mỗi người....

Mách bạn những loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc

Mỗi ngày cơ thể của chúng ta tiếp nhận nhiều chất vào cơ thể qua đường ăn uống và cần phải thanh lọc cơ tể hàng ngày để bạn cảm thấy khỏe khoắn mỗi ngày. Có nhiều cách cho bạn thanh lọc cơ thể...

Những thực phẩm giúp ngủ ngon hiệu quả gấp vạn lần thuốc ngủ

Ngủ là thời gian để các tế bào của cơ thể, kể cả tế bào não, được phục hồi. Đó là lý do tại sao thiếu ngủ sẽ làm bạn mệt mỏi, choáng váng, mất tập trung… Bạn đang tìm giải pháp để cải...

Rửa thực phẩm sai cách cũng sẽ khiến gia đình bạn gặp nguy hiểm không ngờ đấy

Bên cạnh việc lo lắng mua phải thực phẩm bẩn, thói quen rửa thực phẩm sai cách cũng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Hầu hết tất cả mọi người đều đang mắc sai lầm nghiêm...

Những sai lầm khi dự trữ và chế biến thực phẩm có hại cho cơ thể cần loại bỏ...

Bên cạnh việc lo lắng mua phải thực phẩm bẩn, thói quen dự trữ, bảo quản và chế biến thực phẩm sai cách cũng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe gia đình. Một số thói quen dự trữ, chế biến thực phẩm thiếu...

Điểm danh các loại quả chỉ nên ăn vào buổi sáng, nếu ăn buổi tối sẽ mang lại hậu...

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi sáng hơn. Thế nhưng, có một số loại trái cây chỉ phát huy được tác dụng khi ăn đúng thời điểm.Dưới đây là những loại quả...

Những người nên tuyệt đối tránh xa rau sống

Rau sống là món ăn kèm với nhiều loại đồ ăn, được nhiều người yêu thích vì độ thanh mát nhất là vào mùa hè, lại dễ chế biến, tăng thêm vị hấp dẫn cho món ăn. Tuy nhiên, với một số người thì...

Nên và không nên ăn gì để có một hàm răng sáng bóng chắc khỏe

Chăm sóc răng không chỉ đơn thuần là chải răng và làm sạch răng hằng ngày, mà còn bao gồm cả việc lưu ý đến những loại thực phẩm chúng ta sử dụng. Có những thực phẩm khiến răng của bạn nhanh ố vàng,...

Lưu ý khi dùng bữa sáng để có 1 sức khỏe bền bỉ và dẻo dai

Bữa ăn sáng được biết là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, chiếm 40% năng lượng của một ngày, chính vì thế mọi người nên chú trọng vào bữa ăn sáng. Bữa ăn sáng đúng khoa học, phù hợp, đầy đủ dinh dưỡng...

Điểm tên 14 thực phẩm quen thuộc đang giết chết gia đình bạn từng ngày

Bạn không thể ngờ được rằng các loại đồ ăn, đồ uống, những thực phẩm quen thuộc vẫn được nhiều người Việt yêu thích đều ẩn chứa nguy cơ cao tàn phá sức khỏe của bạn nếu bạn sử dụng thường xuyên. Muốn sống...

Công dụng bất ngờ của rau muống luộc đối với sức khỏe

Món ăn quen thuộc, bình dân trong mỗi bữa cơm gia đình là món rau muống luộc không ngờ lại chứa đựng cả một kho lợi ích cho sức khỏe mà ta không ngờ tới đấy.Một bó rau = một viên thuốc sắtMặc...

Tìm hiểu giá trị dinh dưỡng trong các món “lắc” siêu hot hiện nay

Xoài lắc, cóc lắc, bánh tráng, khoai tây lắc, mỳ cay, tráng trộn… là những món ăn vặt gây nghiện đang gây sốt hiện nay. Nhiều bạn trẻ nghiện những đồ này đến nỗi thay thế bữa ăn chính mỗi ngày, và còn có...

Đẩy lùi căn bệnh nguy hiểm huyết áp cao chỉ với tỏi

Tỏi là gia vị quen thuộc của người Việt trong bữa ăn hằng ngày. Trong đông y, tỏi còn là vị thuốc trị một số bệnh hay gặp. Tỏi từng được xem là kháng sinh hiệu quả, nhưng giờ đây, bác sĩ còn cho...

Ăn chuối thế nào mới đúng để tốt cho sức khỏe?

Chuối là một loại quả quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày rất tốt cho sức khỏe con người vì chúng chứa phốt pho, vitamin, kali, magie và chất xơ, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tuy...

Hậu quả khó lường của việc ăn quá nhiều đường

Vào những ngày hè oi ả, khi cơ thể mệt mỏi, bạn thường có xu hướng tiêu thụ nhiều đường hơn bình thường. Đường giúp bạn có thể giảm bớt cảm giác mệt mỏi tức thì trong những ngày hè nóng nực. Nhưng bạn...

Thực đơn giúp thận bạn khỏe mạnh

Thận là cơ quan khá quan trọng của cơ thể, chúng có chức năng lọc các độc tố và giúp bạn hấp thụ năng lượng từ những loại thức ăn khác. Làm thế nào để có thận khoẻ mạnh? Dưới đây là một danh...

Những loại nước không nên uống vào buổi tối

Dưới đây là những loại đồ uống bạn không nên sử dụng vào buổi tối, vì nó sẽ mang đến những tác hại vô cùng lớn tới sức khỏe của người sử dụng. Nước uống chứa cồn Rượu, bia có tác dụng an thần, nó giúp...

Muốn cao hơn nữa phải dùng những thực phẩm này

Người lùn thường mang tâm lý mặc cảm, tự ti, còn người có chiều cao lý tưởng rất tự tin với vẻ ngoài của mình. Nhìn chung người cao đều có cá tính mạnh mẽ, đó là nguyên nhân hầu hết người nổi tiếng...

Người tiểu đường, cao huyết áp nên và không nên ăn gì?

Đối với những người bị cao huyết áp kèm tiểu đường, chế độ dinh dưỡng là rất quan trọng cần phải đặc biệt chú ý bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người bệnh. Dưới đây, Suckhoe365 xin liệt kê những loại thực phẩm người...
4 cong dung tu hanh la cuc tot cho suc khoe cua chung ta 1

4 công dụng từ hành lá cực tốt cho sức khỏe của chúng ta

"4 công dụng từ hành lá cực tốt cho sức khỏe của chúng ta". Hành lá được chúng ta làm gia vị hay một loại thực phẩm trong mỗi bữa ăn, nhưng điều quan trọng hơn cả là những tác dụng cực tốt đến...
nhung vi chat sieu dinh duong tu cu khoai tay 1

Những vi chất siêu dinh dưỡng từ củ khoai tây

"Những vi chất siêu dinh dưỡng từ củ khoai tây". Khoai tây là một loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của chúng ta, nhưng liệu các bạn đã biết những chất siêu dinh dưỡng có trong khoai tây. Theo một...

Tiết lộ thực đơn cho những ngày mệt mỏi

Cuộc sống vốn luôn xuất hiện muôn vàn khó khăn, dễ đẩy con người ta vào tâm trạng chán nản, buồn bã. Những lúc như vậy, làm thế nào để tìm lại niềm vui?Cách đơn giản nhất, thông qua việc ăn uống và nghỉ...
tre bi hen suyen nen va khong nen an gi 1

Trẻ bị hen suyễn nên và không nên ăn gì?

"Trẻ bị hen suyễn nên và không nên ăn gì?". Ở trẻ bị hen suyễn luôn tạo cho trẻ cảm giác khó chịu trong từng hơi thở. Theo y học thì hen suyễn là bệnh mãn tính và khi điều trị cần dùng đến...

Những loại thần dược giúp xóa nếp nhăn hiệu quả

Chế độ ăn uống có thể giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng làn da bị lão hóa, chảy xệ. Hãy bổ sung những thực phẩm sau để có làn da láng mịn.Các loại cây họ đậuCây họ đậu là một nhánh...

11 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu trí nhớ thần đồng

Việc cải thiện trí nhớ để có thể làm việc và học tập hiệu quả luôn là vấn đề mà giới trẻ cần để tâm. Nếu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu tập trung, nhớ trước quên sau... thì sẽ rất ảnh hưởng...

Những thực phẩm gây hại cho thận bạn nên tránh xa

Hằng ngày chúng ta vẫn vô tư thưởng thức không ít những thực phẩm, sản phẩm khiến thận "chết mòn" mà không hề hay biết. Quả khếNếu chức năng thận của bạn có vấn đề, khế là loại quả bạn tuyệt đối nên tránh xa.Nguyên...

Những thực phẩm mang lại cho bạn đôi mắt sáng

Ngoài những thói quen như ngủ đủ giấc, massage cho mắt,…dinh dưỡng cũng là một phần hết sức quan trọng giúp bạn sở hữu một đôi mắt sáng khỏe.Theo dinh dưỡng học hiện đại, những thực phẩm có ích cho thị lực cần chứa...
dau oliu 8 loi ich khong ngo ban nen biet

Dầu oliu 8 lợi ích không ngờ bạn nên biết

"Dầu oliu 8 lợi ích không ngờ bạn nên biết". Trong cuộc sống của chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, nhưng vô tình những lợi ích đó chúng ta lại không hề hay biết,...

Những thực phẩm vàng tốt cho tim mạch

Dưới đây những thực phẩm tốt cho tim mà bạn nên đưa vào thực đơn hàng ngày để phòng chống từ xa các nguy cơ bệnh tật. Nghệ Xơ vữa động mạch là khi các động mạch cứng lại do bị viêm. Nghệ có đặc tính...

Những thực phẩm nên tránh khi bị đau dạ dày

Vai trò của dạ dày đối với cơ thể của chúng ta là điều mà chắc chắn ai cũng đã biết. Khi không may dạ dày gặp những tổn thương đồng nghĩa với việc sức khỏe của chúng ta cũng bị ảnh hưởng nghiêm...

Những thực phẩm giúp tăng cơ cho dân thể hình

Hầu hết chúng ta, nhất là những người tập thể hình, đều ý thức được tầm quan trọng của protein đối với cơ bắp. Nhưng quá trình tăng trưởng cơ bắp đòi hỏi thêm các dưỡng chất khác nữa.Dưới đây là những thực phẩm...

Những loại nước uống tăng sức đề kháng cho bạn và gia đình

Trong bếp nhà bạn luôn có sẵn trái cây tươi và các loại gia vị quen thuộc, nhưng không hẳn bạn đã biết cách kết hợp chúng lại với nhau, tạo thành món đồ uống tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng cho...

Những điều lưu ý khi dùng tỏi bạn nhất định phải biết kiểu rước họa vào thân

Nếu dùng tỏi sai cách có thể dẫn đến tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe của bạn.Tỏi đem lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người như chất diệt khuẩn mạnh giúp phòng bệnh và nâng cao hệ miễn...

Người mắc viêm gan B nên và không nên ăn gì

Viêm gan B là bệnh truyền nhiễm do virus viêm gan B gây ra. Bệnh có thể lây truyền qua 3 đường: đường máu, đường tình dục, và lây truyền qua đường mẹ con. Khi người mới nhiễm, virus viêm gan B từ máu đi...

Bạn đã biết ăn măng thế nào cho đúng chưa?

Măng là món ăn khoái khoái khẩu của nhiều người, dễ dàng kết hợp với nhiều món ăn ngon, nhưng bạn cần phải lưu ý chế biến kỹ để không gây nguy hại cho sức khỏe nhé.Măng là một thực phẩm ưa thích của...
Benh cao huyet ap nen an trai cay gi 1

Bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì?

"Bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì?". Trong chế độ dinh dưỡng của chúng ta thì trái cây đóng vai trò rất quan trọng cho mỗi người. Và đặc biệt hơn mỗi loại trái cây cung cấp các thành phần khác nhau....
be suy dinh duong can che do an nhu the nao 1

Bé suy dinh dưỡng cần chế độ ăn như thế nào?

"Bé suy dinh dưỡng cần chế độ ăn như thế nào?". Không phải bố mẹ nào cũng biết được chế độ ăn khi bé nhà mình bị suy dinh dưỡng, do đó để khắc phục được tình trạng suy dinh dưỡng hay trẻ nhỏ...
nen an gi sau khi mo ruot thua 2

Nên ăn gì sau khi mổ ruột thừa?

"Nên ăn gì sau khi mổ ruột thừa?". Trong thực tế có nhiều người đặt ra câu hỏi người sau khi mổ ruột thừa thì nên ăn gì? Và đặc biệt hơn nữa là luôn mong muốn có được câu trả lời chính xác...
mach ban cach an chay tot nhat cho suc khoe

Mách bạn cách “ăn chay” tốt nhất cho sức khỏe

"Mách bạn cách "ăn chay" tốt nhất cho sức khỏe". Hiện nay su hướng ăn chay đang được rất nhiều người áp dụng trong mỗi bữa ăn, nhưng trong đó có một số người lại lo lắng sợ ăn chay làm cơ thể chúng...
dan ong se khong con ham muon chuyen ay do thoi quen an uong 1

Đàn ông sẽ không còn ham muốn “chuyện ấy” do thói quen ăn uống

"Đàn ông sẽ không còn ham muốn "chuyện ấy" do thói quen ăn uống". Trong ăn uống thì có những đồ ăn mang lại cho đàn ông sức khỏe về sự ham muốn "chuyện ấy", nhưng có những đồ ăn lại mang lại cho...

Mới nhất