Home Dinh Dưỡng Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống

Chỉ bạn cách làm nước detox thanh lọc cơ thể

Bạn chỉ cần uống đủ nước lọc mỗi ngày là cơ thể đã cảm ơn lắm rồi. Tuy nhiên, có một số loại trái cây có thể giúp nước uống hằng ngày của bạn trở nên thơm ngon và dễ uống hơn, đồng thời...

Top 8 thực phẩm giúp bạn sở hữu một hệ miễn dịch khỏe mạnh

Chế độ dinh dưỡng bạn ăn hàng ngày có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch tốt cho cơ thể. Top 5 thực phẩm giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch tốt bạn không nên bỏ qua.Hệ miễn...

Như thế nào mới là ăn uống đúng cách, bạn đã biết?

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mỗi người. Thực đơn và thời gian mỗi bữa cần có giờ nhất định để ổn định đường tiêu hóa, cơ chế hấp thụ được diễn...
Thực phẩm giảm huyết áp

13 thực phẩm giúp hạ huyết áp hiệu quả nhất

Trước khi tìm hiểu về các thực phẩm tốt cho người bị huyết áp cao, mời các bạn xem 18 tác động nguy hiểm của huyết áp cao đối với cơ thể trước để hình dung ra được các biến chứng nguy hiểm nếu như bệnh huyết áp cao đối với...

Bí quyết chế biến cá hấp không tanh và thơm ngon

Cá luôn là thức ăn mang lại nhiều bổ dưỡng nhất cho sức khỏe gia đình bạn. Với món cá có vô vàn cách chế biến khác nhau cho bữa ăn phong phú hơn và món ăn thường gặp nhất trong mỗi bữa ăn...

Giúp trẻ không béo phì mà lại phát triển thể chất

Làm thế nào để trẻ vẫn ăn uống đầy đủ các chất để phát triển được về mặt não bộ cũng như thể chất nhưng lại không làm trẻ trở nên béo phì? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.Nhiều bậc...

Chớ nên ăn những thực phẩm này trước khi tập thể dục

Ăn những thực phẩm này trước khi tập sẽ khiến cho bạn gặp các tình trạng như đau bụng, đầy hơi, thậm chí là đau dạ dày nữa đấy.Để đảm bảo kết quả luyện tập cũng như là hệ tiêu hóa hoạt động một...

6 loại thực phẩm tốt cho gan chớ nên bỏ qua

Nếu như sử dụng 6 loại thực phẩm này thường xuyên gan của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh và có khả năng lọc thải chất độc cực kì tốt.Gan đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta....

4 loại thực phẩm bổ sung chất béo cực tốt cho cơ thể

Không phải chất béo nào cũng là xấu, 4 loại thực phẩm dưới đây chứa hàm lượng chất béo cực kì tốt cho cơ thểNhiều người vì muốn giữ vóc dáng của mình mà hạn chế toàn bộ lượng chất béo nạp vào cơ...

Người cao huyết áp không nên dùng những thực phẩm này

Căn bệnh tăng huyết áp khiến nhiều người cảm thấy khó chịu vì luôn có cảm giác nhức đầu, chóng mặt như người say tàu xe. Tuy căn bệnh này chỉ có thuốc chữa các triệu chứng tạm thời mà không thể chữa được...

Mới nhất