Home Dinh Dưỡng Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống

Mách bạn những loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc

Mỗi ngày cơ thể của chúng ta tiếp nhận nhiều chất vào cơ thể qua đường ăn uống và cần phải thanh lọc cơ tể hàng ngày để bạn cảm thấy khỏe khoắn mỗi ngày. Có nhiều cách cho bạn thanh lọc cơ thể...

Những thực phẩm giúp ngủ ngon hiệu quả gấp vạn lần thuốc ngủ

Ngủ là thời gian để các tế bào của cơ thể, kể cả tế bào não, được phục hồi. Đó là lý do tại sao thiếu ngủ sẽ làm bạn mệt mỏi, choáng váng, mất tập trung… Bạn đang tìm giải pháp để cải...

Điểm danh các loại quả chỉ nên ăn vào buổi sáng, nếu ăn buổi tối sẽ mang lại hậu...

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi sáng hơn. Thế nhưng, có một số loại trái cây chỉ phát huy được tác dụng khi ăn đúng thời điểm.Dưới đây là những loại quả...

Nên và không nên ăn gì để có một hàm răng sáng bóng chắc khỏe

Chăm sóc răng không chỉ đơn thuần là chải răng và làm sạch răng hằng ngày, mà còn bao gồm cả việc lưu ý đến những loại thực phẩm chúng ta sử dụng. Có những thực phẩm khiến răng của bạn nhanh ố vàng,...

Lưu ý khi dùng bữa sáng để có 1 sức khỏe bền bỉ và dẻo dai

Bữa ăn sáng được biết là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, chiếm 40% năng lượng của một ngày, chính vì thế mọi người nên chú trọng vào bữa ăn sáng. Bữa ăn sáng đúng khoa học, phù hợp, đầy đủ dinh dưỡng...

Công dụng bất ngờ của rau muống luộc đối với sức khỏe

Món ăn quen thuộc, bình dân trong mỗi bữa cơm gia đình là món rau muống luộc không ngờ lại chứa đựng cả một kho lợi ích cho sức khỏe mà ta không ngờ tới đấy.Một bó rau = một viên thuốc sắtMặc...

Đẩy lùi căn bệnh nguy hiểm huyết áp cao chỉ với tỏi

Tỏi là gia vị quen thuộc của người Việt trong bữa ăn hằng ngày. Trong đông y, tỏi còn là vị thuốc trị một số bệnh hay gặp. Tỏi từng được xem là kháng sinh hiệu quả, nhưng giờ đây, bác sĩ còn cho...

Ăn chuối thế nào mới đúng để tốt cho sức khỏe?

Chuối là một loại quả quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày rất tốt cho sức khỏe con người vì chúng chứa phốt pho, vitamin, kali, magie và chất xơ, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tuy...

Hậu quả khó lường của việc ăn quá nhiều đường

Vào những ngày hè oi ả, khi cơ thể mệt mỏi, bạn thường có xu hướng tiêu thụ nhiều đường hơn bình thường. Đường giúp bạn có thể giảm bớt cảm giác mệt mỏi tức thì trong những ngày hè nóng nực. Nhưng bạn...

Thực đơn giúp thận bạn khỏe mạnh

Thận là cơ quan khá quan trọng của cơ thể, chúng có chức năng lọc các độc tố và giúp bạn hấp thụ năng lượng từ những loại thức ăn khác. Làm thế nào để có thận khoẻ mạnh? Dưới đây là một danh...

Mới nhất