Home Dinh Dưỡng Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống

Những thực phẩm quen thuộc giúp bảo vệ sức khỏe khỏi bệnh ung thư

Ung thư là căn bệnh nguy hiểm ai cũng muốn tránh càng xa càng tốt, và thực ra có những thực phẩm quen thuộc hàng ngày có thể hỗ trợ chúng ta trong việc ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này.Nhiều bằng chứng cho...

Những sai lầm khi ăn tối đang âm thầm giết chết gia đình bạn

Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học, có khá nhiều căn bệnh nguy hiểm bắt nguồn từ chính thói quen ăn uống không thật sự lành mạnh vào buổi tối của các gia đình.Chúng ta vẫn thường hay nghe câu nói "sáng...

Khi đói thì đừng dại mà động đến các thực phẩm này

Khi đói bạn sẽ có tâm lý muốn ăn bất cứ món gì mình nhìn thấy, muốn uống bất cứ thứ nước gì có trên bàn mà không cần để ý. Hãy bình tĩnh lại, thói quen xấu này duy trì lâu sẽ phá...

Để vết thương nhanh khỏi mà không để lại sẹo, nên và không nên ăn gì?

Vết thương là nguyên nhân khiến da bạn bị những vết sẹo lồi, lõm hay thâm trên da. Khá nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn uống có ảnh hưởng không nhỏ tới thời gian quá trình phục hồi lành các vết...

Bữa sáng quan trọng như vậy phải ăn gì cho đúng

Trong một ngày thì bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, chúng ta tuyệt đối không được bỏ qua mà nên chú trọng vào nó nhiều hơn. Vì đây là lúc cung cấp chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể hoạt động...

9 tác dụng không ngờ đối với sức khỏe của trứng

Các chuyên gia dinh dưỡng đều nhận định, trứng là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, được coi là "thực phẩm dinh dưỡng toàn phần". Lợi ích của trứng đã không còn là điều phải thắc mắc. Các nhà khoa học tin...

Lý do bạn nên dùng gạo lứt thường xuyên hơn

Gạo lứt một sự lựa chọn tốt cho sức khỏe và hiện nay nhiều người có xu hướng thay thế hoàn toàn gạo lứt thay vì ăn quá nhiều gạo trắng. Gạo lứt mang lại rất nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe mỗi người....

Mách bạn những loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc

Mỗi ngày cơ thể của chúng ta tiếp nhận nhiều chất vào cơ thể qua đường ăn uống và cần phải thanh lọc cơ tể hàng ngày để bạn cảm thấy khỏe khoắn mỗi ngày. Có nhiều cách cho bạn thanh lọc cơ thể...

Những thực phẩm giúp ngủ ngon hiệu quả gấp vạn lần thuốc ngủ

Ngủ là thời gian để các tế bào của cơ thể, kể cả tế bào não, được phục hồi. Đó là lý do tại sao thiếu ngủ sẽ làm bạn mệt mỏi, choáng váng, mất tập trung… Bạn đang tìm giải pháp để cải...

Điểm danh các loại quả chỉ nên ăn vào buổi sáng, nếu ăn buổi tối sẽ mang lại hậu...

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi sáng hơn. Thế nhưng, có một số loại trái cây chỉ phát huy được tác dụng khi ăn đúng thời điểm.Dưới đây là những loại quả...

Mới nhất