Giảm 3 cân một tháng chỉ nhờ 3 loại nước này

Chỉ cần uống 1 trong 3 loại nước này thường xuyên, có người đã giảm được 3 cân một tháng rồi đấy.

Ước muốn giảm cân sở hữu một vóc dáng thon gọn là điều ai cũng muốn, nhưng để đạt được điều đó một cách đơn giản và an toàn thì không phải ai cũng biết. Nếu như bạn muốn giảm cân mà lại không có quá nhiều thời gian cũng như mệt mỏi với chế độ ăn uống kiêng khem khó chịu. Hãy thử 3 loại nước giảm cân mà chúng tôi giới thiệu sau đây nhé.

Sinh tố dứa, cà chua và chuối

Dứa chứa hàm lượng axit cực kì cao, có khả năng tiêu hủy các protein thừa cũng như góp phần đốt cháy lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Cà chua có khả năng chống oxy hóa, giúp tái tạo lại các tế bào. Còn chuối lại chứa hàm lượng chất xơ cũng như kali lớn. Sử dụng chuối có thể giúp kích thích quá trình tiêu hóa của dạ dày, góp phần giải phóng chất béo thành năng lượng thay vì tích tụ thành mỡ.

Giảm 3 cân một tháng chỉ nhờ 3 loại nước này

Chuẩn bị:

  • Dứa: 1 quả (Chọn loại dứa chín, ngọt để tránh việc dứa chua có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày)
  • Cà chua: 1 quả
  • Chuối: 2 quả
  • Một chút nước cốt chanh hoặc là mật ong

Tiến hành:

  • Dứa đem gọt bỏ vỏ và mắt, thái miếng nhỏ
  • Cà chua rửa sạch, bỏ họt
  • Chuối bóc vỏ, thái miếng
  • Cho tất cả nguyên liệu vào may xanh với nước cốt chanh hoặc là mật ong, xay nhuyễn
  • Có thể để trong tủ lạnh để dùng trong ngày
  • Mỗi ngày uống từ 2-3 cốc sau khi ăn no

Lưu ý: Tuyệt đối không được sử dụng sinh tố này khi đói vì có thể gây ảnh hưởng rất lớn đối với dạ dày. Những người bị đau dạ dày không nên sử dụng loại nước này.

Nước mật ong chanh

Mỗi ngày một cốc nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng, chỉ sau khoảng 1 tháng, bạn sẽ bất ngờ về cân nặng của mình đấy nhé

Chuẩn bị:

  • Mật ong
  • Chanh
  • Nước ấm

Tiến hành:

  • Chanh vắt lấy nước cốt
  • Cho nước cốt chanh hòa với nước ấm
  • Từ từ cho từng chút mật ong vào đến khi vị chua của chanh dịu bớt (Không nên cho quá nhiều mật ong sẽ khiến cho lượng đường trong máu tăng cao)
  • Sử dụng nước chanh mật ong vào buổi sáng sớm, sau khi vừa ngủ dậy. Việc này sẽ kích thích quá trình tiêu hóa, giúp đào thải toàn bộ chất độc ra ngoài cơ thể. Hơn nữa nước chanh mật ong còn thúc đẩy quá trình lưu thông của máu, lại còn góp phần đốt cháy chất béo trong cơ thể nữa.

Sử dụng trà xanh

Trà xanh cũng là một loại nước giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Mỗi ngày một cốc trà xanh vào buổi sáng sẽ giúp cho cơ thể được thanh lọc cũng như đầu óc minh mẫn và sảng khoái hơn. Hơn nữa trà xanh còn góp phần thúc đẩy quá tình tiêu hóa của hệ đường ruột, tránh việc chất béo tích tụ lại trong cơ thể tạo thành mỡ dư thừa.

Chuẩn bị:

  • Trà xanh (Bạn nên chọn loại trà ngon, được phơi khô một cách đảm bảo. Không nên dùng lá trà tươi vì nó có thể gây nên các triệu chứng phụ như đầy hơi, đau bụng,.. đối với những người có hệ tiêu hóa không tốt)
  • Nước nóng

Tiến hành:

  • Trà cho vào ấm, đổ nước sôi
  • Chắt bỏ nước trà đầu tiên
  • Sau đó lại tiếp tục cho nước sôi vào trà để hãm
  • Hãm trà trong 15 phút là có thể sử dụng

Lưu ý: Nếu bạn không muốn gặp tình trạng mất ngủ hoặc khó ngủ thì có thể hãm trà thật nhạt để uống. Hơn nữa uống trà tốt nhất là vào buổi sáng, sau khi vừa ngủ dậy để giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn.

Có thể bạn quan tâm: