Giảm cân chỉ nhờ những loại nước dễ tìm này

Uống nhiều nước cũng sẽ giúp cơ thể của bạn giảm cân đấy nhé, đặc biệt là những loại nước sau

  1. Nước ép dứa

Bản thân việc sử dụng dứa cũng đã giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân cho bạn rồi, nhưng nếu sử dụng mỗi ngày một cốc nước ép dứa sau bữa ăn từ 30-45 phút sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn nhiều lần đấy nhé.

Nguyên liệu:

  • Dứa
  • Chuối
  • Mật ong (có cũng được mà không cũng không ảnh hưởng đến chất lượng đồ uống)

Tiến hành:

  • Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt nhỏ
  • Chuối thái miếng cho dễ ép nước
  • Cho cả chuối và dứa vào ép lấy nước
  • Hòa một chút mật ong tạo vị thanh

Công dụng

Dứa có tác dụng tiêu hóa cũng như phân hủy các chất khác cực kì tốt, đặc biệt là protein. Chính vì vậy cho nên sử dụng dứa sẽ giúp cho đẩy nhanh quá trình chuyển hóa thực phẩm bạn vừa ăn thành năng lượng. Tránh tình trạng các chất khó tiêu tích tự lại trong cơ thể gây nên lớp mỡ dư thừa ở các vùng dễ tích mỡ như bụng, đùi, bụng cánh tay,..

Chuối giàu kali, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn ngoài ra cũng bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, khỏe mạnh hơn

Nhược điểm

Do dứa có tính axit mạnh cho nên không thích hợp với những người bị đau dạ dày. Và nếu uống phải uống sau khi đã ăn no, tuyệt đối không được sử dụng lúc bụng đói.

  1. Nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu sẽ giúp đẩy nhanh quá tình tiêu hóa thức ăn, làm đường ruột khỏe mạnh hơn

Chuẩn bi:

  • Dưa hấu
  • Dưa chuột

Tiến hành:

  • Dưa hấu và dưa chuột đều bỏ vỏ, thái miếng
  • Cho cả hai vào máy ép lấy nước

Với loại nước này không nhất thiết phải co đường hoặc mật ong vì bản thân dưa hấu đều chứa nhiều nước và có vị ngọt. Có thể cho một chút muối để cân bằng lại vị.

CÔng dụng:

Dưa hấu và dưa chuột đều chứa rất nhiều nước, hơn nữa trong chúng lại chứa cả các chất điện giải tốt cho hệ tiêu hóa. Hơn nữa trong cả dưa hấu và dưa chuột đều chứa hàm lượng calo rất thấp. CHính bởi vậy nên sử dụng loại nước ép này sẽ giúp bạn không cảm thấy đói mà cơ thể vẫn được cung cấp đủ nước và khoáng chất cần thiết.

Nhược điểm

Do dưa hấu và dưa chuột đều chứa nhiều nước bởi vậy bạn chỉ nên sử chúng sau khi ăn từ 30-45 phút để tránh tình trạng độ pH trong dạ dày bị loãng gây nên các vấn đề đường ruột khác nhé

  1. Nước dừa tươi

Nếu như bạn có điều kiện cũng có thể sử dụng nước dừa tươi thay nước lọc. Nước dừa vốn rất thơm mát lại cực kì sạch. Cho nên sử dụng nước dừa cũng vừa là để tăng cường sức khỏe, bổ sung nước. Hơn nữa nước dừa tươi còn giúp lọc độc, đẹp da nữa

  1. Nước lọc

Giảm cân chỉ nhờ những loại nước dễ tìm này

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Đặc biệt với những ai đang có ý định giảm béo thì ngoài chế độ ăn hợp lý cũng rất cần lưu ý đến việc uống nước nữa. CHẳng cần phải cầu kì, bạn chỉ cần nạp đủ lượng nước lọc cần thiết cho cơ thể là được.

Cơ thể khi được nạp đủ lượng nước sẽ hoạt động tốt hơn. Ngoài ra việc uống đủ nước cũng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn,..

Có thể bạn quan tâm: