Giảm cân nhanh với các loại nước detox đơn giản dễ làm từ chanh

0 21

Chanh từ lâu đã được biết đến như một thần dược giảm cân. Các loại nước uống detox từ chanh vừa dễ uống, dễ làm, không tốn kém mà vẫn mang lại hiệu quả như mong muốn. Cùng tham khảo và áp dụng các cách làm nước detox giảm cân nhanh và đơn giản nhất từ chanh sau đây.

Tại sao detox chanh lại mang đến hiệu quả giảm cân

Đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng chanh là loại quả chứa hàm lượng vitamin C và axit cao nhất trong tự nhiên. Hàm lượng axit có trong chanh cao gấp 2 so với quả bưởi, 3 lần so với quả cam, với quả xoài là 5 lần và 7 lần so với quả hồng. Chính nhờ hàm lượng axit cao như vậy, nước chanh có tác dụng hóa lỏng mỡ thừa bên trong cơ thể và đào thải ra bên ngoài, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ, giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Bên cạnh đó, cách detox giảm cân bằng chanh còn rất đơn giản, dễ làm, tiết kiệm chi phí, thuận tiện mang theo nên được nhiều chị em áp dụng.

Hỗn hợp detox đơn giản nhất từ chanh

Nguyên liệu:

+ 3 quả chanh tươi.

+ 1 lít nước lọc.

+ 20 gam đường dành riêng cho người ăn kiêng.

+ 1 hộp sữa tươi tiệt trùng không đường.

+ 1 ít lá bạc hà nhỏ.

+ Máy xay sinh tố, dao, lọ thủy tinh, bát sạch.

Cách thực hiện:

+ Rửa sạch 3 quả chanh tươi, gọt bỏ vỏ. Không được vứt vỏ chanh đi mà hãy thái thành từng lát mỏng để ra bát sạch.

+ Chanh bổ đôi vắt lấy nước, lọc bỏ hạt.

+ Hòa 1 lít nước lọc, 1 hộp sữa tươi và 20 gam đường cùng nước cốt chanh rồi khuấy đều.

+ Lá bạc hà đem rửa sạch rồi cho vào máy xay sinh tố xay cùng với vỏ chanh sau đó cho vào hỗn hợp nước cốt chanh bên trên rồi khuấy đều để tạo mùi thơm dịu mát cho ly nước detox.

+ Với số lượng các nguyên liệu như trên, bạn có thể chia ra làm 3 – 4 cốc nước chanh sau đó uống dần hàng ngày. Nếu muốn tăng thêm vi cho ly detox, bạn có thể pha thêm 1 thìa cafe mật ong vào.

Hỗn hợp detox từ rau mùi và chanh

Chuẩn bị:

+ Vài cây mùi tươi

+ Nửa quả chanh tươi

+ Mật ong nguyên chất

+ Lá ngò và 1 lít nước lọc.

Cách làm:

+ Mùi và lá ngò rửa sạch rồi cắt khúc

+ Chanh thái lát mỏng

+ Cho tất cả vào bình và thêm 3 thìa mật ong, sau đó đổ nước lọc vào rồi cho hỗn hợp vào tủ lạnh để qua đêm, sáng ngày hôm sau dùng được ngay.

Nước detox chanh táo

Chanh là một thành phần detox rất phổ biến bởi trong vỏ chanh có chứa chất chống oxy hóa giúp kích thích men gan loại bỏ độc tố ra khởi cơ thể, loại bỏ mỡ thừa. Chanh khi kết hợp với táo sẽ mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Giảm cân nhanh với các loại nước detox đơn giản dễ làm từ chanh

Chuẩn bị:

+ 1 quả chanh tươi

+ 1- 2 quả táo

+ Vài thìa giấm táo

+ 1 lít nước lọc và lọ thủy tinh

Thực hiện:

+ Chanh rửa sạch rồi cắt lát mỏng.

+ Táo cũng rửa sạch rồi cắt thành các miếng dẹt

+ Cho chanh và táo vào lọ xen kẽ nhau, thêm vài thìa giấm táo vào rồi đổ nước lọc vào đầy bình.

+ Để hỗn hợp vào tủ lạnh qua đêm, hôm sau có thể dùng trực tiếp ngay. Bạn có thể thêm vào một ít lá bạc hà để hỗn hợp thơm ngon và hấp dẫn hơn.

Bạn có thể thay táo bằng cam, bưởi, hay mâm xôi để làm đa dạng các loại nước detox tránh gây cảm giác ngán mà vẫn giữ được hiệu quả tối ưu.

Hỗn hợp chanh và bạc hà

Đây là công thức detox khá phổ biến, có tác dụng thải độc, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra một cách nhanh chóng, hỗ trợ tiêu hóa và việc giảm cân. Chanh có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa ở các vùng không mong muốn trong cơ thể thư bụng, đùi, bụng cánh tay nhưng chanh lại chứa hàm lượng axit cao. CHính bởi vậy sử dụng chanh kết hợp với bạc hà giúp không gây hại cho dạ dày, đem lại hiệu quả cao hơn.

Chuẩn bị:

+ 2 quả chanh vàng

+ 1 vài lá bạc hà

Thực hiện:

+ Chanh vàng rửa sạch, cắt thành các lát mỏng.

+ Cho chanh và lá bạc hà vào bình thủy tinh và đổ đầy nước.

+ Để trong tủ lạnh từ 2- 24 giờ sau đó dùng trực tiếp được ngay.

Bạn có thể ép chanh ra để hỗn hợp có vị đậm đà hơn hay cho 1 vài thìa mật ong để ly detox thơm ngon hơn.

Detox từ lô hội và chanh

Công thức detox này khá lạ và ít người biết và sử dụng nhưng nó lại có tác dụng không ngờ đối với sức khỏe và sắc đẹp. Chanh có tác dụng giảm cân còn lô hội với những dưỡng chất bên trong giúp tái tạo làn da, làm da căng bóng mịn màng. Hơn nữa trong lô hội còn chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng giúp da đàn hồi cũng như nếu sử dụng thường xuyên da bạn cũng sẽ sáng lên trông thấy nữa đấy

Chuẩn bị:

+ 1-2 lá lô hội

+ 1 quả chanh tươi

Thực hiện:

+ Lô hội gọt bỏ hết phần vỏ xanh rồi lấy phần gel đem ngâm với nước muối cho hết nhờn.

+ Chanh rửa sạch rồi thái lát mỏng.

+ Cho phần gel lô hội vào xay cùng nước hoặc cho vào lọ thủy tinh và đổ nước vào ngâm, thêm vài lát chanh vào rồi để qua đêm.

+ Sáng hôm sau có thể thưởng thức trực tiếp.

Tất cả các công thức detox giảm cân từ chanh trên đây đều rất dễ thực hiện và tiết kiệm. Bạn hãy kiên trì thực hiện phương pháp detox giảm cân bằng chanh này trong vòng ít nhất 1 tuần, bạn sẽ bất ngờ với kết quả nó mang lại.

>>> Chế biến nước detox giảm cân đơn giản từ dưa chuột