Giảm mỡ bụng cực hiệu quả với cà phê

Nếu biết cách sử dụng hợp lý thì cà phê sẽ là cách giảm béo bụng nhanh nhất cho chị em phụ nữ. Có những mẹo dùng cà phê rất thú vị mà đơn giản bất ngờ có thể giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Bao nhiêu ly cafe mỗi ngày để giảm béo bụng?

Nếu bạn đang có kế hoạch giảm béo với cà phê thì điều quan trọng đầu tiên là bạn nên sử dụng cà phê hợp lý. Nếu tiêu thụ chất kích thích này quá mức có thể làm cho bạn căng thẳng và mệt mỏi. Hai điều này đều không tốt cho cách giảm béo bụng nhanh nhất. Vì vậy, dùng 1-2 ly cà phê mỗi ngày rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

Uống cafe 20 phút trước bữa ăn

Cafe được ghi nhận là làm giảm xu hướng thèm ăn của cơ thể, rất tốt cho những người muốn giảm béo. Vì thế, uống cafe trước khi ăn cơm sẽ giúp bạn ăn ít hơn một cách tự nhiên mà không cần phải kiềm chế. Chưa hết, thành phần của cà phê có chứa phần lớn chất cafein giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách cafe có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố nhờ thế giúp giảm béo.

Thay đổi thói quen uống đường và sữa

Chị em phụ nữ thường thích uống ngọt nên sử dụng thêm đường hoặc sữa hòa cùng với cà phê. Điều này chỉ làm cho quá trình loại bỏ mỡ thừa kém hiệu quả hơn. Do vậy, để giảm béo bụng nhanh, bạn nên sử dụng kem và hoặc sữa không đường để thay thế cho thói quen này.

Một tách cà phê nóng sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn nhờ việc khiến nhiệt lượng cơ thể tăng cao. Ngoài ra, khi thưởng thức cà phê nóng bạn còn cảm nhận được mùi thơm đặc trưng của nó và khả năng tập trung làm việc sẽ cao hơn.

Pha cafe với nhiều nước           

Để cà phê không tác dụng nhiều đến sức khỏe của bạn mà vẫn có thể giảm béo siêu tốc, bạn nên pha cà phê với nhiều nước giúp cho dạ dày được lấp đầy chỗ trống và không có cảm giác thèm ăn. Có như vậy, quá trình giảm béo mới sớm đạt kết quả. Việc sử dụng cà phê hợp lý cũng là cách làm giảm béo bụng an toàn và hiệu quả. Bạn nên uống cà phê kết hợp với chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn và quyến rũ như xưa.

Giảm mỡ bụng cực hiệu quả với cà phê

Uống cà phê nóng

Rất nhiều người có thói quen uống cà phê nóng, nhất là cà phê pha phin, bởi cà phê pha phin vẫn giữ được hương vị thơm ngon. Bạn có thể tự pha cho mình một ly cà phê nóng, bởi không chỉ thơm ngon hơn và phê đá mà cà phê nóng còn giúp làm nóng cơ thể, tăng khả năng đốt nhiệt lượng giải phóng cho cơ thể. Vì vậy mà lượng calo dư thừa sẽ nhanh chóng được tiêu hao và giảm cân.

Thay đổi thói quen uống đường và sữa

Chị em phụ nữ thường thích uống ngọt nên sử dụng thêm đường hoặc sữa hòa cùng với cà phê. Điều này chỉ làm cho quá trình loại bỏ mỡ thừa kém hiệu quả hơn. Do vậy, để giảm béo bụng nhanh, bạn nên sử dụng kem và hoặc sữa không đường để thay thế cho thói quen này.

Một tách cà phê nóng sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn nhờ việc khiến nhiệt lượng cơ thể tăng cao. Ngoài ra, khi thưởng thức cà phê nóng bạn còn cảm nhận được mùi thơm đặc trưng của nó và khả năng tập trung làm việc sẽ cao hơn.

Tự pha cafe tại nhà

Pha cà phê tại nhà giúp bạn điều chỉnh được liều lượng cà phê thích hợp. Việc sử dụng cà phê quán sẽ dễ tăng cân hơn nhiều do họ thường xuyên sử dụng sữa và xiro để tăng hương vị thơm ngon cho cà phê. Muốn giảm béo hiệu quả hơn, bạn nên tự pha cà phê tại nhà và thưởng thức.

Kem giảm mỡ bụng bằng bã cà phê

Để làm kem giảm mỡ bụng bằng bã cà phê, bạn cần chuẩn bị 1 ly bã cà phê, 3 thìa đường, 3 thìa dầu dừa hoặc dầu ô liu.

Cách làm: Bạn dùng một chiếc bát sạch trộn đều bã cà phê, đường và tinh dầu. Lưu ý, bạn cần đun cho tan tinh dầu dừa trước khi trộn. Tiếp theo, bạn dùng hỗn hợp này massage da bụng trong vài phút để hợp chất thấm sâu và làm tan rã cellulite.

Không nên massage quá nhẹ mà bạn hãy khẽ nhấn ở vùng bụng nhiều mỡ béo. Không trộn trực tiếp dầu ô liu với bã cà phê và đường. Thay vào đó, bạn cần xoa dầu ô liu lên da trước, sau đó massage da bằng hốn hợp bã cà phê, đường. Lập lại 2-3 lần mỗi tuần trong một thời gian, chị em sẽ thấy hiệu quả giảm béo bụng đáng kể.

Mặt nạ giảm mỡ bụng bằng bã cà phê

Chỉ cần một chút bã cà phê và dầu ô liu là bạn có thể tự chế mặt nạ giảm mỡ bụng bằng bã cà phê hiệu quả rồi. Hãy đổ chút dầu ô liu vào phần bã cà phê sau đó làm nóng bằng lò vi sóng ở mức nhiệt trung bình. Thoa đều hỗn hợp lên da bụng và dùng khăn hoặc tấm nilon sạch đậy lên hỗn hợp. Sau 30 phút, bạn rửa sạch bằng nước ấm. Lập lại ít nhất 2 lần/tuần để có kết quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

 Lưu ý khi áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng cà phê

–  Đầu tiên, bạn nên có kế hoạch sử dụng cà phê hợp lí vì lạm dụng quá nhiều sẽ gây ra triệu chứng như căng thẳng, mệt mỏi.

–  Không nên uống cà phê sau khi uống các chất có cồn như rượu vì sẽ gây kích thích sự giãn nở của huyết quản, tăng nhanh sự tuần hoàn máu gây ảnh hưởng đến tim mạch.

–  Tránh uống cà phê có nồng độ quá đậm đặc vì sẽ gây ra bệnh cao huyết áp và các cơn đau thắt tim sau thời gian dài sử dụng.

>>>Chỉ với nửa quả chanh chà lên bụng, Mỡ bụng giảm chỉ sau 2 ngày

Có thể bạn quan tâm: