Hạ đường huyết ở người bị tiểu đường, những điều cần biết

0 54

Hạ đường huyết là gì? Hạ đường huyết là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi mức đường huyết (đường) của bạn xuống quá thấp. Mức đường trong máu thường quá cao ở một người mắc bệnh tiểu đường, nhưng mức độ cũng có thể giảm quá thấp. Điều quan trọng là phải tuân theo kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường của bạn để giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định.

ha duong huyet

Điều gì làm tăng nguy cơ hạ đường huyết?

  • Một bữa ăn bị bỏ lỡ, hoặc một bữa ăn muộn hơn bình thường
  • Một số loại thuốc, hoặc quá nhiều insulin hoặc thuốc trị tiểu đường khác
  • Tập thể dục nhiều hơn bình thường, không có thức ăn thêm
  • Rượu
  • Thai kỳ
  • Giảm chức năng gan hoặc thận

Những dấu hiệu và triệu chứng của hạ đường huyết là gì?

  • Nhức đầu, đói hoặc hồi hộp
  • Rắc rối suy nghĩ hoặc tâm trạng
  • Đổ mồ hôi, hoặc nhịp tim đập thình thịch
  • Quên, nhầm lẫn hoặc nhìn đôi
  • Yếu hoặc khó đi
  • Tê và ngứa ran quanh miệng
  • Động kinh hoặc mất ý thức

Làm thế nào để tôi kiểm soát hạ đường huyết?

  • Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn ngay lập tức nếu bạn có triệu chứng hạ đường huyết. Hạ đường huyết thường là 70 mg / dL hoặc thấp hơn. Hỏi nhóm chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn mức độ đường trong máu là quá thấp đối với bạn.
  • Nếu lượng đường trong máu của bạn quá thấp, hãy ăn hoặc uống 15 gram carbohydrate tác dụng nhanh. Ví dụ về lượng carbohydrate tác dụng nhanh này là 4 ounce (cốc) nước ép trái cây hoặc 4 ounce soda thông thường. Các ví dụ khác là 2 muỗng nho khô hoặc 1 ống gel glucose.
  • Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn 15 phút sau. Ngồi yên khi bạn chờ đợi. Nếu mức độ vẫn còn thấp (dưới 100 mg / dL), có thêm 15 gram carbohydrate. Khi mức trở lại 100 mg / dL, hãy ăn một bữa nếu đến lúc. Nếu thời gian bữa ăn của bạn là hơn 1 giờ, hãy ăn một bữa ăn nhẹ. Các món ăn nhẹ nên chứa carbohydrate, chẳng hạn như sau:
    • 3/4 chén ngũ cốc
    • 1 cốc sữa tách béo hoặc ít béo
    • 6 bánh quy soda
    • 1/2 bánh sandwich gà tây
    • 15 chip không béo

    Điều này sẽ giúp ngăn chặn một lượng đường trong máu giảm. Luôn luôn cẩn thận làm theo hướng dẫn của nhóm chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn về cách điều trị lượng đường trong máu thấp.

  • Luôn mang theo một nguồn carbohydrate tác dụng nhanh. Nếu bạn có triệu chứng hạ đường huyết và bạn không có máy đo đường huyết, hãy có một nguồn carbohydrate tác dụng nhanh. Tránh các thực phẩm carbohydrate có nhiều chất béo. Hàm lượng chất béo có thể làm cho carbohydrate mất nhiều thời gian hơn để tăng mức đường trong máu của bạn. Hỏi nhóm chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn nếu bạn nên mang theo một bộ glucagon. Glucagon là một loại thuốc được tiêm khi bạn bị hạ đường huyết nặng và bất tỉnh. Kiểm tra ngày hết hạn mỗi tháng và thay thế trước khi hết hạn.
  • Dạy người khác cách giúp bạn nếu bạn có triệu chứng hạ đường huyết. Nói với họ về các triệu chứng hạ đường huyết. Yêu cầu họ cung cấp cho bạn một nguồn carbohydrate tác dụng nhanh nếu bạn không thể tự lấy nó. Yêu cầu họ tiêm glucagon nếu bạn có dấu hiệu hạ đường huyết và bạn bất tỉnh hoặc lên cơn co giật. Yêu cầu họ gọi số khẩn cấp địa phương (911 ở Mỹ) . Đây là một trường hợp khẩn cấp. Nói với họ đừng bao giờ cố gắng làm cho bạn nuốt bất cứ thứ gì nếu bạn ngất hoặc bị co giật.
  • Đeo trang sức cảnh báo y tế hoặc mang theo thẻ nói rằng bạn bị tiểu đường. Hỏi nơi để có được những mặt hàng này.

Làm thế nào để tôi ngăn ngừa hạ đường huyết?

  • Dùng thuốc trị tiểu đường theo chỉ dẫn. Uống thuốc đúng lúc và đúng liều lượng. Không tăng gấp đôi lượng thuốc bạn dùng trừ khi được hướng dẫn bởi nhóm chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn.
  • Ăn bữa ăn thường xuyên và đồ ăn nhẹ. Nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhóm chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn về kế hoạch bữa ăn phù hợp với bạn. Đừng bỏ bữa.
  • Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn theo chỉ dẫn. Hỏi nhóm chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn về mức độ đường trong máu của bạn nên trước và sau khi bạn ăn. Hỏi khi nào và tần suất kiểm tra lượng đường trong máu của bạn. Bạn có thể cần kiểm tra ít nhất 3 lần mỗi ngày. Ghi lại kết quả mức đường trong máu của bạn và mang theo hồ sơ khi bạn nhìn thấy nhóm chăm sóc của bạn. Những thay đổi có thể cần phải được thực hiện đối với thuốc, thực phẩm hoặc lịch trình tập thể dục của bạn bằng cách sử dụng hồ sơ.
  • Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn trước khi bạn tập thể dục. Hoạt động thể chất, chẳng hạn như tập thể dục, có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Nếu lượng đường trong máu của bạn dưới 100 mg / dL, hãy ăn nhẹ bằng carbohydrate. Ví dụ như 4 đến 6 bánh quy giòn, quả chuối, 8 ounces (1 cốc) sữa không béo hoặc 1% sữa, hoặc 4 ounces (½ cốc) nước ép. Nếu bạn sẽ hoạt động trong hơn 1 giờ, bạn có thể cần kiểm tra lượng đường trong máu sau mỗi 30 phút. Nhóm chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn cũng có thể khuyên bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu sau khi hoạt động.
  • Biết những rủi ro nếu bạn chọn uống rượu. Rượu có thể khiến lượng đường trong máu của bạn thấp nếu bạn sử dụng insulin. Rượu có thể gây ra lượng đường trong máu cao và tăng cân nếu bạn uống quá nhiều. Phụ nữ từ 21 tuổi trở lên và đàn ông từ 65 tuổi trở lên nên hạn chế uống rượu 1 ly mỗi ngày. Đàn ông từ 21 đến 64 tuổi nên hạn chế uống rượu 2 ly mỗi ngày. Một ly rượu là 12 ounce bia, 5 ounce rượu hoặc 1 ounces rượu.

Khi nào tôi hoặc người khác gọi số khẩn cấp địa phương?

  • Bạn bị co giật hoặc bất tỉnh.
  • Lượng đường trong máu của bạn dưới 50 mg / dL và không đáp ứng với điều trị.
  • Bạn cảm thấy bạn sẽ bất tỉnh.
  • Bạn gặp khó khăn khi suy nghĩ rõ ràng.

Khi nào tôi nên gọi cho nhóm chăm sóc bệnh tiểu đường của mình?

  • Bạn đã có triệu chứng của lượng đường trong máu thấp nhiều lần.
  • Bạn có câu hỏi về lượng insulin hoặc thuốc trị tiểu đường bạn đang dùng.
  • Bạn có câu hỏi hoặc mối quan tâm về tình trạng hoặc chăm sóc của bạn.