Home Làm đẹp Tăng cân - Giảm cân

Tăng cân - Giảm cân

Tuyệt chiêu đánh tan mỡ bụng mà không cần đổ mồ hôi

Mỡ bụng luôn là điểm trừ lớn cho bất kì ai sở hữu chúng. Mỡ bụng được hình thành trong một khoảng thời gian dài và luôn ở lại trên cơ thể rất lâu nếu bạn không biết cách đánh bay chúng. Bài viết...
lydokhiennguvanbeo

10 lý do khiến bạn ngủ mà vẫn tăng cân

Bạn đang áp dụng mọi biện pháp giảm cân nhưng không hiệu quả. Những thói quen xấu khi ngủ dưới đây có thể là những thủ phạm đáng ngạc nhiên khiến bạn giảm cân không hiệu quả hoặc ngược lại còn bị tăng cân.Giấc...

Lý do “cò hương” có ăn suốt ngày cũng không béo lên được

Đây là câu hỏi nan giải của những cô nàng “cò hương” mà mãi vẫn không tìm được câu trả lời. Ngược lại với những người ăn kiêng mãi mà không giả được cân thì những cô nàng này mặc dù ăn khá nhiều...

Giúp bạn phân biệt hạt chia với hạt é và sử dụng hạt chia để giảm cân

Bạn có biết hạt chia là hạt gì và hạt chia có phải là hạt é không, cách phân biệt hạt chia và hạt é như thế nào. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu một số mẹo để phân biệt 2 loại...

Top các loại quả giàu chất xơ giúp bạn xuống cân vèo vèo

Bí quyết giảm cân hàng đầu là thu nạp thật nhiều chất xơ để thay thế cho các loại thực phẩm nhiều năng lượng khác. Chất xơ khiến bạn mau no, lâu đói và buộc bạn phải uống nhiều nước hơn để tiêu hóa....

Các loại thực phẩm giảm cân hiệu quả gấp 100 lần thuốc

Bạn có biết có một số loại thực phẩm khi đứng một mình sẽ có ít tác dụng và không thể giúp bạn giảm cân, nhưng khi chúng kết hợp với một loại thực phẩm khác thì “công lực” giảm cân tăng gấp bội...

Muốn tăng cân vừa nhanh vừa khỏe nhất định phải biết điều này

Đối với chị em việc tăng cân cũng khó khăn như việc giảm cân vậy. Ngoài chế độ ăn uống hợp lí ra thì việc tập thể dục cũng là điều mà nhiều bạn quan tâm và thực hiện để có thể tăng cân....

Thực đơn từ rau chùm ngây giúp giảm cân cấp tốc

Đối với những người đang ăn kiêng thì cây chùm ngây được xem như là một loại thực phẩm vàng có tác dụng rất tốt. Dù là thực phẩm rất tốt và có nhiều lợi ích cũng như là hàm lượng dinh dưỡng cao...

Hè này nên dùng nước ép gì cho đẹp da giữ dáng

Uống một ly nước ép hoa quả mỗi sáng không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, làm trắng da, chống lão hóa mà còn giúp cơ thể thải độc, giảm cholesterol trong máu. Sau đây là một số loại nước ép bổ dưỡng có...

Mách bạn 6 loại trà xóa tan mỡ thừa nhanh chóng

Bạn muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và vòng eo quyến rũ nhưng lại không có thời gian để tập thể dục thường xuyên thì những loại trà dưới đây sẽ là lựa chọn cực hiệu quả cho bạn. Việc chế biến cũng...

Thực đơn giảm cân thần tốc với gạo lứt

Cân nặng tăng nhanh hay vấn đề giảm cân luôn là vấn đề khiến không ít chị em phụ nữ cảm thấy đau đầu. Nhiều người tìm đến chế độ ăn kiêng khắt khe, tìm đến những bài thuốc giảm cân trôi nổi trên...

Mập lên chục cân chỉ qua 1 đêm nếu bạn có thói quen xấu này

Cân nặng tăng lên nhanh chóng luôn khiến chị em phụ nữ lo lắng và là vấn đề quan tâm hàng đầu của phái đẹp. Có nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng khem khó khăn, nhiều người dùng thuốc đắt tiền giảm...

Gầy mấy dùng những thực phẩm này cũng phải tăng cân thôi

Chế độ ăn uống khoa học, lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe là cách tốt nhất cũng như an toàn nhất giúp bạn đánh bay cân nặng nhanh chóng. Vậy bạn đã lên đúng thực đơn để tránh thực phẩm gây béo...

Tiết lộ cách dùng tinh bột nghệ sao cho an toàn mà mang lại hiệu quả cao nhất

Có rất nhiều cách giảm cân khác nhau nhưng cách giảm cân được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn nhất hiện nay là việc sử dụng tinh bột nghệ. Tuy nhiên có không ít người lạm dụng cách giảm cân này không an...

Thực đơn giảm cân với giá đỗ đảm bảo hiệu quả

Giá đỗ là một loại thực phẩm khá rẻ và dễ mua, quen thuộc trong thực đơn của nhiều gia đình. Giá đỗ có tính mát và thường được dùng như một loại rau có thể nấu chín hoặc ăn sống cũng rất tốt....

Những thức uống giúp người gầy lên cân vùn vụt

Dưới đây là những thức uống và một số mẹo nhỏ chắc chắn sẽ thúc đẩy bạn tăng cân nhanh hơn. Những người thiếu cân nên siêng uống những thứ nước này đều đặn, còn những người đang muốn giảm cân thì tránh xa...

9 thói quen khiến bụng bạn như “chiếc trống”

Béo bụng là vấn đề đau đầu mà rất nhiều bạn trẻ ngày nay phải đối mặt bởi nó không chỉ làm xấu vóc dáng mà còn ảnh hưởng khá nhiều tới sức khỏe. Đôi khi có những thói quen vô cùng nhỏ nhặt...

Tăng cân vù vù sau 1 tuần chỉ với 1 lon sữa đặc

Vấn đề cân nặng luôn là nỗi ám ảnh không chỉ với người béo mà còn với cả những cô nàng “cò hương”. Sau nhiều lần tìm cách tăng cân mà không được bạn cũng đừng nản lòng, hãy đọc bài viết này và...

13 tác dụng của nước ép bầu với sức khỏe

Quả bầu là một loại thực phẩm rất quen thuộc đối với người dân Việt, được chế biến thành nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng, tuy nhiên ít ai biết tới nước ép bầu. Nước ép bầu hay sinh tố bầu không chỉ...

Mùa hè vẫn có thể giảm cân nhờ ăn 6 loại thực phẩm này

Mùa hè là mùa để các chị em diện những bộ bikini nóng bỏng khoe những đường cong hấp dẫn. Chính vì thế một cơ thể thon gọn sẽ giúp bạn tự tin trong các hoạt động vui chơi và diện những trang phục...

Mẹo hay giảm cân cho người ăn chay

Ăn chay hiện nay đang là một xu hướng được ủng hộ bởi nhiều người, đã có rất nhiều ngôi sao và danh nhân nổi tiếng coi ăn chay là một điều rất quan trọng trong cuộc sống.Có rất nhiều lý do để...

Giảm cân sugar-cutting một cách dễ dàng không phải ai cũng biết

Có một sự thật phũ phàng rằng, đường có thể gây “nghiện” và “cai” đường là 1 con đường cực kỳ gian nan. Điều này càng khó đối với những cô nàng thừa cân. Bài viết sau đây sẽ mách bạn cách giảm cân...

Mách người gầy cách để ăn ngon miệng hơn

Nhiều người gầy mà mãi không béo lên được thường do họ chán ăn, không muốn ăn hay ăn không ngon miệng dẫn đến cơ thể bị thiếu chất trầm trọng. Dưới đây là 1 số bí quyết giúp người gầy ăn uống ngon...

Tiết lộ lý do khiến các cô gái Nhật luôn giữ được vóc dáng mi nhon

Phụ nữ Nhật luôn được ngưỡng mộ vì vẻ nhẹ nhàng, thanh thoát với làn da trắng hồng vóc dáng mi nhon nhất châu Á. Không phải tự nhiên mà họ lại có được vẻ đẹp đó. Tất cả là nhờ vào những bí...

Bật mí bí quyết giảm cân thần kì nhờ cơm nguội

Tuy không thơm ngon và hấp dẫn như cơm nóng nhưng cơm nguội chính là sự lựa chọn hàng đầu để nàng có thể giảm cân một cách hiệu quả và nhanh chóng. Nghe có vẻ vô lí nhưng nó có khả năng hỗ...

Nhận biết tác dụng giảm cân của trái cây qua màu sắc

Hầu hết các loại trái cây đều có công dụng giảm cân, và phương pháp giảm cân bằng trái cây cũng được nhiều chị em áp dụng vì nó vừa hiệu quả vừa làm đẹp da. Tuy nhiên, tùy theo màu sắc mà hiệu...

Bí quyết giúp những người gầy kinh niên cũng phải tăng cân

Nếu như giảm cân đã là một chiến dịch khó nhằn thì tăng cân còn khó khăn hơn gấp bội phần. Nhiều người có cách tăng cân vô cùng “độc lạ” nhưng lại rất hiệu quả và còn tốt cho sức khỏe nữa. Một...

Top 20 thực phẩm ăn hoài không béo cho các chị em

Những loại sản phẩm dưới đây vừa ít calo để bạn có thể thể ăn thỏa thích, thêm vào chế độ ăn giảm cân, vừa đặc biệt tốt cho sức khỏe của phụ nữ mà chị em nào cũng nên biết.Dưa chuột:Ít calo...

Eo gọn dáng thon chỉ sau vài lần dùng muối

Cách giảm mỡ bụng bằng muối hột là cách giảm béo đơn giản, hiệu quả rất được ưa chuộng. Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên, cho hiệu quả giảm béo bụng, để có vòng bụng thon gọn như ý.Béo bụng là tình trạng khá...

Nguyên nhân khiến bạn hít không khí vẫn lên cân

Nhiều người chọn giảm cân bằng cách ăn kiêng, nhưng cân nặng không những không giảm đi mà còn tăng lên. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân nhé! Tăng cân do rối loạn nội tiết tố trong cơ thể Một nguyên nhân phổ biến của việc...

“Thần dược” đánh bay bụng mỡ ai dùng cũng hiệu quả

Lớp mỡ bụng đáng ghét sẽ biến mất nhanh chóng nếu bạn chăm chỉ bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm sau:Yến mạchChứa một lượng lớn chất xơ hòa tan giúp làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể, yến...

Giảm cân với yến mạch chưa bao giờ đơn giản đến thế

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp giảm cân và tăng cường săn chắc cơ thể. Trong đó, giảm cân bằng yến mạch được đánh giá là vô cùng an toàn, có lợi cho sức khỏe và rất được ưa chuộng tại các...

Những lưu ý khi muốn ăn chay để giữ dáng

Ăn chay giảm cân là một biện pháp giảm cân lành mạnh. Nhưng không phải ai cũng biết ăn chay đúng cách, không những không giảm được cân mà còn gây ra tình trạng suy nhược cơ thể.Dưới đây là những lưu ý nếu...

Những loại quả giúp bạn tạm biệt mỡ vòng eo

Bạn có biết, luyện tập chỉ chiếm 25% để tạo nên vóc dáng của bạn còn chế độ ăn chiếm đến 75% không. Hãy bổ sung những loại quả dưới đây vào khẩu phần ăn, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt đối với...

Những cách giảm cân sai lầm mà mọi người vẫn mắc phải

Nhiều chị em đang trong tình trạng thừa cân điều muốn mình giảm cân nhanh và có hiệu quả nên đã áp dụng nhiều cách giảm cân khác nhau mong được giảm cân nhanh chóng. Sau đây là những cách giảm cân sai lầm...

Những món ăn vặt lý tưởng cho người giảm cân

Nhiều người cho rằng, giảm cân thì buộc phải từ bỏ thói quen ăn vặt. Nhưng nếu là phụ nữ thì thói quen này rất khó bỏ. Đừng lo, Suckhoe365 sẽ chỉ bạn những món ăn vặt sau đây bạn có thể ăn mà...

Những loại đồ uống đánh tan mỡ bụng cho chị em

Hiện nay hầu hết tất cả mọi người đều lo lắng về vòng eo của mình khi thừa mỡ quá nhiều, khi chúng ta ít vận động thì lượng mỡ sẽ tích tụ lại ở vùng bụng của chúng ta làm cho vòng eo...

5 tác dụng chữa bệnh và làm đẹp của gừng

Gừng cũng là một vị thuốc rẻ tiền ngay trong nhà bạn nhưng có tác dụng kháng sinh bất ngờ. Gừng còn có tên gọi khác là sinh khương, can khương, bạch khương, hắc khương – tùy theo dạng khô hay tươi, màu trắng...

Tăng cân trong 7 ngày, tưởng đùa mà hiệu quả không ngờ

Hãy giã từ thân hình “cò hương” chỉ với thực đơn tăng cân sau, một thực đơn gầy đủ các chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh và sở hữu thân hình chuẩn như mong ước.Đối với người gầy, nạp đủ các chất...

Thực đơn giảm cân cho các nàng đang tập gym

Tập gym giảm cân đang là phong trào được rất nhiều cô nàng sành điệu áp dụng. Thế nhưng muốn giảm cân an toàn và hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện còn phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp đi kèm. Muốn...

Thực đơn bữa sáng giúp các thánh gầy tăng cân vù vù

Bữa ăn sáng có vai trò hết sức quan trọng đối với sức khoẻ và cân nặng của mỗi người. Chính vì vậy, để tăng cân nhanh chóng, người gầy nên tham khảo và áp dụng những kiểu ăn sáng dưới đây. Cơm tấm...

9 loại sinh tố giúp tăng cân cực hiệu quả

Chỉ với những cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng không chỉ giải khát mà còn giúp người gầy tăng cân hiệu quả đến bất ngờ. Hãy uống những loại loại sinh tố giúp người gầy tăng cân dưới đây và không quên tập...

Nguyên tắc vàng giúp người gầy tăng cân hiệu quả

Với nhiều người việc tăng cân là một bài toán khó, dù tăng cường ăn uống, sử dụng thuốc tăng cân, sữa tăng cân… nhưng cân nặng của bạn vẫn không thể nhích lên được. Cần phải làm thế nào để béo lên nhanh...

Giảm cân sau sinh không gây hại cho mẹ vè bé

Sau khi sinh bạn rơi vào tình trạng mỡ thừa tích tụ đặc biệt ở vùng bụng. Bạn loay hoay với các phương pháp giảm cân sau sinh nhưng không hiệu quả mà còn gây ảnh hưởng không nhỏ tới bé.Vậy tại sao...

Bí quyết tăng cân cùng chuối: đơn giản mà hiệu quả không ngờ

Có rất nhiều cách giúp bạn tăng cân từ những thứ rất đỗi thân quen mà hàng ngày mình đều ăn và sử dụng, và chuối là 1 trong những thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả và rẻ  tiền nhất trong các loại...

Làm đẹp không thể thiếu khổ qua

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua là một loại quả có chứa protein và nhiều vitamin C giúp nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch, có tác dụng tiêu diệt tế bào...

Những sai lầm khi nấu ăn khiến bạn tăng cân không kiểm soát

Giảm cân là một trong những vấn đề được chị em qua tâm nhất hiện nay. Tự mình nấu ăn thay vì dùng những bữa ăn đầy dầu mỡ ở quán ăn cũng là một cách giảm cân hiệu quả của các chị em....

Những loại bánh mì giành cho người giảm cân

Những loại bánh mì giảm cân dưới đây có hàm lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều chất cung cấp năng lượng cho các hoạt động luyện tập giảm cân của bạn.   Bánh mì đen Được làm từ 100% bột lúa mạch đen, thích hợp với...

Giảm cân siêu tốc bằng mướp đắng ai cũng thành công

Giảm cân bằng mướp đắng là phương pháp được nhiều người áp dụng thành công. Không những thế, đây còn là thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Mướp đắng và nước ép mướp đắng giúp giảm mỡ bụng, mỡ đùi,...

Giảm cân chưa bao giờ đơn giản đến thế với khoai lang

Khoai lang hỗ trợ tốt trong giảm cân nhờ giàu chất xơ, các vitamin giúp tạo cảm giác no lâu một cách nhanh chóng từ đó giúp hạn chế được cơn thèm ăn. Mặt khác khoai lang còn là thực phẩm hỗ trợ trao...

Mới nhất