Làm nước ép nha đam, vừa đẹp da lại còn giảm béo

Nha đam có công dụng chăm sóc làn da trắng hồng tự nhiên và điều trị mụn một cách hiệu quả. Ngoài ra nha đam còn có thể giúp cho chị em phụ nữ giảm cân bằng việc uống nước ép nha đam, vừa thơm ngon thanh lọc cơ thể mà lấy lại vóc dáng thì ai mà không mê. Cùng chúng tôi học cách làm nước ép từ nha đam(lô hội) này nhé!

Lợi ích của nước ép nha nha đam

Lô hội (hay nha đam) chứa nhiều vitamin thiết yếu rất tốt cho sức khỏe như A, C, B1, B2, B3, B6, axit folic. Ngoài ra, các khoáng chất khác có trong lô hội như magie, kẽm, sắt, canxi, kali có tác dụng làm tăng sức đề kháng và cần thiết cho mọi hoạt động của các cơ quan trong cơ thể bạn.

  1. Hỗ trợ giảm cân

Uống nước ép nha đam mỗi ngày được xem là một giải pháp giảm cân dễ dàng, tự nhiên và an toàn. Nó góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm giảm nồng độ lipid trong cơ thể và giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Nước ép nha đam cũng chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm ức chế sự lây lan của các gốc tự do trong cơ thể bạn.

  1. Giải độc cơ thể

Nước ép nha đam có thể là thức uống lý tưởng giúp giải độc cơ thể.  Hàm lượng cao các axit amin, vitamin và khoáng chất trong nha đam có chứa các hợp chất tẩy rửa hiệu quả và tự nhiên giúp loại bỏ các độc tố trong máu và ở đường tiêu hóa.

  1. Điều trị ho và cảm lạnh

Nước ép của loại thảo dược kỳ diệu này là một phương thuốc chữa trị ho và cảm lạnh hiệu quả và an toàn. Các đặc tính kháng virus và kháng khuẩn trong nước ép lô hội giúp ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.

Làm nước ép nha đam, vừa đẹp da lại còn giảm béo

Ngoài ra, nó cũng là loại thảo dược giàu magie lactate, có tác dụng như thuốc antihistamines (thuốc có tác dụng chống chất histamine) và làm giảm hiệu quả các triệu chứng của bệnh viêm xoang như: chảy mũi, hắt hơi, ngứa mũi, ngứa cổ họng…

  1. Giúp giảm đau viêm khớp

Nước ép nha đam là một phương thuốc tuyệt vời giúp giảm đau và hạn chế hiện tượng cứng khớp liên quan đến viêm khớp dạng thấp.

Ở những người mắc chứng bệnh này, các bác sĩ khuyên nên uống nước ép nha đam thường xuyên để hạn chế những cơn đau nhức, gây khó chịu và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

  1. Thúc đẩy tiêu hóa

Lô hội được biết đến là loại thảo dược có tác dụng nhuận tràng, có tác dụng hiệu quả trong điều trị chứng táo bón, khó tiêu và rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt, nước ép này cũng giúp giữ lại những loại vi khuẩn tốt cho hệ thống đường ruột, làm giảm nồng độ axit có trong dạ dày và giúp cơ thể tiêu hóa tốt.

  1. Ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo

Một nghiên cứu đã chứng minh rằng, nước ép nha đam có tác dụng giảm ngứa, kháng viêm, nhiễm khuẩn và điều trị hiệu quả các bệnh có liên quan đến nhiễm trùng âm đạo.

  1. Cải thiện sức khỏe răng miệng

Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng uống thường xuyên nước ép nha đam có thể giúp cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn.

Nó đã được chứng minh là có hiệu quả trong chống viêm nướu răng, giảm hình thành các mảng bám và điều trị chứng lở loét miệng.

  1. Tăng cường khả năng miễn dịch

Ngoài những lợi ích kể trên, nước ép nha đam còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng khả năng chống nhiễm trùng. Bởi vì, nó có chứa một số vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể như vitamin C, K, acid amin và polysaccharides.

Cách làm nước ép nha đam

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– Nha đam

– Đường phèn

Cách nấu:

– Ra vườn cắt khoảng 3 lá nha đam. Bạn nên chọn những lá còn xanh tươi và dày thịt.

Lấy về bạn mang lá đi rửa qua cho sạch sẽ. Sau đó gọt vỏ lá nha đam bên ngoài. Khi này, chúng có mùi tanh oi khó chịu. Nhưng bạn cứ tiến hành làm chừng vài lần là sẽ thích nghi ngay.

– Sau khi gọt vỏ, bạn ngâm phần thịt trắng của nha đam trong nước muối 15-20 phút. Sau đó rửa lại bằng nước thường và để cho ráo nước.

– Tiếp theo bỏ chúng vào máy xay sinh tố và xay sơ sơ. Xay làm sao cho vẫn còn những cục nha đam nhỏ.

– Bắc nồi nước trên bếp, cứ 1 lá nha đam to nặng khoảng 5 lạng thì cho 1 lít nước. Cứ như vậy, bạn cứ tự ước lượng nhân lên cho 3 lá nhá.

Nếu người nào muốn làm đặc hơn thì cho ít nước lại. Nhưng theo kinh nghiệm của em thì em uống vừa phải vì uống nước này đặc quá sẽ rất ngán.

– Thả một cục đường phèn (cho thật ít, 1 lá nha đam thì cho 1 cục đường phèn to bằng ngón tay cái là ổn).

– Đường phèn chưa qua tinh chế nên mát và có vị thanh hơn những đường khác. Nấu nước nha đam bạn không nên thiếu đường phèn. Đừng bao giờ thay bằng đường cát để nấu nhé.

– Khi nước sôi và đường tan, bạn bỏ nha đam đã xay vào đun cho đến khi nước sôi thêm một lần nữa. Lúc này bạn nên tắt bếp để nguội, cho vào tủ lạnh uống dần dần.

Lưu ý:

– Nước nha đam ban đầu khó uống nhưng uống quen thì lại dễ nghiện.

– Tính ra chi phí cho một cốc nước nha đam rất rẻ mà lại rất có lợi cho cơ thể nữa. Đặc biệt, làn da của các chị em sẽ đẹp lên trông thấy.

Bạn cũng có thể thay đổi khẩu vị bằng một cốc nha đam chanh tươi

Làm nước ép nha đam, vừa đẹp da lại còn giảm béo

Nguyên liệu:

-1 cốc nước

-2 lá nha đam loại to

-Nửa quả chanh tươi

-Đường

-Đá

Cách làm:

– Cắt lá nha đam thành những mẩu nhỏ

– Dùng dao cắt lọc phần vỏ bỏ đi, phần ruột bên trong như một thứ thạch trong suốt.

-Lần lượt cắt và lọc hết vỏ để lấy phần trong suốt của lá.

-Sau khi cắt thì bạn rửa sạch tay luôn vì lá nha đam rất nhớt.

-Vắt nước chanh tươi vào cốc nước, cho đường, ngoáy thật đều

-Cho nha đam vào một cái cốc nhỏ khác, dùng thìa dầm nhỏ ra, rồi cho vào cốc nước chanh.

-Nếu bạn không thích dầm nha đam thì cắt miếng nhỏ ra rồi cho vào cốc nước chanh cũng được.

-Thêm đá vào uống rất mát.

Ngoài công dụng giảm cân giữ dáng ra, nha đam còn có rất nhiều công dụng khác trong việc làm đẹp mà bạn cũng nên biết Thần dược nha đam giúp lông mi dài bất ngờ

 

Có thể bạn quan tâm: