Liệt kê 9 thói quen cực kì hại mà hầu như ai cũng mắc phải

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường xuyên thực hiện nhiều việc theo thói quen tưởng chừng vô hại nhưng nó lại là tác nhân gây ra rất nhiều bệnh tật, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe con người. Hãy cùng bài viết điểm lại vài thói quen không tốt phổ biến mà nhiều người vẫn thường mắc phải.

  1. Dùng lăn khử mùi vào buổi sáng trước khi đi ra ngoài

Đây thật sự là 1 thói quen sai lầm. Bởi chất khử mùi sẽ khiến vùng da dưới nách bị ẩm ướt, dễ phát sinh vi khuẩn, làm phần nách áo bị ố vàng. Cùng với đó, mồ hôi thường tiết ra nhiều hơn vào buổi sáng thế nên việc bạn bít kín lỗ chân lông bởi dung dịch lăn khử mùi không có hiệu quả mấy, ngược lại chất khử mùi dễ bị trôi mất hơn.

Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất là bạn nên sử dụng lăn khử mùi trước khi đi ngủ. Lúc này, các hạt clorua nhôm trong lăn khử mùi sẽ kích thích tế bào tuyến mồ hôi mở ra, khuếch tán sâu, giảm lượng mồ hôi, nhờ đó giữ cho vùng da dưới cánh tay khô thoáng, không có mùi mồ hôi lâu hơn.

  1. Dùng quá nhiều xà phòng khi tắm

Nhiều người thường tin rằng việc mình dùng nhiều xà phòng khi tắm sẽ giúp “tiêu diệt” hoàn toàn vi khuẩn và còn giúp cơ thể “thơm tho” hơn nhiều. Tuy nhiên, việc làm này lại gây hại nhiều hơn cho làn da của bạn.

Sử dụng xà phòng quá nhiều có thể gây ra những vết tổn thương trên da. Chính điều này đã tạo cơ hội cho các vi khuẩn và các yếu tố gây bệnh xâm nhập. Bên cạnh đó, các hóa chất có trong thành phần của xà phòng sẽ ăn mòn, làm mất đi các thành phần bảo vệ da như axit béo, độ ẩm, chất amino axit…và phá hoại da.

  1. Nằm sấp khi ngủ

Tư thế nằm sấp khi ngủ sẽ tạo áp lực lên các khớp xương và các cơ, gây nên tâm lý bực dọc, đau đớn, đau dây thần kinh tọa và tê người.

Không những thế, nằm sấp còn khiến xương sống vốn cong tự nhiên bị duỗi thẳng ra, đầu, cổ cũng phải xoay sang 1 bên, nên mỗi khi thức dậy bạn chắc chắn sẽ cảm thấy mỏi, ê nhức cổ.

  1. Đựng thức ăn trong hộp nhựa

Các loại hộp nhựa sau một thời gian sử dụng và dùng chất tẩy rửa để làm sạch thường để lại vết trầy xước hay ngả màu. Đây nơi tích tục các vi khuẩn, vi trùng gây hại cho sức khỏe dẫn đến người tiêu dùng có thể bị nhiễm độc, hay mắc bệnh về đường ruột…

Liệt kê 9 thói quen cực kì hại mà hầu như ai cũng mắc phải

Ngoài ra, ở các hộp nhựa làm từ nhựa kém chất lượng còn sản sinh chất độc BPA (đây là những chất có thể gây ra một số bệnh nguy hiểm như: tiểu đường, vô sinh, béo phì, ung thư…).

  1. Mascara

Rất nhiều bạn nữ có thói quen chuốt mascara ngay cả khi ở ngoài đường, trên xe bus hay ở những nơi công cộng khác… Ngoài ra, chúng ta cũng thường sử dụng chung mascara với người khác mà không hề để ý đến tác hại của nó.

Chính những điều này đã tạo điều kiện cho bụi, vi khuẩn xâm nhập và gây bệnh cho mắt. Không chỉ thế, việc chiếc chổi mascara sử dụng nhiều lần mà không được vệ sinh cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, mang nhiều mầm bệnh nguy hiểm: có thể gây ngứa, chảy nước mắt, đỏ mắt, đau rát, nhiễm khuẩn, viêm bờ mi… Thậm chí còn dẫn đến các căn bệnh về mắt và giác mạc. Nhiều loại mascara có chứa paraphenylenediamine (PPD) và coal tar (chất than dùng làm thuốc nhuộm) có khả năng gây dị ứng mạnh và ẩn chứa nguy cơ ung thư.

  1. Chải răng theo chiều ngang

Nhiều người có thói quen chải răng theo chiều ngang hoặc lên xuống đã vô tình làm cho răng mòn đi mà không thể khắc phục. Chải răng theo chiều ngang sẽ không lấy được hết thức ăn đọng tại chân răng, về lâu dài dể đẫn đến viêm nướu, nha chu. Ngoài ra, chải răng theo chiều ngang và dùng lực quá mạnh có thể dẫn đến khuyết cổ răng: nướu bị tụt, làm lộ chân răng rất thiếu thẩm mỹ.

Cách chải răng đúng theo các nha sĩ: Nên đặt nghiêng bàn chải (khoảng 45 độ) so với mặt răng, rung nhẹ và chải về phía mặt nhai (theo chiều răng mọc), chải lần lượt từng đoạn 2-3 răng. Thời gian đánh răng nên kéo dài ít nhất 2 phút và cần tập trung đánh đủ các mặt răng: mặt ngoài (gần má), mặt trong (gần lưỡi) và mặt nhai.

  1. Súc miệng hoặc uống nước ngay sau khi đánh răng

Súc miệng hay uống nước ngay sau khi đánh răng sẽ làm mất đi lượng florua vừa phủ lên mặt răng. Điều này được lý giải về mặt lý thuyết, florua trong kem đánh răng có thể cung cấp thêm một lớp khoáng bảo vệ răng (dù chỉ là tạm thời). Mà hiện nay hầu hết loại kem đánh răng trên thị trường đều chứa Florua. Vì vậy, tốt nhất sau khi đánh răng nên để lớp florua này lưu lại trên bề mặt răng càng lâu càng tốt.

  1. Sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ

Những người sử dụng điện thoại di động của họ trước khi đi ngủ sẽ mất nhiều thời gian để đạt được giấc ngủ sâu mà giai đoạn ngủ sâu lại rất cần thiết cho việc trẻ hóa và sửa chữa tế bào. Chính vì vậy, nếu không ngủ sâu giấc bạn sẽ nhanh già hơn và các tế bào trong cơ thể cũng ngày một yếu khiến bạn có nhiều khả năng mắc bệnh tật.

  1. Không đậy nắp bồn cầu khi giật nước

Nếu bạn vẫn có thói quen hồn nhiên giật nước mà không đậy nắp bồn cầu thì hãy thay đổi đi nhé.

Bởi mỗi lần xả nước mà không đậy nắp, dòng nước xả sẽ “bắn” chất thải, vi trùng vào không khí, khiến chúng bám vào vật dụng nhà tắm như bàn chải đánh răng, khăn mặt… tạo ra mầm bệnh, gây nguy hiểm cho bạn đó.

>>> 5 thói quen gây hại cơ thể không kém gì thuốc lá

Có thể bạn quan tâm: