5 cách tắm có hại cho sức khỏe nên biết

0 0

“Mách bạn 5 cách tắm có hại cho sức khỏe nên biết”. Việc vệ sinh cá nhân nói chung và việc tắm nói riêng thì hẳn nhiên ai cũng đều biết, và việc tắm là nhu cầu hàng ngày của mỗi cá nhân. Do đó, sau một ngày lao động, học tập và làm việc căng thẳng, vất vả thì việc tắm được nghiên cứu và chứng minh rất có lợi cho sức khỏe qua việc được thư giãn, làm cơ thể thoải mái. Nhưng bên cạnh đó các bạn cũng cần hiểu và nắm bắt được khi nào và thời gian nào thì không nên tắm, vì tắm ở thời điểm này có thể có hại cho sức khỏe của chính chúng ta. Hãy cùng suckhoe365.vn đi tìm hiểu nhé.

1. Không tắm ngay sau khi lao động

mach ban 5 cach tam co hai cho suc khoe 1

Nên tắm đúng cách sau khi lao động ít nhất 1-2 tiếng. Việc tắm ngay sau khi lao động (bao gồm cả chân tay và đầu óc) đều không tốt cho cơ thể, có thể dẫn đến ngất xỉu, suy não do cơ thể lúc nào rất mệt mỏi. Nên nghỉ ngơi, thư giảm trước khi tắm mình trong làn nước để bảo vệ sức khỏe

2. Không nên tắm nước lạnh có thể có hại cho sức khỏe

Theo phản xạ tự nhiên của cơ thể, nếu nhiệt độ của nước tắm quá thấp so với nhiệt độ cơ thể, cơ thể sẽ sinh ra các phản ứng như: căng thẳng, huyết áp tăng, tim đập nhanh thậm chí là co cơ, căng thẳng thần kinh, đặc biệt có thể dẫn tới cảm lạnh. Việc tắm nước lạnh cũng làm bít các lỗ chân lông, khiến cơ thể không những không cảm thấy sảng khoái mà còn thấy khó chịu.

Đặc biệt với phụ nữ, trong thời kỳ hành kinh hoặc mang thai, cho con bú không được tắm nước lạnh – nước lạnh sẽ gây kích ứng rối loạn nội tiết, đau bụng… rất có hại cho sức khỏe.

3. Không nên tắm sau khi sử dụng rượu, bia

Rượu, bia gây ức chế hoạt động và chức năng gan, làm ngăn cản việc sản sinh Glycogen – một loại chất do gan chuyển hóa từ Glucose. Trong khi đó, tắm sẽ làm tăng lượng Glucose cần tiêu thụ. Theo đó, tắm sau khi uống rượu bia dẫn đến tình trạng lượng đường trong máu không được bổ sung đầy đủ, dẫn đến hoa mắt, chóng mặt, hạ đường huyết.

4. Tắm khi huyết áp thấp

Tắm với nước ấm sẽ làm giãn các mao mạch dưới ra, lỗ chân lông mở rộng, theo đó tăng quá trình thoát nhiệt ra ngoài của cơ thể, hạ huyết áp. Nếu khi đó, huyết áp cũng đang xuống thấp sẽ rất nguy hiểm vì có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu cục bộ.

5. Tắm ngay sau khi ăn

mach ban 5 cach tam co hai cho suc khoe 2

Thời gian thích hợp để tắm là sau khi ăn ít nhất 2 tiếng. Nếu tắm ngay sau bữa ăn, cơ thể sẽ có phản xạ phản ứng lại với những kích thích trên da, máu phải lưu thông đến bề mặt da. Đồng thời, lượng máu cung cấp cho khoang bụng, các hoạt động tiêu hóa của dạ dày, ruột non, gan…, các hoạt động hô hấp giảm, có thể dẫn đến tình trạng giảm đường huyết.

Nhu cầu tắm của mỗi người là khác nhau, nhưng nhìn chung, ít nhất 1 lần/ngày. Tắm đúng cách không những tốt cho sức khỏe mà còn là một phương pháp thư giãn cơ thể, đầu óc thông qua những massage trong lúc tắm.