Nếu không muốn bị đau dạ dày hãy từ bỏ những thói quen này

0 1

Những thói quen này sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn gặp rắc rối nghiêm trọng đấy nhé.

Hiện nay tình trạng đau dạ dày đang xuất hiện ngày càng phổ biến hơn, nhất là ở trong lứa tuổi trẻ. Thậm chí có những em bé đã gặp tình trạng đau dạ dày này rồi. vậy nguyên nhân tại sao?

Chính những thói quen ăn uống của chúng ta gây nên tình trạng đau dạ dày như hiện nay. Ngoài ra còn một số lý do khác như là bệnh nhân đang sử dụng những thuốc có hại cho dạ dày như thuốc cơ xương khớp, hoặc là một vài loại thuốc có tính đặc trị cao. Chính điều này khiến cho dạ dày bị đau, nghiêm trọng hơn là viêm loét dạ dày hoặc là ung thư dạ dày.

Đau dạ dày ban đầu chỉ là những cơn đau quặn ở vùng bụng, nhưng nếu như không để ý, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho toàn bộ sức khỏe. Vì dạ dày chính là nơi tiêu hóa thức ăn, nếu như để dạ dày bị ảnh hưởng nghiêm trọng sẽ khiến cho quá trình chuyển hóa này gặp khó khăn.

Để tránh việc dạ dày rơi vòa tình trạng nguy hiểm như vậy, nếu như bạn đang có những thói quen sau, hãy bỏ ngay đi nhé.

Vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại

Đây chính là một trong những nguyên nhân hằng đầu hiện nay dẫn đến tình trạng đau dạ dày ở giới trẻ. Việc gắn mình vào chiếc điện thoại như là một thói quen khó bỏ của nhiều người khiến cho rời xa nó ngay cả trên bàn ăn cũng là một việc khó khăn.

Hơn nữa nhiều trẻ em cũng vì được bố mẹ tạo thói quen xấu này mà khiến hệ tiêu hóa của trẻ không được khỏe mạnh. Việc vì muốn dụ trẻ ăn mà bật tivi hoặc là máy tính cho trẻ xem không những không tốt mà còn đang làm hại dạ dày của trẻ.

Não bộ chúng ta sẽ chỉ tập trung tốt nhất khi nó hoàn toàn chú tâm vào một thứ. Chính bởi vậy nên việc vừa ăn vừa xem một thứ gì đó khiến cho não bộ bị phân tán, dẫn đến việc hệ tiêu hóa không được điều khiển một cách hoàn hảo nhất mà chỉ làm việc qua loa, không kĩ càng. Điều này là nguyên nhân chính dẫn đến các cơn đau dạ dày.

Sử dụng quá nhiều các loại thực phẩm cay chua

Tùy theo khẩu vị của từng người nhưng rất nhiều người thích các loại thực phẩm có đặc tính cay hoặc là chua, và hầu hết những người này đều gặp rắc rối với dạ dày của mình.

Nếu không muốn bị đau dạ dày hãy từ bỏ những thói quen này

Các thực phẩm cay, chua khi vào trong dạ dày sẽ khiến cho axit dạ dày tăng cao, gây phá hủy niêm mạc dạ dày dẫn đến đau dạ dày.

Không chỉ các thực phẩm cay chua mà những đồ ăn quá nóng cũng sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày, và những đồ ăn chiên chứa nhiều dầu mỡ cũng vậy. Điển hình là mỳ tôm, lượng chất có trong mỳ tôm tường rất ít nhưng lại có dộ chua cay để kích thích vị giác của người dùng. Cho nên những bạn sinh viên chính là những người dễ bị đau dạ dày nhất.

Bỏ bữa

Dạ dày luôn co bóp bất kể là bạn có cung cấp đồ ăn cho nó hay không đi chăng nữa. Cho nên nếu như bạn để dạ dày co bóp không sẽ khiến cho axit dạ dày tăng cao, làm cho niêm mạc bao bọc bảo vệ xung quanh dạ dày bị bào mòn, lâu dần sẽ gây nên viêm loét dạ dày.

Vì nhiều lý do mà mọi người thường bỏ qua một trong ba bữa ăn chính trong ngày nhưng hãy từ bỏ ngay thói quen gây hại này đi nhé, để bảo vệ dạ dày cho bạn

Sử dụng các loại trái cây có tính axit cao khi đói

Các loại trái cây thường chứa hàm lượng lớn các chất vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Nhưng nếu như ăn các loại trái cây, đặc biệt là những trái cây có tính axit cao trong khi bạn đang đói sẽ cực kì có hại cho dạ dày.

Những loại trái cây chứa nhiều axit như cam, chanh,.. Những loại quả tiệt đối không được ăn vào lúc đói như là xoài, chuối,.. Hãy sử dụng chúng khi bạn đã hoàn toàn no bụng và chỉ nên ăn sau khi đã ăn bữa chính 30 phút thôi nhé.