Những loại đồ uống đánh tan mỡ bụng cho chị em

Hiện nay hầu hết tất cả mọi người đều lo lắng về vòng eo của mình khi thừa mỡ quá nhiều, khi chúng ta ít vận động thì lượng mỡ sẽ tích tụ lại ở vùng bụng của chúng ta làm cho vòng eo không được chuẩn, bạn đừng lo, dưới đây, suckhoe365 sẽ chỉ giúp bạn cách tiêu đi lượng mỡ thừa để có vòng eo đẹp.

Nước chanh pha loãng

Hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.

Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da.

Cách làm nước chanh để giảm mỡ bụng: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.

Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Nếu không có nhu cầu giảm mỡ bụng, bạn cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe.

Chanh với trà xanh

Giống như chanh, trà xanh cũng là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng. Sự kết hợp giữa chanh và trà xanh sẽ đem lại hiệu quả ngoài mong đợi của bạn. Không chỉ giảm mỡ bụng, loại thức uống này còn tốt cho da, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật.

Cách làm:

Lá trà xanh rửa sạch, chần qua nước sôi cho bớt chat.

Nấu lá trà xanh với khoảng 2 lít nước để uống hằng ngày.

Mỗi lần uống, bạn vắt thêm một vài giọt chanh vào ly trà, tạo vị chua vừa đủ.

Uống hằng ngày nhưng tránh uống khi đói.

Chanh pha mật ong

Mặc dù chất ngọt không tốt cho quá trình giảm cân, nhưng mật ong lại chứa lượng đường không gây béo và có khả năng giúp sảng khoái tinh thần, vì thế sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu này sẽ tạo nên một món đồ uống vô cùng hấp dẫn.

Cách phanước chanhmật ong cũng rất đơn giản. Chỉ cần chuẩn bị 500ml nước ấm, 1/2 quả chanh, 2 thìa mật ong pha trộn với nhau là bạn đã có món nước uống tuyệt vời rồi đấy. Bạn nên uống vào sáng sớm và trước khi ăn bữa chính để không ảnh hưởng tơídạ dàynhé!

Gừng.

Những loại đồ uống đánh tan mỡ bụng cho chị em

Một tách trà gừng ấm sẽ kích thích hệ thống tiêu hóa là việc tốt hơn; nó làm cơ thể nóng lên, tăng cường lưu thông máu và từ đó giảm tích lũy mỡ dư thừa ở bụng.

Trong khi nước chanh thích hợp vào mùa hè thì loại đồ uống giảm mỡ bụng này lại thích hợp vào mùa đông.

Bạn chỉ cần cho vài lát gừng mỏng vào trong cốc nước sôi hoặc cho vào nồi đun sôi vài phút. Đợi khoảng 3-5 phút, sau đó thêm mật ong nguyên chất vào rồi uống là được.

Nếu bạn không thích mật ong, bạn có thể thêm ít đường cho dễ uống hơn. Lưu ý, mật ong và đường rất nhiều calo nên chỉ cho một ít mà thôi.

Nước ép dứa

Nước ép dứa chứa nhiều enzyme có tên là bromelain, hoạt động như một chất có khả năng phân hủy protein, giúp tiêu hóa nhanh và đặc biệt giảm béo bụng khá tốt. Cách thực hiện loại đồ uống này rất đơn giản, bạn chỉ cần gọt sạch dứa và cho vào máy ép là đã có được một cốc nước giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Mướp đắng.

Nước ép mướp đắng là một loại đồ uống giảm mỡ bụng, giảm huyết áp, giảm lượng đường trong máu tuyệt vời. Nó cũng giúp giảm ung thư, trị bệnh gút, bệnh vẩy nến…

Nước ép mướp đắng chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho làn da và hệ miễn dịch như vitamin B, vitamin C, canxi, sắt, magiê và kẽm.

Nước ép mướp đắng tươi khá khó uống nên nếu bạn không thể uống được, bạn có thể chế biến quả mướp đắng thành các món ăn

 Nước tỏi

Tỏi cũng là một loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa tích cực, đặc biệt chúng còn ức chế quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành mỡ béo. Do đó, uống nước tỏi hàng ngày có thể kiểm soát sự biến đổi của vòng eo và giảm mỡ vùng bụng hiệu quả.

Cách chế biến:

– Trước hết bạn cắt đôi một quả chanh và vắt lấy nước cho vào một cốc nước ấm.

– Chọn khoảng 3 tép tỏi giã nhỏ và hòa cùng với nước chanh ấm.

– Sử dụng nước chanh tỏi để uống vào buổi sáng lúc đang đói.

Sau 2 tuần bạn sẽ nhận thấy sự chuyển biến tích cực đối với vòng 2.

Nước bưởi

Bưởi cũng là một loại trái cây giúp đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Sau đây là công thức kết hợp bưởi và cà chua lạ miệng giúp bạn duy trì được vóc dáng thon gọn và làn da mịn màng.

Công thức nước bưởi: 500g thịt bưởi bỏ hạt + 1 quả cà chua gọt vỏ bỏ hạt. Xay nhuyễn 2 nguyên liệu với nhau, cho qua rây lọc bã, chắt lấy nước cốt và uống sau bữa tối 30 phút.

 Dưa chuột.

Dưa chuột là một loại đồ uống giảm mỡ bụng cũng khá hiệu quả, bản thân dưa chuột chứa rất nhiều nước nên khi uống, bạn sẽ cảm thấy bụng no căng, không muốn ăn gì nữa.

Dưa chuột rất mát, cực thích hợp vào mùa hè nắng nóng. Nó cũng chứa nhiều vitamin, tốt cho sắc đẹp của phụ nữ.

Me rừng.

Me rừng là một loại quả rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa có lợi cho việc giảm mỡ bụng.

Nó đã được chứng minh là ngăn ngừa và điều trị hiệu quả cho những người bị bệnh tiểu đường hoặc cholesterol cao.

Nước lọc

Đây là loại thức uống đơn giản nhất nhưng có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm mỡ bụng. Uống 1 cốc nước lọc trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng calo đưa vào cơ thể. Nên duy trì thói quen uống từ 1.5 – 2l nước mỗi ngày để duy trì vóc dáng cân đối, giúp cơ thể trở nên săn chắc, khỏe mạnh hơn.

>>> Giảm mỡ bụng cực hiệu quả với cà phê

Tin tài trợ
Có thể bạn quan tâm: