Những lưu ý khi mang thai tháng cuối chị em nên biết?

Những lưu ý khi mang thai tháng cuối chị em nên biết? đây là việc mà các mẹ bầu cần thuộc “nằm lòng” khi đến tháng cuối cùng của thai kỳ. Vì khi các mẹ bầu nắm được những vấn đề này thì việc sinh nở sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, qua đó có thể giúp cho mẹ khỏe, con khỏe khi ca sinh nở được diễn ra thành công. Do đó hôm nay suckhoe365.vn sẽ đưa ra những lưu ý mà mẹ bầu cần tránh khi mang thai ở tháng cuối nhé.

1. Mẹ bầu nên bớt lo nghĩ, sinh con mới dễ

Trong thực tế hiện nay có không ít chị em thường có cảm giác sợ hãi, lo lắng khi sinh em bé và đặc biệt hơn nữa là những cơn đâu đẻ. Nhưng trong thực tế việc sợ hãi này chẳng giúp bạn vượt qua quá trình sinh con dễ dàng hơn. Ngược lại, sợ hãi còn làm cho quá trình này thêm “hãi hùng”, bởi khi mẹ bầu sợ hãi, quá trình co thắt tử cung sẽ bị ức chế, dẫn đến quá trình chuyển dạ kéo dài hơn, thậm chí có thể gây khó sinh.

Nhung luu y khi mang thai thang cuoi chi em nen biet 1

Phần lớn chị em thì những cơn đau đẻ sẽ trở thành nỗi ám ảnh trong suy nghĩ của chị em. Và đây cũng là một lý do làm cho một số chị em sợ mang thai. Nhưng trong thực tế thì việc sinh con lại không quá mức “kinh khủng” như bạn tưởng tượng. Một số các biện pháp y tế đã được áp dụng giúp quá trình vượt cạn diễn ra nhẹ nhàng hơn.

2. Lưu ý mẹ bầu tránh tự kích thích núm vú

Trong những tháng cuối của thai kỳ thì “núi đôi” của mẹ bắt đầu có dấu hiệu căng phồng hơn bình thường vì sữa đã bắt đầu xuất hiện để chuẩn bị cho bé bú. Do việc căng phồng nên của “núi đôi” do đó mẹ có thể massage nhẹ nhàng bầu ngực để dễ chịu hơn. Nhưng các mẹ không nên kích thích núm vú, vì việc làm này có thể giải phóng hormone oxytocin, loại hormone chịu trách nhiệm làm co bóp tử cung.

3. Lưu ý khi mang thai tháng cuối mẹ bầu nên tránh nằm nhiều

Trong giai đoạn này của thai kỳ thì mẹ bầu có một cơ thể rất nặng nề và cùng với đó là mẹ bầu thường gặp những tác dụng phụ khi mang thai ở giai đoạn cuối, do đó mẹ bầu thường cảm thấy lười và chỉ muốn nằm nghỉ ngơi một chỗ. Nhưng ngược với những suy nghĩ của các mẹ bầu, các chuyên gia khuyến cáo các mẹ bầu nên thường xuyên vận động cơ thể nhẹ nhàng, nhất là giai đoạn gần cuối thai kỳ. Điều này sẽ giúp mẹ có cuộc hành trình vượt cạn dễ dàng hơn. Vì vậy đi bộ là lựa chọn hoàn hảo nhất cho các mẹ bầu trong giai đoạn này.

4. Vệ sinh “cô bé” không đúng cách

Các chuyên gia về phụ khoa cũng cho biết, bình thường khi chưa mang thai thì việc chị em cũng không nên thụt rửa âm đạo sâu. Do đó khi mang thai thì việc làm này lại càng nên tránh vì trong thời kỳ mang thai “cô bé” luôn ở trong tình trạng sung huyết, vì vậy việc thụt rửa càng nên tránh. Mẹ bầu chỉ nên vệ sinh vùng kín bằng nước sạch, hoặc dung dịch vệ sinh. Vệ sinh từ trước ra sau, tránh để vi khuẩn từ hậu môn di chuyển lên phía trước và tấn công “cô bé”.

5. Lưu ý tránh đi du lịch xa trong giai đoạn này

Nhung luu y khi mang thai thang cuoi chi em nen biet 2

Với kinh nghiệm của chúng tôi thì khi mẹ bầu mang thai từ tuần thứ 37 trở đi nên tránh đi du lịch xa nhà, ở tuần thai kỳ này thì bé cưng có thể sẽ chào đời ở bất cứ lúc nào. Do đó để giúp các mẹ có thể tránh được những tình huống không như mong đợi, chẳng hạn như bé cưng chào đời ngay trên xe, mẹ bầu nên hạn chế đi du lịch đến những nơi xa. Hơn nữa, việc di chuyển, đi lại vào lúc này có thể làm mẹ mệt mỏi, ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

6. Lưu ý khi mang thai tháng cuối mẹ bầu nên hạn chế chán nản, mệt mỏi

Các chuyên gia về sức khỏe bà bầu cho biết, cũng giống như lo nghĩ thì việc mẹ bầu trong những tháng cuối của thai kỳ có cảm giác chán nản mệt mỏi cũng không phải cảm giác tốt cho mẹ bầu và thai nhi lúc này. Thậm chí, những biểu hiện và tâm trạng không vui của mẹ còn có thể ảnh hưởng đến quá trình bé cưng chào đời nữa nhé các mẹ. Tốt nhất, mẹ bầu sắp sinh nên cố gắng giữ một tâm trạng thoải mái, vui tươi trước “giờ G” để hành trình vượt cạn được an toàn, khỏe mạnh.

7. Mẹ bầu nên lưu ý khi mang thai tháng cuối về việc ăn uống

Khi đến giai đoạn cuối thai kỳ thì phần lớn các mẹ đều ổn định về sức khỏe và thai nhi đã hình thành ổn định, do đó các mẹ thường có xu hướng dễ dãi hơn với chuyện ăn uống cho bản thân. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo, các mẹ bầu có dễ bao nhiêu thì các mẹ cũng không nên ăn những thực phẩm sống, hay chưa được chế biến chín đâu nhé. Thực phẩm tươi sống rất dễ bị nhiễm khuẩn, chứa ký sinh trùng toxoplasmosis hoặc khuẩn E. Coli, hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

8. Trong thời gian tam cá nguyệt thứ 3 mẹ bầu nên “Yêu” đúng cách

Trong thời gian này và đặc biệt là bác sĩ đã cho biết ngày dự sinh em bé, ở thời điểm này phần đông các mẹ bầu sẽ trở nên nhạy cảm hơn hẳn. Sau khi quan hệ thì phần tử cung thỉnh thoảng sẽ xuất hiện những cơn co thắt kéo dài. Tuy quan hệ tình dục không thể làm cổ tử cung mở ra để chuyển dạ, nhưng bà bầu cũng nên nhắc nhở anh xã, không nên “tấn công” quá sâu, tránh làm đau mẹ bầu.

9. Những dấu hiệu sắp sinh các mẹ bầu cần nắm vững trong đầu

Một số nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy những em bé chào đời đúng vào ngày dự sinh chỉ đạt khoảng 5%. Do đó, để các mẹ bầu nhận biết được các dấu hiệu sắp sinh sẽ giúp mẹ bầu chuẩn bị tốt hơn. Vì vậy khi mẹ bầu thấy xuất hiện những dấu hiệu sau, ngày mẹ và bé chính thức “chào hỏi” nhau sẽ không còn xa nữa.

Nhung luu y khi mang thai thang cuoi chi em nen biet 3

  • Các cơn co thắt xuất hiện ngày càng nhiều, với một tần suất nhất định. Ngay khi các cơn co thắt xuất hiện liên tục cứ mỗi 5 phút/lần, mẹ bầu nên nhanh chóng đến bệnh viện ngay
  • Chuột rút và đau lưng nhiều hơn: Lúc này, các cơ khớp vùng xương chậu và tử cung bị kéo căng ra để chuẩn bị cho sự chào đời của bé “vô tình” làm tình trạng chuột rút và đau lưng nghiêm trọng hơn.
  • Bụng bầu tụt xuống: Dấu hiệu này thường xuất hiện trước ngày sinh một vài tuần.
  • Tăng dịch tiết âm đạo: Trước ngày sinh 1 tuần, mẹ bầu sẽ thấy dịch âm đạo có màu đỏ hồng. Nếu dịch tuân thành dòng, bầu nên đến bệnh viện ngay.
  • Cổ tử cung mở: Tùy theo sức khỏe từng mẹ, độ mở của cổ tử cung cũng sẽ khác nhau.

Có thể bạn quan tâm: