Những nguyên nhân khiến bạn già trước tuổi

Đây đều là những thói quen mọi người đều tưởng như là bình thường nhưng chính nó là nguyên nhân khiến khuôn mặt chúng ta bị lão hóa, già trước tuổi đấy.

Ngủ áp mặt vào gối

Nếu bạn có thói quen nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ thì nên từ bỏ ngay. Bởi khi bạn nằm nghiêng hoặc sấp thì sẽ áp da mặt vào gối, phần da mặt này sẽ bị biến dạng, hằn rõ nếp nhăn và nhanh chảy xệ.

Do đó, nếu muốn giữ mãi nét tươi trẻ thì bạn chỉ nên nằm ngửa ngủ thôi. Nếu bạn chưa quen với việc này thì hãy đặt các vật cố định quanh người như gối ôm, gối nằm, vài chồng sách… sẽ giúp bạn nằm thẳng người và ít di chuyển hơn trong lúc ngủ.

Dụi mắt

Khi đôi mắt mệt mỏi bạn thường dụi mắt, nhưng chính điều này lại là nguyên nhân làm phá vỡ collagen và độ đàn hồi xung quanh khu vực mắt, làm phá vỡ các mao mạch và gây ra nếp nhăn.

Xem ti vi

Một nghiên cứu của các nhà khoa học ở Đại học Queensland (Australia) cho thấy cứ một giờ xem truyền hình sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn 22 phút. Truyền hình không chỉ làm xấu vòng eo, nó còn rút ngắn tuổi thọ của bạn và còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.

Không rửa mặt sau khi sử dụng thiết bị điện tử

Các tia bức xạ từ thiết bị điện tử như điện thoại, laptop, máy tính bàn… đều có thể gây ra các vấn đề cho da như mụn dưới da, khô, sạm và lão hóa da.

Đặc biệt, nhiều bạn có thói quen ôm thiết bị điện tử trước khi ngủ. Cho dù trước khi lên giường bạn đã rửa mặt sạch sẽ nhưng sau đó không rửa lại mà vẫn vô tư lăn ra ngủ thì cực kỳ hại da. Do đó, sau khi sử dụng thiết bị điện tử nhất là vào ban đêm thì bạn cần phải rửa mặt thật sạch để loại bỏ hết các tác nhân gây già bạn nhé.

Hút thuốc

Theo Prevention, nhiều nghiên cứu đã chứng minh hút thuốc có liên quan đến bệnh tim, vô sinh, ung thư bàng quang, huyết áp cao… Ngoài ra, hút thuốc thường xuyên làm trầm trọng thêm tình trạng da tồi tệ như bệnh vẩy nến, đồng thời ngăn cản oxy cung cấp đến da, dẫn đến màu da nhạt, không đồng đều.

Hút thuốc và khói thuốc lá cũng gây ra sự phân hủy collagen, khiến da lỏng lẻo, chảy xệ trên vùng cánh tay, ngực, khuôn mặt và gây nếp nhăn quanh miệng cho người hút thuốc.

Uống cà phê

Cà phê có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer và thúc đẩy sự trao đổi chất, nhưng nó cũng có thể làm da mất nước và tăng nếp nhăn. Vì vậy, bạn chỉ nên uống 1-2 ly cà phê mỗi ngày, đồng thời tăng cường bổ sung nước cho cơ thể.

Uống nhiều rượu

Những nguyên nhân khiến bạn già trước tuổi

Đây là thói quen không tốt ảnh hưởng đến làn da của bạn. Rượu bia khiến da bị mất nước, các mao mạch dưới da bị giãn ra làm da xỉn màu và thiếu sức sống.

Lười vận động

Vận động nhiều sẽ giúp cung cấp oxy và các dưỡng chất quan trọng cho da. Trong khi tập thể dục, lượng endorphin tăng đột biến trong cơ thể sẽ giúp da phục hồi và tái tạo hiệu quả. Ngược lại, không tập thể dục sẽ khiến khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể giảm đi, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận.

Lạm dụng mỹ phẩm

Rất nhiều mỹ phẩm chứa những độc tố gây hại cho làn da, cơ thể như corticoid, chì… Một nghiên cứu thị trường mỹ phẩm gần đây cho thấy, ngay cả các loại son của những thương hiệu uy tín cũng chứa lượng chì vượt quá tiêu chuẩn cho phép. Vì thế bạn nên hạn chế sự lạm dụng mỹ phẩm để tránh cho cơ thể không bị ngộ độc và làn da chậm lão hóa hơn.

Sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Với mong muốn được trẻ lâu, nhiều chị em đã bất chấp cả sức khỏe lẫn tiền bạc của mình để đầu tư vào những loại mỹ phẩm mắc tiền, có hiệu quả nhanh mà không cần đoái hoài xem sản phẩm đó có nguồn gốc và xuất xứ ở đâu. Điều này đã khiến cho sức khỏe của làn da bạn ngày càng yếu đi, thậm chí còn làm cho da nhanh chóng bị lão hóa và già đi trước tuổi.

Chính vì vậy, để tránh tình trạng tiền mất tật mang khi sử dụng mỹ phẩm, trước khi mua bất cứ một sản phẩm nào, bạn cũng nên tìm hiểu rõ nguồn gốc và xuất xứ của sản phẩm, để từ đó có thể chọn được mình một sản phẩm dưỡng da phù hợp, có xuất xứ, nguồn gốc rõ ràng và nhất là không gây hại cho làn da sau này.

Rửa mặt quá nhiều

Theo Good House Keeping, rửa mặt rất tốt cho da, giúp loại bỏ bụi bẩn, nhưng rửa mặt quá nhiều lại có thể gây kích ứng da. Bạn nên nhớ rửa mặt không quá 2 lần/ngày, có thể thêm 1 lần sau khi tập thể dục.

Thường xuyên căng thẳng

Khi bạn rơi vào trạng thái căng thẳng thì nhiều hormone cortisol, norepinephrine và adrenaline sẽ được sinh ra. Những loại hormone này không chỉ khiến hệ thống miễn dịch suy giảm mà còn có thể làm mất collagen. Từ đó da mất độ đàn hồi, không còn săn chắc, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Do đó, tốt nhất bạn nên chủ động nghỉ ngơi mỗi khi cơ thể bắt đầu rơi vào căng thẳng. Thư giãn vài phút rồi bắt đầu quay lại công việc sẽ giúp ngăn già và tăng hiệu quả công việc cao hơn đấy.

Tăng giảm cân đột ngột

Mọi người đều muốn giảm cân để mặc đẹp, thân hình gọn gàng, nhưng tăng giảm cân nhanh khiến da mất độ đàn hồi, dẫn đến nhão, chảy xệ

Giữ mối hận thù quá lâu trong lòng

Nếu không thể bỏ qua hay quên đi những chuyện trong quá khứ bạn có thể trông già hơn 5 tuổi so với tuổi thực của mình. Một số nghiên cứu đã cho thấy mối liên hệ giữa sự tha thứ và sức khỏe. Nghiên cứu được đang trên Tạp chí Y học hành vi năm 2005 cho thấy sự thiếu tha thứ dẫn đến gia tăng các triệu chứng thần kinh, ảnh hưởng đến giấc ngủ, tăng huyết áp, tăng lượng đường trong máu…

>>> Top 10 mặt nạ tự nhiên chống lão hóa da tốt nhất

Có thể bạn quan tâm: