Nước detox và công dụng của nó đối với sức khỏe và sắc đẹp

0 1

Các bạn ắt hẳn đã từng nghe đến nước detox ở đâu đó và có lẽ nhiều người cũng đã đặt câu hỏi “nước detox là gì?”.

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu và loại nước này, tác dụng của nó đối với sức khỏe và sắc đẹp nhé.

Nước detox là gì?

Nước detox hay còn gọi là detox water là một loại thức uống được kết hợp của nước lọc cùng với các loại rau quả khác nhau. Mục đích của nước detox là để giảm cân, làm đạp da và đào thait các chất độc hại từ cơ thể ra ngoài nhờ cung cấp cho cơ thể một lượng nước, vitamin, chất xơ lớn.

Nước detox có thể làm từ nhiều loại trái cây khác nhau.

Cách làm nước detox rất đơn giản nó là thức uống được kết hợp từ nhiều loại trái cây khác nhau nên các bạn có thể yên tâm chọn lựa loại nước detox được làm từ các loại trái cây ưa thích chứ không bị gò bó ở một vài loại trái cây nhất định.Tuy nhiên, các bạn nên chọn lựa loại trái cây ít đường, có lợi cho sức khỏe để làm nước detox nhé.

Nước uống Detox là món thức uống rất dễ làm lại có vị thơm ngon hấp dẫn của trái cây nên kích thích người dùng uống nước nhiều hơn và cách làm nước detox cũng rất đơn giản nên được rất nhiều người lựa chọn.

Tác dụng của nước detox đối với cơ thể

  1. Thúc đẩy năng lượng cơ thể

Nhiều người trải qua quá trình detox chia sẻ họ luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng. Khi detox, bạn sẽ phải cắt giảm đường, caffein và chất béo, thay thế chúng bằng các loại hoa quả và rau xanh. Ở đó có chứa nguồn năng lượng tự nhiên dồi dào, và cung cấp đủ nước cho cơ thể.

  1. Thải độc

Hàng ngày, chúng ta luôn phải đối mặt với sự tấn công của các hoá chất gây hại mà cơ thể không tự đào thải hết được. Chất độc lưu trú khắp mọi nơi, trong không khí,  thức ăn, nước uống.

Không chỉ thế, chính cơ thể cũng tự sản sinh ra các chất độc khi chúng ta gặp stress, gặp một chuyện đau buồn, hoặc phải chịu đựng áp lực của những lo toan trong cuộc sống đời thường.

Tất cả những chất độc này nếu được tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật. Vì vậy, việc detox là điều hết sức cần thiết nhằm hỗ trợ cơ thể của chính mình loại bỏ các độc tố ra ngoài, giúp bạn tránh được bệnh tật và có cơ thể khỏe mạnh.

  1. Giảm Cân

Thông thường, khi tham gia vào một đợt detox, bạn sẽ tự điều chỉnh để có chế độ ăn uống được cân đối và hợp lý hơn, giảm thiểu các thực phẩm quá dư thừa năng lượng và có hại cho sức khỏe. Điều này ít nhiều đã giúp bạn giảm được mức năng lượng đưa vào cơ thể, ngăn chặn sự tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, hoạt động thanh lọc cơ thể cũng thường yêu cầu bạn có sự vận động thường xuyên đều đặn mỗi ngày, do đó sẽ giúp cơ thể tăng chuyển hóa và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn, từ đó đem đến cho bạn một cơ thể nhẹ nhàng, một vóc dáng gọn gàng thon thả hơn.

  1. Cải thiện hệ miễn dịch

Thận là một trong những cơ quan đóng vai trò rất quan trọng trong việc thanh lọc cho cơ thể, thông qua việc làm sạch các độc tố trong máu và thải ra ngoài bằng nước tiểu. Ngoài ra, thận còn giúp duy trì lượng chất dịch trong cơ thể được ổn định.

Vì vậy việc thanh lọc cơ thể không những giúp hỗ trợ cho chức năng đào thải của thận được hoạt động tốt hơn, mà còn điều hòa được huyết áp, cân bằng các chất điện giải, và giúp cho nhịp tim được ổn định hơn.

Nước detox và công dụng của nó đối với sức khỏe và sắc đẹp

Một cơ quan bài tiết quan trọng khác của cơ thể là cơ quan tiêu hóa (cụ thể là đại tràng). Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần có khoảng 85% lợi khuẩn và không được quá 15% hại khuẩn trong đường ruột. Hại khuẩn là một trong những tác nhân gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đầy hơi ợ hơi, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, táo bón, hội chứng kích thích ruột, viêm ruột, trĩ…

Detox đúng cách sẽ giúp đảm bảo cho lợi khuẩn của hệ tiêu hóa được duy trì, từ đó đảm bảo cho cơ thể tránh được những bệnh gây nhiều phiền toái như đã nêu trên.

  1. Làm đẹp da

Vì detox hoạt động chủ yếu dựa trên việc sử dụng các loại hoa quả và rau xanh nên đây là nguồn cung cấp vitamin C, E và khoáng chất quan trọng, rất tốt cho da. Táo, cam, chanh, dâu, việt quất, kiwi là những loại có thể ngăn chặn sự lão hóa.

  1. Ngăn ngừa ung thư

Nghiên cứu được công bố trên American Jounal Public Health cho thấy những bệnh nhân bị ung thư mô tế bào mềm loại sarcoma phần lớn do các bệnh nhân bị nhễm độc hóa chất diệt cỏ dại 2,4D (thường được sử dụng trong vườn).

Bên cạnh đó những người trưởng thành khi tiếp xúc với các loại hóa chất cỏ dại chlorophenoxy có thể có nguy cơ bị ung thư phổi, ung thư bao tử, ung thư máu, lymphoma loại Hodgkin, sarcoma mô mềm.

Chính vì vậy, việc detox kịp thời sẽ giúp cơ thể nhanh chóng thoát khỏi các hóa chất độc hại, giúp bạn tránh được các căn bệnh ung thư đáng sợ này.

Những lưu ý khi dùng nước detox

Nhiều người cho rằng, chỉ cần uống nước detox là có thể thay thế cho các bữa ăn hàng ngày và sẽ giảm được cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc lạm dụng nước detox như vậy lại còn gây nguy cơ phản tác dụng.

Các loại nước detox do không có thành phần từ động vật nên không thể cung cấp đủ lượng axit béo và protein mà cơ thể cần sử dụng trong ngày. Việc thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, sức khỏe suy kiệt.

Ngoài ra, các loại thức uống detox hiện tại đang tràn ngập trên thị trường mà không rõ nguồn gốc xuất xứ vì vậy sử dụng loại nước detox này không những không đảm bảo được công dụng mà còn có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe.

>>>>> Chỉ bạn cách làm nước detox thanh lọc cơ thể