Tạm biệt chiếc cằm mọng cho những người mũm mĩm

0 6

Lượng mỡ tích tụ thường được phân bố không đều, có những người chủ yếu ở phần bụng, có người ở phần mông, nhưng bực nhất là những người bị tích tụ mỡ ở phần mặt, ngay phía dưới cằm, làm bạn trông béo ra rất nhiều. Hãy kiên trì thực hiện những cách dưới đây, bạn sẽ lại sở hữu một khuôn mặt thon gọn

  1. Nói X và O nhiều lần

Việc nói X và O khiến cơ miệng chúng ta đóng mở liên tục, làm cơ mặt vận động, cũng giống như tập thể dục cho cơ mặt vậy, nói X và O liên tục nhiều lần trong ngày sẽ giúp chiếc cằm mọng dần trở nên thon gọn hơn.

  1. Ngai kẹo cao su

Tin tài trợ

Một việc tưởng như đơn giản nhưng cũng sẽ góp phần làm giảm béo cho khuôn mặt. Khi nhai kẹo cao su, không chi làm cho răng chắc khỏe mà cơ hàm cũng phải hoạt động liên tục. Nhưng lưu ý, hãy chọn các loài kẹo không đường nhé, để tránh cơ thể phải hấp thụ thêm một lượng đường nữa.

  1. Tập yoga mặt

Hãy tập yoga mặt bằng cách hít thật sâu để má phình lên, nín thở 5s, sau đó từ từ thở ra, thở hết đến khi má của bạn hóp lại, nín thở 5s, sau đó tiếp tục lập lại động tác trên. Việc này không chỉ giúp bạn điều chỉnh nhịp thở, quen dần với việc hít thở sâu, mà còn giúp cơ mồm vận động, giảm béo mặt

  1. Mở và khép miệng nhiều lần

Không giống như giao tiếp, chúng ta chỉ mở miệng ở một mức độ vừa phải. Hãy mở miệng của bạn thật to, giữ nguyên như vậy 5s, sau đó đóng miệng, lặp lại tương tự như trên. Hãy lặp lại 30 lần mỗi khi thực hiện vào 3 buổi trong ngày sáng trưa và tối. Bạn sẽ thấy có hiệu quả sau 2, chiếc cằm mọng đã trở nên thon gọn hơn rất nhiều

Những cách trên đây sẽ giúp những bạn mũm mĩm tự tin hơn khi không còn chiếc cằm mọng mỗi khi cúi xuống, hãy tự mình tập luyện và trở nên đẹp hơn nào

Tin tài trợ