Thiếu sắt có phải là nguyên nhân gây rụng tóc

Tóc bạn đang bị rụng với số lượng ngày một nhiều? Bạn đã thử một vài phương pháp nhưng không có tác dụng? Hiện tượng tóc rụng vẫn không hề giảm bớt? Bạn cảm thấy lo lắng, và dần mất đi sự tự tin của mình. Tuy nhiên, bạn cần phải biết rằng, nếu bạn chỉ sử dụng các loại thuốc, dầu gội, phương pháp thiên nhiên thì sẽ không thể trị được tận gốc đâu, bởi trị bệnh phải trị tận gốc, phải hiểu được nguyên nhân gây bệnh để có hướng điều trị phù hợp nhất. Vậy thiếu chất gì dẫn đến rụng tóc?

Giảm cân đột ngột

Khi bạn bị giảm cân một cách quá đột ngột, sẽ khiến cho cơ thể không kịp thích ứng, rất dễ bị rơi vào trạng thái stress, căng thẳng. Không chỉ vậy, khi giảm cân đột ngột, sự cắt giảm chế độ dinh dưỡng quá mức sẽ khiến cho không chỉ cơ thể nói chung, mà tóc nói riêng cũng sẽ bị thiếu hụt đi các dưỡng chất cần thiết, làm tóc dần trở nên yếu và rụng nhiều hiệu. Do vậy, khi muốn thực hiện giảm cân, tốt nhất bạn nên giảm một cách từ từ, tránh việc giảm một cách đột ngột. Như vậy sẽ giảm được việc gây ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể cũng như tóc bạn nhé.

thieu sat co phai nguyen nhan gay rung toc

Thiếu sắt

Thiếu sắt gây rụng tóc, bạn đã nghe chưa? Khi cơ thể thiếu sắt, sẽ khiến không đủ máu để có thể vận chuyển oxi đến các tế bào. Mà lượng máu giàu oxi này lại có một vai trò đặc biệt trong việc nuôi dưỡng tóc, giúp tóc phát triển chắc khỏe. Do vậy, khi cơ thể bị thiếu máu cũng sẽ khiến cho tóc trở nên yếu và rụng nhiều hơn so với bình thường. Vì vậy, bạn cần phải chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt như các loại đậu, bông cải xanh, hàu, thịt đỏ… để có thể giảm được thực sự tình trạng tóc rụng nhiều nhé

Tin tài trợ

Thừa vitamin A

Tóc rụng nhiều thiếu chất gì? Khi xảy ra hiện tượng rụng tóc, mọi người thường chỉ nghĩ đến việc chắc mình bị thiếu chất, thiếu vitamin, cần phải bổ sung là được, vừa bổ cho cơ thể, lại hạn chế tóc rụng, một công đôi việc. Nhưng thực tế không phải lúc nào cũng như mọi người tự suy tính. Trên thực tế, trung bình mỗi ngày cơ thể của chúng ta sẽ cần 1 lượng vitamin A vào khoảng 10.000 IU. Trong khi đó, chỉ cần 100g cà rốt thôi, thì lượng vitamin A này đã có đến 16.700IU. Do đó, việc thừa vitamin A rất hay xảy ra, đặc biệt là những bạn hay có thói quen sử dụng các loại đồ uống bổ sung dưỡng chất. Tuy nhiên, việc cơ thể dư thừa vitamin A cũng được xem là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tính trạng tóc rụng thê thảm đấy nhé. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng tương tự như vậy, thì thay vì bổ sung, chỉ cần cắt giảm bớt lượng vitamin A là tình hình sẽ được cải thiện đáng kể đấy nhé.

Stress quá mức

thieu sat co phai la nguyen nhan gay rung toc

Thông thường, một sợi tóc sẽ phải trải qua 3 giai đoạn là: phát triển, chuyển tiếp và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, khi cơ thể bị rơi vào tình trạng stress cao độ, sẽ khiến cho một số sợi tóc bị đẩy nhanh quá trình này, rơi vào giai đoạn nghỉ ngơi nên sẽ bị rụng nhanh hơn. Không chỉ có vậy, trong một số trường hợp, khi cơ thể bị stress quá mức sẽ khiến hệ miễn dịch của cơ thể tấn công vào các nang tóc, khiến chúng trở nên yếu đi, khả năng nuôi dưỡng tóc bị giảm đáng kể, làm tóc trở nên yếu và gãy rụng nhiều hơn. Vì vậy thêm một cách để giảm rụng tóc, đó chính là hạn chế stress, cố gắng để cân  bằng cuộc sống, luôn tạo tâm lý vui tươi, thoải mái bạn nhé.

DS: Ngần / Suckhoe365.vn

Xem thêm bài viết:

Hướng dẫn trị rụng tóc bằng vỏ bưởi ai cũng áp dụng được

Tóc rụng nhiều ở phụ nữ là hiện tượng gì?

Có thể bạn quan tâm: