Mới cập nhật

8 loại nước trái cây giúp thanh lọc cơ thể bạn

Chúng ta đều biết uống nhiều nước mỗi ngày rất có lợi cho sức khỏe, làm cơ thể luôn trẻ đẹp và tràn đầy sức sống. Bạn có thể thêm một chút gia vị cho cuộc sống bằng những loại nước uống detox bắt...

Thực đơn giảm cân nhanh bằng trứng luộc sau 2 tuần

Nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh, chế độ ăn kiêng với trứng luộc là giải pháp tuyệt vời giúp bạn giảm cân đúng cách, được các chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng khuyến khích mọi người áp dụng.Trứng có khả năng...

Tiết lộ bữa tối ngon lành mà không tăng cân

Bữa tối thường được các gia đình chuẩn bị thịnh soạn vì là bữa cơm xum họp của cả gia đình. Bên cạnh tầm quan trọng của bữa sáng, cách ăn bữa tối cũng ảnh hưởng nhiều đến vóc dáng và đặc biệt là...

Ăn tối nên tránh xa những thực phẩm để cơ thể khỏe mạnh nhé

Theo nhiều nhà khoa học đã nói "Sáng ăn cho mình, trưa ăn cho bạn, tối ăn cho kẻ thù", nhưng không phải ai cũng hiểu hết được ý nghĩa của câu nói này.Có rất nhiều thói quen phản khoa học trong việc...

Những thực phẩm mà dân thể hình phải loại bỏ ngay khỏi thực đơn

Bạn mất rất nhiều năng lượng khi tập gym và khi bạn trở về nhà, bạn cần phải có một bữa ăn nhẹ. Nhưng hãy nhớ rằng có một số loại thực phẩm bạn nên tránh sau khi tập luyện để tránh làm mất...

Những loại thực phẩm giúp tăng cơ mà các gymer nên biết

Tập thể hình đang dần trở thành một xu hướng trong việc tập luyện để cải thiện, giữ gìn sức khỏe và vóc dáng ở Việt Nam.Nhưng chắc chắn, khi mới bước chân vào giới “gym, thể hình”, chế độ ăn uống cho...

Những chất nhất định phải bổ sung khi muốn tăng cơ

Nếu muốn sở hữu một cơ bắp đẹp nhất mà lại không lo sợ cơ bị teo, nhão, trong quá trình luyện tập. Bạn nhất định phải bổ sung những chất dinh dưỡng này cho cơ thể nhé Thịt bòThịt bò: Thành phần dinh...

Người giảm cân nên và không nên ăn gì vào bữa sáng?

Bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày hoạt động, vì thế nên không bao giờ được nhịn bữa sáng. Nhịn bữa sáng sẽ làm bạn ăn nhiều vào bữa trưa và bữa tối. Nói như vậy không có nghĩa là bạn...

Giá trị dinh dưỡng trong khoai lang không phải ai cũng biết

Khoai lang là loại thực phẩm được rất nhiều người ưa chuộng bởi vị ngọt, bùi của nó. Khoai lang không chỉ có sẵn, dễ tìm kiếm, ít tốn kém, chúng còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của bạn. Chúng ta...

Những giá trị dinh dưỡng của bưởi mà không phải ai cũng biết

Bưởi là một loại trái cây được nhiều người ưu chuộng nó mang lại công dụng vô cùng to lớn cho sức khỏe của con người. Ăn bưởi có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: làm giảm cholesterol trong máu, chống cao huyết...