Tiết lộ cách dùng tinh bột nghệ sao cho an toàn mà mang lại hiệu quả cao nhất

Có rất nhiều cách giảm cân khác nhau nhưng cách giảm cân được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn nhất hiện nay là việc sử dụng tinh bột nghệ. Tuy nhiên có không ít người lạm dụng cách giảm cân này không an toàn cho sức khỏe. Vậy sử dụng tinh bột nghệ sao cho đúng cách nhất, giảm cân mà vẫn giữ sức khỏe tốt.

Lợi ích lớn từ tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ được chế biến từ các củ nghệ tươi, khi chúng được rửa sạch, để khô ráo đem cạo sạch vỏ. Toàn bộ các chất nhựa axit  sẽ được loại bỏ, rồi mang đi cắt thành từng lát mỏng, sấy khô, xay hoặc nghiền nhỏ chúng. Bạn dùng dụng cụ lọc bỏ đi phần chất xơ cũng như tạp chất để lấy được tinh dầu. Lượng tinh bột nghệ sẽ thu được sau đó với thành phần lượng curcumin trong tinh nghệ vàng luôn ở mức cao.

Có thể nói tác dụng lớn nhất từ tinh bột nghệ hỗ trợ quá trình điều kinh bổ huyết, giúp các vết thương trên da nhanh lành cũng như giảm mờ sẹo nhiều. Với chị em phụ nữ khi sinh đẻ, sử dụng tinh bột nghệ còn có tác dụng chống viêm loét, kháng viêm tốt. Đồng thời, tinh dầu nghệ được dùng nhiều chữa bệnh về tiêu hóa, kích thích cho quá trình tiêu hóa trong dạ dày hoạt động nhanh, tốt hơn.

Tinh bột nghệ được biết đến như vị thuốc chữa nhiều bệnh khác nhau. Sử dụng tinh bột nghệ giúp bạn có được thể trạng hợp lí hơn, ngăn chặn việc hình thành lượng cholesterol trong máu đồng thời đánh tan lượng mỡ tích tụ trong bụng đáng kể. Công dụng của tinh bột nghệ nguyên chất là giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.

  1. Công thức uống tinh bột nghệ giảm cân với mật ong

Mỗi ngày bạn sử dụng nước tinh bột nghệ kết hợp với mật ong vào mỗi buổi sáng cũng như sau các bữa ăn chính, hỗ trợ tốt cho hoạt động từ hệ tiêu hóa. Đặc biệt trong khoảng 2 tháng đầu, trước mỗi bữa ăn tầm 15 phút bạn dùng một cốc tinh bột nghệ và giảm thực phần khoảng 30% so với mức bình thường. Đến tháng thứ 3 trở đi, bạn lược bỏ khoảng 50% thức ăn nạp vào cơ thể, chắc chắn sẽ thấy cân nặng của mình được giảm đi đáng kể.

Không chỉ vậy, cách dùng khoa học tinh bột nghệ còn giúp da luôn sáng mịn, tươi trẻ. Cách sử dụng tinh bột nghê với mật ong khá hiệu quả, tính an toàn cao tuy nhiên người dùng phải có sự kiên trì. Bạn cần ý thức duy trì cách dùng này trong khoảng 6 tháng liên tục chắc chắn sẽ giảm được từ 6 đến 10kg.

Việc dùng tinh bột nghệ sử dụng với mật ong có rất nhiều tác dụng lành tình. Bạn chỉ cần chuẩn bị 3 thìa tinh bột nghệ cũng 1 thìa cà phê mật ong cộng với khoảng 200ml nước ấm là được. Cho tất cả các nguyên liệu vào rồi dùng uống hàng ngày.

  1. Công thức uống tinh bột nghệ giảm cân với sữa chua

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị gồm 1 hộp sữa chua thường ăn nên chọn loại sữa chua không đường để dùng cùng với 1 thìa tinh bột nghệ.

Với hỗn hợp chất này, bạn dùng 1 thìa tinh bột nghệ kết hợp với 1 hộp sữa chua cho ra ly, trộn chúng đều với nhau rồi có thể ăn trực tiếp. Thành phần chính sữa chua gồm lượng chất béo thấp, kết hợp với thực đơn hàng ngày cắt giảm calo hỗ trợ tốt cho việc giảm cân của bạn đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. . Chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân.

  1. Công thức uống tinh bột nghệ giảm cân với nước ấm

Nguyên liệu bạn cần có gồm 1 thìa tinh bột nghệ cùng 250ml nước ấm.

Với cách dùng này, bạn cho lượng tinh bột nghệ vào nước ấm pha loãng rồi uống trước mỗi bữa ăn sáng cũng như uống trước mỗi bữa tối hàng ngày.

Tiết lộ cách dùng tinh bột nghệ sao cho an toàn mà mang lại hiệu quả cao nhất

Cách sử dụng này tương tự với cách uống với mật ong nhưng nước ấm giúp cho phần đường được loại bỏ khỏi thức ăn bạn nạp vào cơ thể. Đây là cách nhanh nhất giúp quá trình giảm cân nhanh có hiệu quả. Cách uống tinh bột nghệ với nước ấm thích hợp với các bạn đã quen với cách uống tinh bột nghệ và muốn uống loại thức uống có lợi cho sức khỏe. Với cách này bạn duy trì từ 3 tháng trở nên sẽ thấy cơ thể được đánh bay từ 6 đến 10kg.

Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân:

Bạn không nên dùng chung tinh bột nghệ với các sản phẩm thuốc tây có tác dụng giảm cân do dễ dẫn đến tình trạng bị sốc thuốc cũng như kháng thuốc.

Không được bỏ bữa sáng và chỉ dùng tinh bột nghệ thay vào điều đó hoàn toàn trái với khoa học. Chỉ nên cắt giảm 30 – 50% khẩu phần ăn một bữa, để curcumin trong tinh bột nghệ có thể chuyển hóa hết số calo tạo thành từ thức ăn.

Hãy kiên trì sử dụng phương pháp giảm cân nếu nó thích hợp với bạn, có một chế độ ăn uống lành mạnh để giữ gìn được vóc dáng cân đối.

Việc dùng tinh bột nghệ giảm cân khá đơn giản nhưng cần thực hiện một cách khoa học nếu muốn an toàn và hiệu quả cao. Khi dùng bạn cần tự tìm hiểu cơ thể mình nếu thấy có bất thường cần dừng việc dùng tinh bột nghệ ngay lập tức để tránh hậu quả xấu xảy ra

>>> Nhất định phải lưu ý những điều này khi dùng tinh bột nghệ

Có thể bạn quan tâm: