Tiết lộ tuyệt chiêu đánh tan mỡ bụng từ nguyên liệu rẻ tiền

0 10

Chỉ với rượu, gừng (có thể thêm nghệ) là bạn đã có một cách giảm mỡ bụng hiệu quả, tác động nhanh mà không mất quá nhiều tiền.

Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giúp giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol. Ngoài ra, gừng còn làm giảm mức Triglyceride và Cholesterol. Không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa, gừng còn rất tốt cho tim mạch và sức khỏe.

Khi ngâm cùng rượu, tác dụng của gừng còn phát huy mạnh mẽ hơn. Với rượu gừng, bạn chỉ cần xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo như bụng, đùi, cánh tay… và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Kiên trì sử dụng rượu gừng khoảng một tháng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu.

Bên cạnh đó, bạn có thể ngâm rượu gừng cùng với nghệ. Gừng kết hợp với curcumin có trong nghệ, một chất chống oxy hóa rất tốt, có tác dụng tăng sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng hữu hiệu. Ngoài ra, nghệ còn có thể làm giảm cholesterol thừa trong máu, đánh tan mỡ bụng, giảm cân nặng đi đáng kể. Dưới đây là cách làm rượu gừng, rượu gừng nghệ và cách giảm béo bụng bằng rượu gừng:

  1. Cách làm rượu gừng

Nguyên liệu:

– 1 kg gừng tươi

– 1 lít rượu trắng

Cách làm:

– Gừng gọt vỏ, rửa sạch, giã nhuyễn và đem ngâm với rượu trắng.

– Đậy kín hỗn hợp rượu gừng và sau 1 tháng là có thể dùng được.

Sau khi đã có hỗn hợp rượu gừng, bạn chỉ cần dùng để xoa lên vùng có nhiều mỡ như là bụng, cánh tay, bụng cánh tay, bắp đùi,.. Rượu gừng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa dưới vùng da mà không làm cháy hoặc bỏng da bên ngoài. Hơn nữa nếu như bạn sử dụng hỗn hợp một cách thường xuyên và liên tục bạn không chỉ giảm được mỡ mà thậm chí còn khiến vùng cơ săn chắc lại một cách đáng kể nữa đấy.

  1. Cách làm rượu gừng nghệ

Nguyên liệu: 1kg gừng tươi, 1kg nghệ vàng tươi, 4 lít rượu trắng, 1 hũ thủy tinh lớn có nắp đậy

Cách làm:

– Rửa sạch gừng và nghệ, cạo sạch vỏ bên ngoài, sau đó giã nát hoặc dùng máy xay nhỏ.

– Cho gừng và nghệ vừa giã vào hũ thủy tinh, đổ rượu trắng vào sao cho ngập gừng nghệ.

– Đậy chặt nắp (có thể bịt kín bằng túi nilong ở ngoài), bảo quản nơi thoáng mát để tránh bị hư hỏng.

– Để ngâm rượu gừng nghệ trong 2 tháng. Khi thấy rượu ngả màu vàng sáng là có thể đem ra dùng được.

Tiết lộ tuyệt chiêu đánh tan mỡ bụng từ nguyên liệu rẻ tiền

  1. Các động tác massage đánh tan mỡ bụng bằng tay tại nhà với rượu gừng

Động tác 1:

Massage theo hình vòng tròn: Các bạn thực hiện cùng một lúc hai tay, trong quá trình thực hiện, các bạn nên cho một lượng vừa đủ rượu gừng (nghệ) vào tay, massage theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện khoảng 20 đến 30 lần như vậy đối với mỗi chiều, đến khi cảm thấy da nóng lên. Bạn có thể cổ sung thêm lượng rượu vào tay nếu như thấy da chưa đủ nóng.

Động tác 2:

Một tay chống nạnh, tay còn lại massage từ trên xuống dưới, từ trái qua phải và ngược lại ở trước vùng bụng. Mỗi động tác sẽ thực hiện khoảng 50 lần, sau đó đổi tay, lấy rốn làm trung tâm xoay theo chiều kim đồng hồ và xoay theo chiều ngược lại.

Động tác thứ 3:

Động tác vỗ nhẹ, dùng 2 tay đã xoa rượu vỗ nhẹ vào phần trên và phần bụng dưới. Thực hiện khoảng 20 đến 25 lần.

Động tác thứ 4:

Massage theo chiều thẳng đứng: Các bạn dùng 2 tay đã xoa rượu gừng nghệ xoa đều từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài và ngược lại. Chú ý massage sang cả vùng eo và vùng sau lưng, thực hiện từ 20 đến 30 lần.

Lưu ý với cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng (nghệ)

– Rửa sạch vùng da bụng trước và sau khi massage vì có thể da sẽ bị nổi mụn do tính nóng của rượu gừng nghệ. Sau khi sử dụng xong cũng nên rửa sạch lại bằng nước để tránh rượu còn lại trên da gây nóng.

– Không nên áp dụng massage rượu gừng nghệ với vùng bầu ngực vì có thể làm chảy sệ, ngực nhanh nhão và mất tính đàn hồi

– Không lạm dụng dùng quá nhiều vì sẽ gây kích ứng cho da

– Rượu gừng nghệ chỉ có thể massage, không nên uống hay kết hợp với phương pháp khác để tránh gây nên hệ quả không đáng có.

– Đối với các mẹ sinh mổ, nên để sau 5 đến 7 ngày khi vết mổ đã ổn định mới được sử dụng phương pháp này. Khi bôi tránh để rượu gừng nghệ chạm vào vết mổ.

>>> Giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ chỉ trong vòng 2 tuần, bạn đã biết đến các cách này chưa?