Tìm hiểu nguyên nhân rụng tóc ở nam giới

Theo một nghiên cứu gần đây, tỉ lệ rụng tóc ở nam giới cao hơn tới 3 lần so với nữ giới. Liệu nguyên nhân nào gây rụng tóc ở nam giới nhiều như vậy? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Bệnh rụng tóc nhiều ở nam giới

Giống như nữ giới, hiện tượng rụng tóc nhiều ở nam giới có thể bắt nguồn từ một căn bệnh hoặc đơn thuần do di truyền, do cách chăm sóc tóc chưa tốt, do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý, do tác dụng phụ của thuốc…

Yếu tố di truyền

Theo thống kê, tới 95% nam giới bị rụng tóc nhiều là do di truyền. Hầu hết nam giới đến tuổi tứ tuần, ngũ tuần thì tóc bắt đầu rụng và nhiều người có thể bị hói khi chưa tới 50 tuổi.

tim hieu nguyen nhan gay rung toc o nam giơi

Tỷ lệ rụng tóc ở nam giới gấp 3 lần ở nữ giới

Thiếu máu

Máu là nguồn dinh dưỡng chủ yếu nuôi dưỡng mái tóc. Khi bị thiếu máu, thiếu máu do vừa trải qua chấn thương/phẫu thuật, tóc sẽ bắt đầu rụng nhiều đến mức khó kiểm soát. Tuy nhiên, tóc sẽ ngừng rụng và mọc lại bình thường khi máu tốt trở lại.

Tác dụng phụ của thuốc

Các loại thuốc hóa trị liệu điều trị ung thư, thuốc chống đông máu, thuốc trầm cảm, thuốc chữa bệnh gout, thuốc chống suy nhược, thuốc chứa nhiều vitamin A.. là thủ phạm khiến tóc rụng nhiều ở nam giới.

Stress, căng thẳng, mệt mỏi thường xuyên

Mệt mỏi trong thời gian dài khiến cơ thể sản sinh ra hormone làm rối loạn quá trình luân chuyển máu; từ đó khiến tóc rụng nhiều hơn, mọc lại lâu hơn.

Vấn đề nội tiết

Khi cơ thể chuyển đổi testosterone (hormone giới tính nam, quy định các đặc trưng của nam giới như giọng nói lớn, cơ bắp, ham muốn tình dục) thành dihydrotestosterone, tóc sẽ bắt đầu rụng nhiều và nhanh hơn theo tốc độ chuyển đổi.

Vấn đề tuyến giáp

Những bệnh nhân bị cường giáp, suy giáp là nam giới có dấu hiệu bị rụng tóc nhiều hơn do việc chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone (DHT) diễn ra quá nhanh.

Thừa vitamin A, thiếu protein

Việc nạp quá nhiều vitamin A vào cơ thể (Thông qua đồ ăn, đồ uống hàng ngày hoặc sử dụng thực phẩm chức năng) hay hấp thụ chưa đủ lượng protein cần thiết cũng gây ra tình trạng tóc rụng nhiều ở nam giới.

tim hieu nguyen nhan gay rung toc o nam gioi

Mệt mỏi là 1 trong những nguyên nhân khiến tóc gãy rụng nhiều

2. Cách chống rụng tóc ở nam giới

Ngoại trừ yếu tố di truyền, có thể tùy theo những nguyên nhân khác nhau mà có biện pháp ngăn rụng tóc phù hợp nhất:

Thiếu máu: Bổ sung các thực phẩm chức năng tốt cho máu, thực phẩm giàu sắt như Gan, Trứng, Thịt bò, Tiết, Cá, Rau lá xanh.., đồng thời bổ sung vitamin C (cam, chanh, dâu..) giúp việc hấp thụ sắt diễn ra tốt hơn.

Tác dụng phụ của thuốc: Ngừng sử dụng thuốc để theo dõi tình trạng tóc rụng.

Stress, căng thẳng, mệt mỏi thường xuyên: Nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh thức khuya, làm việc quá sức.

Thừa vitamin A, thiếu protein: Bổ sung thực phẩm giàu protein vào thực đơn bữa ăn hàng ngày, hạn chế việc hấp thụ thêm các thực phẩm/thực phẩm chức năng chứa nhiều vitamin A.

Ngoài ra cần lưu ý chăm sóc mái tóc bằng các loại dầu gội đầu phù hợp có nguồn gốc thiên nhiên, ủ tóc bằng dầu dừa/dầu oliu, massage da đầu thường xuyên với đầu dừa/dầu argan/tinh dầu bưởi sẽ giúp hạn chế tóc rụng và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Tóc cũng giống như cơ thể con người, nếu không được chăm sóc cẩn thận sẽ đều đổ bệnh và ốm yếu. Nếu với cơ thể là mệt mỏi, trây lì thì tóc là xơ, rối, gãy rụng. Để điều trị giúp hạn chế tình trạng tóc rụng, trước tiên, hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu nguyên nhân để có phương pháp phù hợp, hiệu quả nhất.

Xem thêm bài viết:

Những phương pháp ngăn rụng tóc hiệu quả

Rụng tóc nhiều là dấu hiệu của bệnh gì

Có thể bạn quan tâm: