Tránh cảm cúm mùa hè cho bạn

0 0

Cảm cúm không chỉ diễn ra vào mùa đông như nhiều người vẫn suy nghĩ mà chúng còn có thể xảy ra ngay chính vào mùa hè nóng nực này nữa.

VIệc thời tiết có nhiệt độ tăng lên đột ngột khiến cho vi khuẩn dễ dàng sinh sôi nảy nở hơn, vậy nên thậm chí mùa hè còn dễ khiến chúng ta gặp nhiều bệnh hơn cả mùa đông nữa đấy. Khi thời tiết trở nên nắng nóng, cơ thể dễ dàng bị mất nước cũng như việc sử dụng điều hòa nhiệt độ sau đó lại đột ngột đi ra hoặc đi vào khiến cơ thể dễ dàng bị sốc nhiệt, trở nên yếu hơn, đây chính là thời cơ cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể chúng ta, khiến chúng ta bị cảm cúm. Vậy phải làm những gì để tránh được tình trạng cảm cúm vào mùa hè, hãy để suckhoe365 mách bạn

 

  1. Rửa tay sạch sẽ

Việc rửa tay sạch sẽ là vô cùng quan trọng, đặc biệ là khi nhiệt độ của mùa hè. Nhiệt độ nóng ấm sẽ khiến cho vi khuẩn sống được lâu hơn trong mọi môi trường, cả trong tay của bạn cũng vậy. Vì vậy hãy hết sức chú ý khi đi vệ sinh, trước khi ăn và sau khi tiếp xúc với các đồ vật ở nơi công cộng như tay nắm cửa, tay nắm cầu thang, nút bấm thang máy,.. hãy vệ sinh tay của bạn trước khi chuyển sang làm việc khác, nhất là những việc như ăn uống. Vì vi khuẩn ở những nơi bạn chạm vào có thể bám vào tay bạn, rất khó loại ỏ hoặc đợi chúng chết đi, khi bạn không tác động và loại bỏ chúng, chúng có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể bạn, khiến bạn gặp tình trạng cảm cúm. Hãy rửa tay dưới vòi nước sạch, sử dụng thêm xà phòng, các bác sĩ khuyên mỗi lần rửa tay nên rửa ít nhất 20 giây.

  1. Tránh để cơ thể bị sốc nhiệt

Các cơ quan văn phòng hoặc gia đình chúng ta vào màu hè đều bật điều hào để tránh nắng nóng. Nhưng nhiều người chỉ cảm thấy sung sướng khi đang ở ngoài thời tiết nắng nóng mà được bước vào phòng điều hào hoặc cảm thấy khó chịu khi đang ở trong phòng mát ra lại bên ngoài. Nhưng bạn lại chẳng hề quan tâm đến tình trạng cơ thể đang bị sốc nhiệt một chút nào. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ khiến cho cơ thể phải gồng mình lên để điều hòa lại nhiệt độ cân bằng, làm cho cơ thể mệt mỏi và yếu đi, đây cũng chính là lúc vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể nhất, gây bên bệnh cảm cúm

  1. Để ý nhiệt độ điều hòa

Nhiều người cứ nghĩ để nhiệt độ điều hòa càng thấp càng tốt, sẽ khiến phòng mát hơn. Tuy nhiên việc này lại gây hại vô cùng, cũng giống như khi trời lạnh vào mùa đông vậy. Nhiệt độ trung bình của cơ thể là 37 độ C, nếu như bạn ở trong môi trường có nhiệt độ quá thấp sẽ khiến cơ thể lại phải điều chỉnh để làm ấm thân người lên, giữ được mức nhiệt độ trung bình. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, suy yếu, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập. Hơn nữa việc trong điều hòa có nhiệt đọ quá thấp cũng sẽ khiến chúng ta bị khô, mất nước. Lại còn chuyện phải ra ngoài đột ngột nữa, sẽ khiến cơ thể gặp tình trạng sốc nhiệt nghiêm trọng

  1. Uống nhiều nước

Mọi người ít khi coi trong việc uống nước nhưng mà đây lại là liều thuốc chống bách bệnh cho chúng ta đó. Nước có thể giúp bổ sung lượng nước bị mất cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy trôi các vi khuẩn trong khoang miệng.