Trẻ 1 tuổi: Cách tạo thói quen ăn uống cho trẻ tốt nhất

Khi trẻ được 1 năm tuổi bố mẹ nên tạo những thói quen trong ăn uống cho trẻ để trẻ phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh hơn. Nhưng để tạo cho trẻ những thói quen này cũng không phải chuyện dễ. Vậy để giúp các mẹ trong chuyện tạo thói quen ăn uống cho trẻ 1 tuổi tốt nhất hãy cùng nghe các chuyên gia tư vấn của suckhoe365.vn tư vấn cho các mẹ nhé.

tre 1 tuoi cach tao thoi quen an uong cho tre tot nhat

Cho trẻ 1 tuổi ngưng bú bình

Trẻ sơ sinh có thể vừa ngủ vừa bú sữa bình, nước trái cây, nước ngọt hoặc các chất lỏng có đường khác nên nguy cơ bị sâu răng rất cao. Bạn nên cho bé ngưng các loại bú bình này khi bé được khoảng một tuổi.

Khi bé được 18 tháng, bạn nên ngưng hoàn toàn việc bé bú bình. Việc này được thực hiện càng sớm thì bé càng dễ bỏ hơn. Nếu cho bé bú sữa mẹ, bạn hãy tránh cho bé bú bằng bình nhé. Bạn có thể cho bé uống sữa bằng ly khi bé khoảng từ sáu tháng đến một năm tuổi. Nếu bé đòi bú bình thì hãy hạn chế lượng nước trong bình.

Mọi chuyện nghe có vẻ đơn giản nhưng việc bỏ thói quen bú bình cho bé là không hề dễ dàng. Để giúp bé làm quen, mẹ hãy cho bé bỏ bú bình vào giữa ngày trước, sau đó là buổi tối và buổi sáng, cuối cùng mới là vào giờ đi ngủ và nên hạn chế lượng sữa hoặc nước trong bình.

Nếu ban đầu bé không chịu bú nước lọc, hãy tập cho bé dần dần bằng sữa bột pha loãng hoặc các loại nước khác trước đó một hoặc hai tuần rồi đổi lại là nước lọc.

Khi bé còn quá nhỏ, bạn thường cho bé uống sữa bằng bình và ru bé ngủ. Nhưng khi lớn, thói quen bú bình sẽ ngăn cản bé học cách tự ngủ. Nếu bé thức dậy và khóc trong một thời gian ngắn, hãy để bé khóc cho tới khi bé tự ngủ lại. Sau một vài đêm, bé có thể sẽ quên đi thói quen bú bình.

Bạn có thể cho bé uống nước hoặc ăn nhẹ trước khi ngủ và nhớ vệ sinh miệng cho bé trước khi đi ngủ. Trên thực tế, cách này có thể giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn. Bạn có thể cho bé bú nhẹ, uống sữa bò hoặc các thức uống khác, thậm chí là nước trái cây hoặc một loại thức ăn bổ dưỡng khác. Nếu bạn thường dùng bình cho bé ăn thì hãy dần thay thế bằng ly nhé.

Dù món ăn nhẹ là gì bạn nhớ hãy cho bé ăn hết rồi vệ sinh răng lưỡi cho bé bằng một miếng vải, gạc hoặc bàn chải đánh răng mềm. Bạn có thể vừa để bé ngủ trên đùi vừa vệ sinh răng miệng cho bé. Nếu không vệ sinh thức ăn thừa hoặc chất lỏng dính trên răng bé, sâu răng sẽ có điều kiện phát triển. Nếu bé muốn thoải mái để đi vào giấc ngủ, hãy cho bé ôm đồ chơi mềm như thú bông hoặc gối ôm.

Cắt giảm đồ ngọt khi trẻ 1 tuổi

Giống như những trẻ khác, nhiều bé sinh ra đã thích đồ ngọt và khá nhạy cảm với các đồ ăn, thức uống có vị ngọt. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế cho bé ăn đồ ngọt và cung cấp một chế độ ăn uống bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng để thúc đẩy sự tăng trưởng của bé và không gây sâu răng.

Tập cho trẻ tự ăn

Khi trẻ 1 tuổi, bé mới chỉ làm quen với việc uống bằng ly, ăn bằng muỗng và mút các ngón tay của mình. Cho tới khi được 15 tháng tuổi, bé sẽ có những nhận thức rõ ràng hơn như tự cho đồ ăn vào miệng khi đói. Bé sẽ tự xúc đầy muỗng đồ ăn và cho vào miệng một cách tự nhiên. Bạn nên cho bé dùng chén đĩa và ly tách nhựa để tránh đổ bể, đặc biệt là khi các bé chưa quen thường có xu hướng ném các đồ dùng này mỗi khi chơi chán. Bạn cần trò chuyện nhẹ nhàng để bé hiểu rằng mình không nên làm như thế. Ngoài ra, bạn hãy chỉ cho bé cách sử dụng các vật dụng trên bàn ăn như thế nào. Khi bé được 18 tháng tuổi, bé đã có thể sử dụng muỗng và ly nhựa khi bé muốn.