Tuyệt chiêu giảm cân với bưởi chẳng phải ai cũng biết

0 6

Cách giảm cân bằng bưởi là phương pháp giảm cân đơn giản mà vẫn vô cùng hiệu quả, đã được áp dụng từ rất lâu đời và được coi là cách giảm cân an toàn hiệu quả nhất không gây ra tác dụng phụ.

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số kiến thức hữu ích về việc giảm cân bằng bưởi, để bạn có thêm bí kíp làm đẹp bỏ túi và sở hữu một vóc dáng thon gọn quyến rũ.

Tác dụng giảm cân từ bưởi

Bưởi là một trong những cây ăn quả phổ biến và dễ trồng ở nước ta, được rất nhiều người yêu thích. Bưởi giúp cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin vô cùng dồi dào, đặc biệt là vitamin C. Thành phần vitamin C và các loại vitamin khác có trong bưởi này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có khả năng “đốt mỡ” hiệu quả, tiêu hao lượng mỡ thừa và làm cho ta giảm cơn thèm ăn giúp thân hình thon gọn hơn.

Xong sử dụng bưởi như thế nào để giảm cân đạt hiệu quả cao?  Nhiều người cho rằng, nếu chúng ta ăn ít đi hoặc có thể là không ăn gì mà chỉ ăn bưởi thì sẽ giảm cân nhanh. Nhưng đây là cách giảm béo vô cùng nguy hiểm, phi khoa học, làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, dẫn đến bị viêm loét dạ dày.

Cho nên, khi sử dụng bưởi giảm cân, chúng ta cũng cần chú ý đến quy tắc chung. Điều quan trọng không phải bạn ăn bao nhiêu bưởi, mà là ăn đúng chế độ và được duy trì lâu dài giúp giảm béo tích cực.

Các cách sử dụng bưởi để giảm cân hiệu quả

Ăn bưởi giảm cân

Bạn vẫn ăn theo chế độ đã được đặt ra, không được bỏ bữa. Sau khi dùng bữa 15 phút, thì bạn hãy tráng miệng với nửa quả hoặc một quả bưởi. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ thừa trong cơ thể.

Chú ý: Bạn chỉ nên ăn bưởi sau khi đã dùng bữa. Tránh tình trạng ăn bưởi trước khi dùng bữa vì nó sẽ làm mất đi cảm giác thèm ăn, ảnh hưởng tới dạ dày và đường tiêu hóa. Bên cạnh đó bạn cũng phải hạn chế uống những thức uống có có cồn như bia rượu và café vì  chúng sẽ gây cản trở quá trình đốt cháy mỡ thừa của bưởi.

Uống nước ép bưởi giúp giảm cân nhanh chóng

Cách thực hiện: Bưởi sau khi được bóc bỏ phần vỏ, lấy phần tép bưởi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn lấy nước, đem nước bưởi chứa trong các khay rồi bỏ cho vào ngăn đá. Rau mùi được đựng trong ấm và đổ vào đó 200ml nước sôi, để lắng ngấm khoảng 3 phút sau đó chắt vào cốc và để nguội. Khi sử dụng, bạn chỉ cần nêm thêm mật ong vừa đủ rồi cho những viên đá làm từ nước bưởi vào rồi thưởng thức. Một ly nước ép bưởi sau khi dùng bữa trưa và tối không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.

Xông hơi bằng nước bưởi giúp thư giãn, chống béo phì

Tuyệt chiêu giảm cân với bưởi chẳng phải ai cũng biết

Bạn dùng máy xay sinh tố xay ra nước bưởi. Sau đó đổ nước bưởi vào nồi, đặt lên bếp và đun sôi. Mùi hương từ bưởi sau khi được nấu thông qua kích thích thần kinh giao cảm, luân chuyển chất béo trong cơ thể, nâng cao hiêu quả giảm béo phì. Kết hợp hưởng thụ mùi hương quyến rũ này với tiếng nhạc nhẹ du dương, thư thái sẽ mang đến cảm giác nhẹ nhàng, thư giãn. Đây là phương pháp giảm cân đơn giản, an toàn mà lại đem đến kết quả bất ngờ đã được lưu truyền trong dân gian từ rất lâu đời.

Tắm nước bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Ngoài ăn bưởi đều đặn, uống nước ép bưởi, bạn còn có thể tận dụng vỏ bưởi để pha nước tắm giúp tan mỡ bụng, đồng thời làm đẹp da nữa đấy.

Dùng 1 quả ép lấy nước và toàn bộ vỏ bưởi thái nhỏ, bỏ vào bồn hoặc thau đựng nước tắm, dùng để massage khắp cơ thể, đặc biệt ở vùng bụng và đùi. Bưởi có công hiệu làm săn da và ức chế chất béo tích tụ đối với vùng cánh tay, đùi, lưng, vỏ bưởi cũng có công dụng giảm cân rất hiệu quả.

Uống nước luộc bưởi giúp giảm cân nhanh chóng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1 quả bưởi.

– 2 lít nước lọc.

– 1 chậu nước muối pha loãng.

Cách làm:

– Bưởi sau khi mua về bạn đem rửa sạch cả vỏ rồi ngâm trong chậu nước muối pha loãng khảng 20 phút để loại bỏ độc tố, rồi vớt lên rửa bằng sạch lại bằng nước lạnh, để ráo nước.

– Đổ 2 lít nước vào nồi, đun sôi lên. Đến khi nước sôi, bạn thả nguyên quả bưởi vào rồi đun thêm chừng 3 phút.

– Sau đó bạn lấy bưởi ra, lấy dao bổ thành 8 phần bằng nhau, rồi lọc phần múi bưởi bên trong (lọc sạch cả phần xơ trắng bao quanh múi bưởi).

– Bỏ phần múi bưởi luộc vào bát, cho thêm chút muối, dầu ô liu vào sao cho vừa ăn.

– Phần vỏ còn lại thái nhỏ rồi cho tiếp vào nồi nước, cho thêm 1 chút muối rồi đun lên. Đun đến khi sôi bạn đun thêm 5 phút nữa để tinh dầu bưởi thấm đều vào nước.

– Tắt bếp, chờ nước nguội thì đổ vào bình và để vào tủ lạnh sử dụng dần.

Cách sử dụng:

– Múi bưởi luộc bạn ăn trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

– Bình nước vỏ bưởi uống lúc khát, thay cho nước lọc hàng ngày.

 Những lưu ý khi giảm cân bằng bưởi:

– Thực hiện chế độ giảm cân với bưởi này liên tục một tuần, bạn sẽ thon gọn rõ rệt, sau đó nên duy trì ăn hoặc uống nửa quả bưởi mỗi ngày là đủ.

– Chọn loại bưởi tươi, mọng nước, chua vừa phải, không chọn quả đã có dấu hiệu bị hỏng.

– Với người có vấn đề về dạ dày hoặc huyết áp thấp, nếu sau 1-2 ngày dùng bưởi cảm thấy cơ thể khó chịu, nên giảm xuống ăn 1/4 đến 1/2 quả bưởi mỗi ngày.

– Nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn thì có thể kết hợp bưởi với chế độ ăn kiêng phù hợp.

>>> Giảm cân siêu hiệu quả với tỏi